[...] chce ;-) Oprocz plecow po tym opuszczaniu bola tez lapki MISKA Nieliczona /-)_ Wszystko robilam sama, wiec czysto bylo, poza jednym pierogiem (siostra zrobila %-) ) i lyzeczka miodu do maku ;-) Dzis w planach trening, tylko musze gosci sie pozbyc chociaz na chwile \-) Po niedzieli dalej plecy i rece bola, wiec nie wiem jak dam rade dzisiaj @@-)
[...] byc oficjalnie uznana za narzedzie tortur #-P%-) Myslalam, ze nie dociagne w koncowce do 15 powtorzen. Nuki mialam jak z waty i ledwo zeszlam po schodach po treningu. Przez chwile nawet zastanawialam sie, czy dam rade isc na spacer ;-) No ale nie ma lekko, trzeba spiac poslady %-) Wyciskanie tez ledwo w koncowce, balam sie ze mi hantle [...]
[...] same zloza }:-( Dodatkowo jakies skurcze mnie lapaly :-| Wogole ostatnio zmeczona chodze i strasznie chce mi sie spac, dzisiaj podobnie jak wczoraj musialam polozyc sie na chwile po pracy bo oczy same mi sie zamykaly @@-) I tak sobie przypomnialam, ze mi sie BCAA skonczylo, moze to ma jakis zwiazek @@-) Na treningu totalny brak sily :-( TRENING [...]
[...] problemow zebralam sie na spacer, ale juz po kilku krokach wlaczyl sie tryb "nie chce mi sie" }:-( Myslalam, ze nie dojde do mojego standardowego punktu zawracania, co chwile mialam ochote zawrocic do domu. Za to w drodze powrotnej tempo bardzo zywe i kilka razy mnie znosilo w strone skrotu }:-( Ostatecznie udalo sie przejsc cala trase, [...]
Viki postęp niesamowity! I to w ciągu trochę ponad roku! Widać, że nie próżnowałaś i każdy trening sumiennie wykonywałaś jak i miskę solidnie trzymałaś. Masz nie tylko zacięcie i wielka wole walki ale też i to coś :-D Już jest pięknie a jak wytniesz się to ach... bark słów będzie };-) Teraz naprawdę odpoczywaj i jedz puki możesz %-) Jeszcze co do [...]
[...] Ostatnie dwie serie to juz kazda noga na raty }:-( Byl pierwszy upadek na placu boju %-) Po ostatnim bulgarze chcialam wstac, ale mi sie noga zgiela i padlam na kolana i chwile tak siedzialam, bo nie moglam sie ruszyc :)) RDL to juz wogole jakas porazka, musialam sie czegos trzymac, bo na jednej nodze nie bylam w stanie ustac :-| Tu napewno [...]
[...] dalam rade :-D nie dokoladalam juz wiecej, bo sily brakowalo i jakos mna bujalo, nie chcialam sie przewrocic ze sztanga %-) Wcale nie bylam glodna po treningu, musialam chwile odczekac zanim przeszly mdlosci. Za to teraz wlaczylo sie ssanie i jakos dziwnie mi sie kreci w glowie %-) MISKA DT 170/30/200 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - [...]
Szefie, co za spostrzeżenia! ;-D prawdziwy tyłek trzęsie się chwilę, a nie że w poniedziałek klepniesz, a ten do środy jak galareta @-) aż sobie też wejdę na str. 33 ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-10 19:58:23
[...] - nienawidze gumy #-P W trzeciej serii byly lzy i mialam problem zeby wstac z podlogi, nogi same sie uginaly goblet squat - w 4 serii pociemnialo mi w oczach i musialam chwile posiedziec na podlodze bo mi sie krecilo w glowie :)) RDL - porazka :-( na lewej jeszcze jakos szlo, na prawej nie da rady @@-) wogole to ciezko ustac na jednej nodze, [...]
goblet squat - w 4 serii pociemnialo mi w oczach i musialam chwile posiedziec na podlodze bo mi sie krecilo w glowie :)) Już jestem :-D Masaż serca potrzebny czy usta-usta \-)|-) a może tylko powachlować ? Mi na głoda pomagają zupy-kremy bo o dziwo na długo sycą :-)) No i nie trzeba długo przy garach stać, wrzucasz do gara, gotujesz, blendujesz i [...]
