chwile

Ja myślę że jeżeli jesteś w zupełności pewien że Twoje tricepsy jest przetrenowany to faktycznie powinieneś sobi e zrobic małą przerwe żeby chwilę odpoczeły. To jest pewne. A co potem? Tu już jest kwestia sporna. Możliwości jest kilka. Ja osobiście nie preferowałbym lżejszego treningu, a nawet przeciwnie. Tylko że z głową. Lżejszy trening [...]

bo tam zbytnio nie ma co sie nie rozpuszczac :) no chyba, ze dodatek by bylo spory np. leucyny, czy kolagenu, ale kolagen jak chwile posiedziw w wodzie to tez bez problemu znika. wiec pozostraje jeszcze temperatura wody. Jak byla bardzo zimna, to faktycznie troche dłużej bedzie sie to rozpuszczac. Maltodekstryny, dextroza itd sa bardzo dobrze [...]

Ja widze ze Ty to masz co chwile same problemy

Przeciez dostales porady co masz zmienic. Po co wrzucasz co chwile inna rozpiske gdzies znaleziona i nie pod Twoj organizm? Wywal jeden posilek, np nr 2. Do kazdego posilku warzywa. Oliwek z jednego posilku zamien na pestki z dyni, orzechy wloskie. Policz ile tam bedzie kcal po zmianach i napisz. Oraz ilosc btw calej diety.

ja to ci tylko powiem to co kazdy chyba wie,ze najczesciej pilkarze sa przylapywani na nandrolonie czyli poprostu dece,niegdys pamietam,ze cala wloska liga na tym jechala bo co chwile kogos lapali

A na chwile obecna coś trenujesz czy dopiero masz to w planach wraz z nadejściem nowego roku?

efektów nie bedzie dopuki dietki nie bedzie, a kretka nie wiele pomoze, a jesli to na chwile. posty podwieszone poczytaj

Na obecną chwilę mam słabą sytuację materialną i ciężko mi jest te badania zrobić bo są drogie tu. Po prostu nie stać mnie teraz żeby badania zrobić.

to najpierw porcja białka i chwilę potem porcja carbo (albo na odwrót...) i po kłopocie...

cho na gg na chwile...bo cos nie kmienie

NoPreload jest nowszym dzieckiem - stawiam na niego choc jesli masz chwile czasu zainteresuj sie moze rowniez http://www.sfd.pl/SOUL_RIPPER__nowa_przedtreningowka_OLIMPA-t815777.html

No to jest problem biegac biegma ale sie zmecze to bede szedl szybkim chodem by chwile odpocząc dobrze?

Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]

Nie kupuj tego gainera, szkoda kasy, ułóż najpierw dietę a później jeżeli będziesz miał w niej braki, dołóż białko/gainer.

chodzi mi o to co mam jeść by nabrać masy a na tą chwile jem jak każdy czyli jem kiedy jestem głodny i co jest pod ręką

Mam kolejne pytanie do Ciebie popuri- jakbys mial chwile to odpisz :) niestety w 3 tyg reverse zlapalem kontuzje plecow,bylem juz u lekarza -standardowo 0 cwiczen bla bla bla.musze zrobic 2 tyg przerwy zeby je wyleczyc do konca ,leci juz 2 tydzien niestety w 1 nie pilnowalem diety.jadlem po 3-5k kcal dziennie i nie wiem czy to wina zbyt wysokich [...]

bzdura jak znajde chwile to dzis wrzuce fajne badanie, ktore wyjasnia kilka spraw zwiazanych z gh

tylko, że ja mam taki kolego http://www.klubfitness.pl/gryf-prosty-olimpijski-220cm-wytrzymalosc-700kg-p-50106.html?cPath=63_71 co do tych ławeczek to postaram sie zrobic na dniach zdjecia jak bede mial chwile to zrobie, ale wygladaja standardowo w stylu hes i innych firm kolor profili bialy, tapicerka czarna