chwile

a za chwilę idę robić zakupy na jutrzejszy carb-nite

ja tez lece za chwile

Was to zostawić na chwilę samych i już o dragach gadacie, to lubię :-)

widzę, że tylko na chwilę was zostawić, to wszyscy spać dią

[...] na swoich miejscach. Kibiców pełno!! cały stadion Atmosfera niesamowita Cały sektor kibiców Czeskich. sam Mecz-wiadomo Z Chorzowa wyjechalismy o 23. W Kępnie bylismy o godzinie 4 rano, ale warto było Zapraszam na relacje foto: prosze o niewypowiadanie sie przez chwile póki nie skończne Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-10-12 21:41:33

Czas dorosnąć i zainwestować w mikser Czekam więc na Twoje kuchenne wygibasy %-) Waga zamiast dodatkowej pary butów Hahha Dobre ;) Ciężkie wybory kobiety ;-) Szczególnie podróżując pociagiem z ograniczonym miejscem na bagaż. Tak serio to żart, butoholiczką nie jestem, torebko też nie - nie chce mi się co chwilę przekładać do nowych torebek [...]

Nie jestem . To początkowe docelowe po wyjściu z redu itd Liczę średnio zapotrzebowanie na 0 3k Z taka rotacja wyjdzie mi około 20k Kcl week . Zobaczę chwile jak organizm zareaguje . Później mogę podnieść na 70 . Waga teraz się waha plus minus 2kg koło 90 . Zszedłem z 96 na 87 teraz podniosłe węgle wskoczyło na nie całe 90 i tak chce trzymać do [...]

Potreningowa kawka i owsianka z wpc borówkowym od AllNutr. Jeszcze nie liczyłam makra z dzisiaj, aż się boję ;-). Wczoraj na koniec poszło 3500kcal i jeszcze tak po drodze ze 100kcal gdzieś nie doliczone. Waga przez ten tydzień nadal ok 56.1kg. Nie drga. Brzuch za to podlany. Zastanawiam się czy tarczycy nie zbadać jak znajdę chwilę. Choć [...]

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-)

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

co tu się dzieje, mnie na chwilę brakło to koleżanka wróciła :-) pora warzyw i owoców kolorowych się zaczyna to będzie ciekawie ;-)

co tu się dzieje, mnie na chwilę brakło to koleżanka wróciła :-) pora warzyw i owoców kolorowych się zaczyna to będzie ciekawie ;-) Widziałam po forum, że cosik Cię nie ma - pojawiasz się i znikasz co jakiś czas. U mnie redukcja po woli wróciła to i ja w końcu do siebie wracam %-) Na masie czasu brakowało i weny na fotki, jadło było takie sobie [...]

Trochę zaległości :-D Wyjazdowo domowa sesja jedzeniowa. Niestety będąc chwilę w 'Mekkce' kulturystyki brakło czasu na trening :( kolejnym razem planuje GymWorld, a może coś innego polecacie? :) Rogale Marcińskie nie zdążyły się załapać na sesję ;) /SFD/2020/9/13/0f7341b1cf4f424bbd94946b5a00e7ea.jpg [...]

Pany konkretne.Od byka poprzez estetykę do pro. Ja tak na tą chwilę a zaczynam robić masę po mi coś po głowie chodzi

[...] okazje ostatnio miec dostep do hantli 60 kg i po treningu bic tric sprobowac chcialem na barki jak by to poszlo i poszlo 8 powtorzen wiec sila sie trzyma Odnosnie nog na chwile znowu mam przerwe bo dolna czesc plecow mnie boli. Musze przeczekac az przejdzie ale szalu z nimi nie ma poki co wiec wstrzymam sie z fotka az wejde na okres masy i [...]

Mam pytanie do grega , masz jakis dobry plan na barki? bo widze ze bary masz doyebane w uj. Jak znajdziesz chwile wez coś skrobnij .pozdro

Elvis rewelacyjna forma. Jaka masz wage i wzrost na ta chwile? Wrzuc jeszcze foto z przodu i z tylu Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-06-18 21:47:51

[...] rygor dietetyczny przed zawodami, jak nie podje ani kęska z poza tego co będzie miał zapisane na kartce przez 12 tyg to każdemu co stanie obok niego będzie ciężko. Na chwile obecna w 90 nie widzę nikogo kto by mógł zagrozić, chyba, że pojawi się jakiś mega talent. Ale wszystko scena zweryfikuje. A Ty Marcin nie podjadaj śmieci, tylko bierz [...]

witam. co prawda rewelacji nie ma ale wrzuce, fotke chyba z ponad 2tyg temu robiona, teraz jest lepiej, odrabiam forme ktora zaprzepascilem z wieelu powodow. na chwile obecna priorytet TS

nastepne foty dla porownania dam w piatek jak bede bez wegli.. na obecna chwile wga 93kg