[...] pokazywala 87.5 kg a dzisiaj 89.5 %-) DIETA: Identycznie to samo co wczoraj.. SUPLEMENTACJA FIRESTARTER - ok. godziny 16 nie czułem zadnego działania, nie czułem mrowienia itp. moze dlatego ze wypilem chwile po posiłku.. High Whey Protein Isolate 30g do sniadania i do kolacji ........ Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-03-16 21:59:19
jak dietujesz teraz Polaco ze tak skaczesz węglami? CC? Lilith - chyba jakiś dziwny dzień był, mnie w nocy obudził dyskomfort w jelitach gdzie chwile pozniej tuliłem wielkie ucho, kolezka znów pisał że rewolucje drugą stroną+bóle brzucha - fazy księżyca ot co!!:))
[...] - przed aerobami w piątek, czułem bardzo fajne ciepło i dobra potliwość, pobudzenie równiez ok. W sobote po posiłku wypiłem, odczuwałem delikatne szczypanie przez chwile, za to pobudzenie bylo bardzo dobre.. cały dzień chodziłem pełen energii ;) STAMINA BOOSTER - w piatek do aerobów 10g High Whey Protein Isolate - do sniadania i [...]
[...] 250g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 160g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Pieczone ziemniaki zapychają bardziej,ale tylko na chwile!!! bo teraz jestem godzinę przed posiłkiem a czuje głód! tak to wszystko jak najbardziej ok:-)) placuszek z rana z kazeina smakuje wyśmienicie!!! Łosoś którego dawno [...]
[...] Trening: Aeroby: 30min stepper na czczo Opis treningu: Dzisiaj trening tylko na czczo aeroby i dobrze bo prawie cala noc nie spałem,strasznie boli mnie gardło,pije co chwile herbatki,ssam tabletki...zobaczymy jak to jutro będzie:-(.... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki [...]
Witam! Z góry uprzedzam, że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak wzajemnie sobie dacie, napisze do Ciebie, to poczekaj chwile, ze niby nie jestes napalona, niech chwile poczeka w niepewnosci %-) dobra bo dalej to juz platne xd\
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dzisiaj miałam tak: do 9 repsa szło jak z automatu, potem miałam chwilę zachwiania się bo mi na chwilę prąd odcięło i świat w innych barwach zobaczyłam, ale to było mega dziwne bo te 9 repsów tak bez problemu szło, a tu nagle taki zasłabnięcię, kilka sekund odpoczynku zrobiłam trzymając sztangę na dole i dopiero potem 3x jeszcze w górę i finisz.
i tu jeszcze mam takie pyatnko jak bardzo szlugi hamuja przyrosty i czy cos mozna sotsowac aby to zmienic czesciowo po za rzuceniem tego kurestwa bo to raczej na chwile obecna nie mozliwe pozdr
jezu, ludzie, można zgłupieć. Każdy tu pisze co innego, proszę moderatorów, żeby po analizie poblokowali, usunęli posty, w których ludzie piszą głupoty odnośnie przyjmowania kreatyny. Przeważnie czytam, że dawkowanie to /na opakowaniu/ 5g podzielne na przed i po treningu, a gdy się ładuje,to 5 przed i 5 po. Ale tutaj każdy pisze co chwilę co [...]
A ćwiczysz obecnie? Jeżeli tak to jak się to odbija na treningach? Co jesz przed a co po? Jakie warzywa i owoce występują u ciebie najczęściej? No i ostatnie pytanie na chwilę obecną jakie źródła białka uwzględniasz - jakieś jajka? Bo z orzechów jednak za wiele go nie dostarczysz no i ciężko o pełną pulę aminokwasów. Czuję, że trochę postów tu [...]
Wiem, że muszę siebie obserwować, i staram się wychwytywać co może mi szkodzić a co nie, jednak wiadomo, że jak się już ma tą dietę w miarę ogarniętą i organizm oczyszcza się z tego syfu to następuje okresowe pogorszenie i ciężko to odróżnić. Co do zanieczyszczenia to próbowałeś może jakiegoś oczyszczania? Jeżeli chodzi o białko to też od jakiegoś [...]
Hehe no wiem, że tylko wklejasz :) tak tylko nadmieniłem. Ogólnie spoko ten film, zamiast uczyć się z fizy na jutro do koła to oglądam. A jak z obwodami? Ogólnie to ja przy wzroście 179 cm ważę tylko jakieś 70kg a mimo to mam jeszcze dość sporo jak na mój gust tłuszczu na brzuchu i nogi jak patyki pomimo, że regularnie je ćwiczę, w związku z czym [...]
Si2, ja mówię o edukacji seksualnej zasygnalizowanej powyżej przez Weronkę i wybacz, ale w tym zakresie nie zamierzam zgłębiać Twej wiedzy i wierzę na Ci słowo A tak poważnie, miałeś kiedyś link do angielskiej stronki z kalkulatorem CKD - jak znajdziesz chwilę to bądź tak miły i podeślij please! Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -
Dobranoc! Zdjęcie pieska śliczne cudne piękne rozczulające !! Tylko mam nadzieję, że ten łańcuch to tylko na chwilę I text o Kreciku słodziutki ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
Wiem, parker mowil mi o tych zawodach...jadnak nie mam teraz wybitnej formy Byc moze w przyszlym sezonie zaczne cwiczyc specjalnie pod trojboj...zobaczymy... Na chwile obecną sciagnąłem sobie kupe filmikow trojbojowych od ruskich Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a [...]
Poszło - i nic już nie wysyłam, bo za chwilę nikogo z Was tu nie będzie!!! Proszę - Lucka już wcięło! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Wita Witam i o kawe pytam Własnie wcinam twaróg za chwile kawka ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Taki kwardansik.... można wiele jeszcze powiedzieć.. oczywiście. Ale Ty jesteś zapobiegliwa - ja zawsze szybko wszystko wrzucam na ostatnią chwilę i obiecooję sobie, że następnym razem będzie inaczej.. tylko, że samochód to raczej poczeka członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
