chwile

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Po niej zoabczymy jak to dokładnie wygląda i co robić na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski z to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Plus 300 kalorii dodane do zapotrzebowania kalorycznego jest dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych [...]

mi nie dali darow wiec na te chwile bluzgam beda podarki bede milszy

Kolejny dzień na obczyźnie... Jak dobrze pójdzie jutrzejszy trening będzie już w domu. Dziś regeneracja w pełnym tego słowa znaczeniu. Dzień beztreningowy, dodatkowo brak możliwości poruszania nadgarstkami, kręcenia kierownicą, unoszenia rąk do góry i tym podobnych czynności. Zakwasy giganty! Po poniedziałku czuję czterogłowe uda i łydki, po [...]

Tygrysku... To wygodne, ale jak wszystko ma swoje plusy i minusy... Zobaczymy po drugim mierzeniu, z tego co widzę po spodniach nie będzie juz takich spadków Zwłaszcza w udach. Przed chwilą wróciłam do domu i nie zdążylam jeszcze wagi skontrolować (tak, tak... czasem podglądam) ale za chwilę wskoczę, tak orientacyjnie Wieczorem relacja z [...]

[...] 2 serie najpier unosisz na boki od razu potem robisz opad i unosisz na boki w opadzie. - dopiero tutaj przerwa... i seria druka tak samo... triceps zbedne jest wyciskanie robisz szybciej lawke... daj zamiast tego na koniec prostowanie ramienia w opadzie ze sztangielka, w koncowej fazie przytrzymaj chwile i bedzie dobrze... Pozdrawiam...

Dzis wolny dzien od treningu,wiec wykorzystalem chwile wolnego czasu:) pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7cefad946354611a5f3f9b5f8db7366.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a794607a1014fdc9996c8dfd2c53b49.jpg

Sam powinienes wiedziec czego Ci brakuje na obecna chwile Jak masz za malo miejsca na gryfie - to kup ten 212 czy 216. Jak za malo obciazenia - to kup obcia... ("wait for it!") ...zenie Z tego co masz i tego co wymiesniles, to w pierwszej kolejnosci kombinowal bym porecze. Jak masz jako taki ten wyciag, to przed nim obciazenie i [...]

Nie kombinuj kolego, dostałeś już odpowiedzi wyżej, potrzeba teścia. Jeśli chcesz coś dorzucić to bokserska minimum te 3miesiace powinien leciec, krótki master 8/12 tyg żeby poczuć i coś ugrać a nie tak po łebkach po trochę byle poczuć na chwilę pompkę, swoją drogą otwarty towar ? Trochę słabo to wygląda ...

Wszystkich możliwych lekarzy w takiej sytuacji odwiedziłeś, chyba nie ma co wysyłać Cię do kolejnego. Tym bardziej, że wyniki jak sam piszesz są prawidłowe. Jedyne do czego można się doczepić na tą chwilę, to siedzienie przed monitorem - ile czasu spędzasz przed kompem, i czy ten stan aby nie nasila w tym czasie? Poza tym jak u Ciebie z ciśnieniem [...]

z tym ze sucho w ryju to sie zgodze pije co chwile i dalej sucho.

[...] krazki i tez bedzie okej. Wazne zeby te przerwy nie trwaly 5-10 minut . Jesli bedzie to kwestia 1-2 minut swiat sie nie zawali. Przeciez kiedys musisz brac oddech i dac chwile organizmowi na odpoczynek. Odnosnie sprzetu ktory wymieniles spokojnie wystarczy na porzadne ACT. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-23 14:38:58

Prawda jest taka że część suplementów jest mocna i należy zabierać się z nimi ostrożnie, a to że część ma o tym zerowe pojęcie można poczytać w dopingu gdzie czasami pytanie są takie mam metanabol prosze o dietę pod niego. Ale wiemy prawo idzie w złym kierunku bo co chwilę jakiś składnik ląduje na liście leków lub z zakazem sprzedaży mimo że na [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:25% lub ok. 2,2g/kmc -węglowodany: 50% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + zachowanie jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ponoć chwile się dochodzi o 'pełno-sprawności'.

[...] 90kg 2200kcal nie bedzie za malo ? jakie jest Twoje ogolne zapotrzebowanie ? poza tym, jezeli chodzi o aeroby to wystartuj z poziomu np. 3x30 minut, a potem z czasem zwiekszaj.. i moim zdaniem te zalozmy 30min. to zrób na jednej maszynie a nie przesiadasz sie co chwile na druga, mozesz jednego dnia smigac na biezni, drugiego na rowerku itp.

Bo sterydy to ostatecznosc i nie widze sensu ich brania przy cwiczeniu amatorskim. Jakie cykle ? Komu ? 55555 pomysl chwile, dajesz rady 16 letnim chlopakom co maja sobie wstrzykiwac ? Jak matka jednego i drugiego wejdzie ci na glowe, bedziesz mial. Tylko prosze, nie pisz, ze sprawdzisz, czy koles ma 16 lat. Po prostu, z zalozenia, jezeli ktos [...]

Nie mam dostępu na tą chwile do ari/exe mam tamoxifen jedynie. A co myślicie na temat sklepowych IA typu 6-OXO ,Brawn i inne wynalazki działa to ?

Na chwile obecną mam 27lat, co do lekarzy to w ciągu tego pół roku nie licząc ilosci wizyt byłem u 6 różnych osób, 3 lekarzy 3 czarodziejów nastawiaczy(jak ja to określam), jestem umówiony na 23 do Dr Pańczyka z Częstochwy, jak on nie pomorze to mi sie lekarze kończą chyba że z innych miast.Mówią że sport to zdrowie a ja grając tylko w a-klasie, [...]

ten poprzedni mi sie przypadkiem wkleił i musiałem na chwile od kompa odejść już coś montuje :)

biegalem na razie RAZ - wczoraj kolacje zjadlem chwile przed 20 , biegalem ok 24 aha dodam ze w kolacji jem b.malo weglowodanów mógłbyś jaśniej ?