[...] jak z waty. Po interwalach sily brak, truchtac sie nie dalo, wiec byl marsz :-D Jeszcze zapomnialam napisac, ze tak sie przejelam tym porannym bieganiem, ze budzilam sie co chwile w nocy i sprawdzalam czy to juz TA godzina }:-( Po poludniu: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 25 /27,5 /30 /32,5 /32,5 /30 /30 /27,5 [...]
[...] sie z lozka do toalety. Dostalam pozwolenie na czita raz w tygodniu, wiec przynajmniej zjadlam porzadnie wczoraj :-D Myslalam, ze mi bedzie lepiej, ale bylo tylko przez chwile. Rano obudzialam sie jeszcze bardziej glodna niz zazwyczaj i tak mnie caly dzien ssie %-) Na szczescie dzisiaj juz samopoczucie lepsze, chociaz nadal duzo chodze w [...]
No trudno, moze kiedys krata sie pojawi ;-) Mis dziekuje };-) wsparcie sie teraz przyda, nie to zebym narzekala, ale jest coraz ciezej %-) Moj dziennik nieuchronnie zmierza w kierunku pipkowatosci @-| \-) Wypiska znowu bedzie okrojona, ale obiecuje uzupelnic wszystkie zaleglosci jak bede miec wiecej czasu (pewnie dopiero w przyszlym tygodniu po [...]
Próbuję, jednak on ciągle nie ma czasu. Na nfz mnie nie chce zapisać, a na prywatną wizytę mnie nie stać. Zostaje opcja zapisania się do innego lekarza, ale terminy są na przyszły rok, a ja nie mogę chodzić. Chciałabym się tylko dowiedzieć czy kwalifikuję się na tą chwilę do zabiegu artroskopii. Jeśli ktoś się orientuję to bardzo proszę o [...]
Witam, potrzebuje pomocy kolano leczę już od dłuższego czasu. Lekarz do którego aktualnie chodzę jest juz 3 lekarzem który "leczy" moje kolano, byłam zmuszona do zmiany specjalisty ponieważ w ciągu tych 7 lat została odsyłana na zabiegi, rehabilitacje i zastrzyki które nie pomagały nawet na chwilę. Końcem kwietnia br. miałam robiony zastrzyk [...]
Cześć, (szlag mnie trafi z tym dodawaniem posta po kliknięciu "enter" - ja bardzo lubię akapity). Po pytaniu z tego tematu: http://www.sfd.pl/Co_dalej_-t1132010.html Poszedłem za ciosem i poszerzyłem diagnostykę. Pozwolę sobie wkleić wyniki tutaj. Prolaktyna: 347 mlU/l (86-324) LH: 5,69 mlU/l (1,7 - 8,6) TSH (30.05.2017 r.): 1,700 µIU/ml (0,27 [...]
Dzień przed nie byłem na treningu, jadłem tak jak zwykle, 4 posiłki. Byłem od rana na zajęciach, popołudniu zrobiłem zakupy i reszte dnia spędziłem na nauce i odpoczynku. Ostatni posiłek zjadłem około godziny 20, położyłem się spać chwilę przed 24. 6.45 pobudka, dwa łyki wody i pojechałem na badania. Między wstaniem a pobraniem krwi był [...]
Nie ukrywam, że jestem tego samego zdania, niestety problem jest taki, że od lekarzy dostaję informację, że to przez nadwagę i nie ma się co dziwić. Sam wiem, że coś jest ze mną nie tak, czuję się coraz gorzej i szczerze nie wiem co mam robić, do kogo się z tym udać. Chwilami przychodzą mi pomysły, żeby zrobić sobie leczenie na własną rękę, ale [...]
**Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7
