chwile

Wziął mnie na jakieś wioski i co chwile 50-60km/h ograniczenia, a drogi też nie znałem... Później wyjechaliśmy na drogę którą znam na pamięć więc zacząłem jechać normalnie 85-90.

polecam "wygrana" David Baldacci , super sensacja o przekretach w loteri w USA takiej jak u nas lotto ;-) teraz czytam pogrzebany Peter James :-) o kolesiu ktory robi kawalerskie a kumle go upijaja i grzebia go zywcem dla kawału tylko na chwile i gina w wypadku i nikt nie wie gdzie on jest %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 22:52:22

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 15.05.14/ Tydzień 1/Dzień 4 DT Mam obolałe plecy, klatkę i ramiona - zakres ruchu ograniczony ;-) Trening: Dzień 3 1. Przysiad – 1x 50 50x 20kg 2. Mostek biodrowy – 1x 50 23+19+8x 30kg 3. Power step ups - 4x 25 25x cc/ 25x cc/ 25x cc/ 25x cc 4. Wykroki “curtsy” - 4x 25 25x 13kg/ 25x [...]

Ola, dziękuję :-) ja się czepiam i liczę na to, że za parę tygodni będą lepsze ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 19.05.14/ Tydzień 2/Dzień 14 DT W planie były obwody, ale rano czułam biodro i wolałam nie ryzykować. Zrobiłam klatkę a jutro OFF. Chciałabym w tym tygodniu przycisnąć nogi, ale trochę się boję, zwłaszcza, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 30.05.14/ Tydzień 3/Dzień 19 DT Jak wstanę i od razu pójdę na trening to jest git majonez a jak rozmyślam nad kolejną kawą i "jeszcze 5 minut" to się robi kocioł organizacyjny. Rano, im wcześniej tym lepiej - tak, wtedy trenujemy. Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 5/Dzień 35 DNT Trening: Cardio 70 min: 1.20 min rower 2.Dwa razy obwód 40sek pracy/20sek odpoczynku: -popki -burpees -łyżwiarz -przysiad z wyskokiem -walka z cieniem -wypad z przeskokiem -krótkie sprinty -przysiad nożyczkowy -pompka plyo -mountain climber 3. 30 min rower [...]

Ann, właśnie też myślałam nad tymi witamini i brak powlekania jest trochę dla mnie nieprzyjemny, bo gdzieś tam posmak zostaje. Szkoda, że nie są jakieś smakowe %-) Ja testowałam już odżywkę o smaku banana i do płatków jest bardzo smaczna, myślę, że placki z nią będą obłędne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 28.06.14/ [...]

Tylko czy napuchnięcie wodą widać? Bo to strasznie demotywujące jak zaczynam ćwiczyć i wyglądam jeszcze gorzej / czuję się gorzej, bo moje hormony i tak sprawiają, że jestem napuchnięta wodą. Ile coś takiego może trwać? Ja mam co 2 miesiące podejście do ćwiczeń i zauważyłam, ze jak ćwiczę to puchnę = wyglądam gorzej, a jak przestanę ćwiczyć to po [...]

[...] więcej niż jedna osoba analogicznie były by to 2 lub 3 numery.W razie jakichkolwiek reklamacji miałbyś wszystko czarno na białym.Dział to również motywująco na pracowników.Może Kelton znajdzie chwile aby zając stanowisko w tej sprawie ? Ps.Dalej rozważam zakup tego wyciągu, ale muszę mieć pewność że dostane towar bez zastrzeżeń Pozdrawiam

ostatnio REC ogladalem ale troche przereklamowany bo pokazywali ze ludzie w kinach sie co chwile bali a ja prawie wcale

spadam na chwile elo

ide sie ***nac chwile spac trzymacjie sie zdr

idę na chwilę na odchudzanie będzie moja lipna fota jeszcze wrócę - jak terminator

[...] swoich znajomych strasznie mnie nudziły a do tego nie mogli przychodzić moi znajomi. Czytałam kolejną powieść a moja cipeczka robiła się coraz bardziej wilgotna lubiłam te chwile kiedy moja raczka wędrowała powoli z klawiatury na brzuszek a potem sięgnęłam do spódniczki podciągnęłam ja do dóru a majteczki zsunęły się na dół. Drażniłam [...]

korva te same foty co chwile wklejacie?

Daj mi jeszcze chwilę %-) Dopiero na nowy plan wchodzę %-)

wlasnie sie klade moze sie uda przekimac chwile. glowa nieogolona bo sie nie chce na zakupach juz z 2 tyg nie bylo bo sie zebrac nie moge. depresja jak nic.

chce mi sie spać, muszę podejść do lekarza jeszcze na chwile

jeszcze troche posiedze pojde sie ogarniac i do laski trzeba isc. pofika sie dzisiaj koziolkow to sie moze humor na chwile poprawi.

poleciałem 2 tab tussi i chwile poklepało i nicccc chyba za mało co ?