chwile

staram się +- 5 litrów dziennie. Nie zawsze się udaje, ale ze 3 najmniej wypijam A kolorowi moczu do coca coli na szczęście jeszcze daleko :) Więc mówicie ze po x-massie tak się dzieje?? No to przynajmniej wiem że wyjepki nie dostałem :) Bo przez chwile się zastanawiałem czy w ogóle go czuję Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-01-31 18:16:27

Chyba wczesniej wyrazilem sie dostatecznie jasno. Nie pisze ze zaden Polak tam nie trafil ani ze Polakow tam na chwile obecna nie ma ( bo sa ). Po prostu ty tam nie trafisz bo nie siedzisz tam gdzie trzeba i nie masz odpowiedniego doswiadczenia. Tyle.

ładuj 5 kapsów dziennie bedziesz zadowolony a pucha styknie na 40 dni. jak masz chwilę jeszcze do cyklu to poczekaj na Peak Creatine AKG

mam dluzsza chwile bo dopiero po 5 stycznia :) a co to jest?? i ile bedzie stalo?? za ile kapsow??

ogólnie to ciężko mi powiedzieć na tą chwilę, bo choroba się zaczęła jak kończyłem testolica, ale ogólnie nastrój taki sam, po chorobie powiem coś więcej, jak wrócę, ale wydaje mi się że różnicy nie ma jako takiej. Wczoraj jeszcze ćwiczyłem, zrobiłem 1ćw na klate to trener przyszedł i mi powiedział idź do lekarza, bo tak ręce mi się kleiły do [...]

już trochę śledzę to forum i ciągle dowiaduje się nowych rzeczy; eksperymentuję z treningami siłowymi, aerobami, odkryłam dzięki Tyce HIIT - teraz inne aeroby to taka nuda. nie jem byle czego, bo szkoda mi zaśmiecać organizm (oczywiście mam też słabsze chwile:)). Ta strona to skarbnica wiedzy. Zaraziliście mnie... Tydzień to zdecydowanie za mało

albo przysiaść na dłuższą chwilę raz a dobrze, narobić sobie tego kuraka od groma, zamrozić i później tylko wrzucać na ruszt i wpitalać

Jakie przyrosty i po ilu tygodniach tego nikt Ci nie powie dokładnie... obserwuj organizm przez 2-3 tygodnie przy danej kaloryczności, rób pomiary obwodów, wagi zawsze w tych samych warunkach np: w każdą sobotę przed śniadaniem, jeśli nie ma pozywnych efektów to zwiększaj kaloryczność o kolejne 10% zapotrzebowania. Musisz być cierpliwy, bo efekty [...]

[...] a skonczy to sie napewno przymusowym pitstopem i nawet straci tą pozycję która ma. Robert później nawet nie potrafił na dłuższą metę zblizyć się do suttila, raz tylko wsiadł mu na ogon na chwile i to wszystko. Jedynie pech Hamiltona podniusł trochę cisnienie i urozmaicił wyscig na którym przysypiałem. Miał pecha ale ona strasznie drze laki.

Sorrki chłopcy że nie odpisuje ale kule narazie siedze w robocie a tu GG ni ma :/.Jedyne co mi zostaje to w wolnych chwilkach przeglądać forum.Obiecuje że jak tylko znajde chwile to odpsize na priv do wszystkich.Z góry THX za cierpliwość i zrozumienie. Pozdrawiam ! _Arriva !

[...] raczej odzywiania to tak sobie napisze, ze coraz czesciej mysle, iz zamiast przez lata kombinowac z dietami, suplami etc ktore na pewno sa obciazeniem dla organizmu (co chwile slyszy sie o wplywie wysokiej podazy bialka na nerki, wplyw diety na produkcje kortyzolu etc) lepszym i mniej obciazajacym rozwiazaniem dla organizmu bylo by przez [...]

również uważam,że powinieneś zabrać się za FBW. Każda partia ćwiczona 3 razy w tygodniu,da Ci lepszy efekt jak na tę chwilę. Ale w ogóle jakie masz odczucia po dzisiejszym treningu?

Az mi ulzylo bo przez chwile myslalem, ze wbilem jakieś go**no. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawka.

+/- w okresie jak były te foty robione oxa tam siedziała, kilka osób to brało z mojego otoczenia i chwaliło. Na chwilę obecną nie mam wiedzy jak wypadają te orale...

Spoko! Mogę wrzucić za chwilę dietkę, którą przygotowałem i poradzisz coś ew. lub 'zatwierdzisz'?

Nie kumam tu napisałeś ,że zbędny a za chwilę że produkt pomoże w regeneracji.Mógłbyś mi napisać troszeczkę jaśniej dlaczego według Ciebie nie warto ?

Okej w takim razie temat do zamknięcia myślę żę na tą chwile dowiedziałem się dużo.

krac: ja nie jestem kucharzem ... raczej degustatorem arek16 jesli sadzisz ze phoenix to loteria ,to status znawcy z dupy pasuje Ci jak ulal. Tak sie sklada ze na chwile obecna to jeden z lepszych underow ,nie pomijajac atoma,wiec jak nie masz pojecia o czyms to nie zabieraj glosu,bo niepotrzebnie wprowadzasz ludzi w blad. kosmitsdw: Tak jest to [...]

Chyba wiem o co Ci chodzi, przy boksowaniu tego nie mam, ale nie raz jak dłużej pobije ciężkim młotkiem w coś lub siekierą to tak miałem, że dłoni przez chwile nie mogłem ani wyprostować ani docisnąć, zawsze mi przechodziło po ~minucie może za mocno ściskasz dłoń, nie mówię żebyś bił z luźnej, bo nadgarstek trzeba sztywno utrzymać ale może trochu [...]

Musisz być także świadomy że nie można ukierunkować miejsca spalania tkanki tłuszczowej bo organizm tak nie działa że zaczniesz robić brzuszki to spalisz z brzucha tkankę tłuszczową bo dalej wielu ludzi mi takie podejście i myślenie mimo że mamy tyle wiedzy w internecie i wystarczy chwilę poczytać.