[...] mnie z wody ( wyjsc sie nie dalo, glebia i platforma ) widzialem na zegarku 1h21'34 i pierwszy raz w zyciu bylem szczesliwy po plywaniu. Belka byla dalej, zmarnowalem tez chwile na prysznic by zmyc z siebie te paskudna sol, ale gdy mijalem kibicow i uslyszalem Piotr 4 minuty, Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na [...]
[...] Thiago 21:10:26 dobrze;d Thiago 21:10:34 ide;d bazyl 21:10:41 ale będę normalnie używał 46 kg bazyl 21:10:48 bo reszte mam na małej sztangielce bazyl 21:11:07 i nie będę co chwile przekładał bazyl 21:12:11 ja nie jestem MASA bazyl 21:12:24 ja nie będę tak ciągnął do przodu jak ty bazyl 21:12:34 nie będę koksił białkiem i kreatyną bazyl 21:12:51 [...]
Jestem już. Wyżej pominąłem drugiego głównego bohatera - NO-Xtreme. A więc, łyknięty 30min. przed treningiem. Smakowo pasuje. Ani za kwaśny, ani nie musujący, wszedł elegancko. Nie, żebym miał coś przeciwko kwaśnym smakom, ale suplement, do którego bezpośrednio będę porównywał działanie NO-Xtreme będzie NO-Xplode, którego miałem okazję trochę [...]
Dzień 13sty, treningowy. Wczoraj trening rozpocząłem koło godziny 19.50. Wyrobiłem się do nieco po 21. Trening burżujski, siłownia, a właściwie centrum rekreacji - opcja full wypas-masakra. Poczułem się przez chwilę jak nie w Polsce. Tysiące maszyn, studia aerobiku, spinningu, masaże, sauny i w ogóle wszystko czego dusza zapragnie. Poza higieną, [...]
[...] przypraw je jak lubisz. Moge podpowiedziec ze dobre beda z pieczarkami w srodku. Nadal masz nawyk wyprostu stawu kolanowego przy wykonywania przysiadu. Na dodatek na chwile wstzymujesz ruch po wykonaniu pozytywnej czesci. Postaraj sie tego nie robic. Podoba mi sie natomiast jak gleboko schodzisz na dol i jakie ciezary dziwgasz. Do wznosow [...]
---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]
[...] mnie z wody ( wyjsc sie nie dalo, glebia i platforma ) widzialem na zegarku 1h21'34 i pierwszy raz w zyciu bylem szczesliwy po plywaniu. Belka byla dalej, zmarnowalem tez chwile na prysznic by zmyc z siebie te paskudna sol, ale gdy mijalem kibicow i uslyszalem Piotr 4 minuty, Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na [...]
Siemanko. Cały piątek nie miałem czasu siąść na tyłku i napisać porządnego posta, także zostawiłem to aż na chwilę obecną. Mimo braku czasu, dzień bardzo udany. Widzę, że 'kolorowe' posty się podobają, więc postaram się teraz pisać właśnie takie. Pobudkę zaliczyłem chwilę przed ósmą, wypiłem porcję Xpanda (nie ma jej na focie, bo zawsze rano [...]
[...] Poszly serie laczone na malym ciezarze w wyzszym zakresie powtorzen. Mimo pozniejszej godziny treningu zdecydowalismy z zonka i corka ze skoczymy do Frankfurtu chociaz chwile polazic po sklepach. Potrzebowalem w sumie nowych spodni bo same dresiki mam a reszta jeansow juz za ciasna. Jako ze teraz Skinny Jeans w modzie musialem koniecznie [...]
Hunter: widzę że masz wiele pytań. to dobrze, ale i ja mam jedno. czy konsultowałeś się z ortopedą, rehabilitantem, lub choć z internistą? jeśli nie to warto, chetnie odpowiemy na twoje wszystkie pytania w ramach naszej wiedzy ale zauważ że nie jesteśmy lekarzami i jeśli myślisz że wszystkiego dowiesz sie tu to sie pomylisz, bo nasza wiedza i [...]
nie zacyznaja dzialac po 30minutach ale maxa we krwi - maxymalny poziom jest gdzies po 20-30minutach max! jest sinusoida powoli rosnie max przez chwile i poznije troche dluzje spada niz rosnie 0-20/30 ->rosnie 20/30-40 -> max 40-120/150 -> spada pisalem ze nie widze sensu dawac - choc mozna! - ale w takim przypadku nie pic na treningu [...]
a potem o niczym tak nie marzylam jak o tym zeby sie napic taki nałóg ja widzę taką zasadę u siebie jak piję mało to nie czuję potrzeby picia a jak w siebie wleję pierwsze półtorej litra to potem już mam taki susz w ustach że trzeba co chwilę popijać. 4 dni tłustego mięcha, trzeba się w karkówkę obkupić edit: hehe martasi ja nawet myślałam o 3 [...]
Panie Marku a mutant mass z pvl ? bo jest dosc dobra cena na niego btw. widzialem juz chwile temu badania pokazujace ze jedzenie duzej ilosci jajek dziennie przez dluzszy czas nie na negatywnego wplywu na zdrowie Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-16 00:16:44
[...] odpoczynek i zarazem bardzo skromns miska z nowym makro. B - 300, W - 160, T - 30 Po Lidlu zakupki i do domu. W domu malutki placek i ogien do fryzjera i na miasto na chwile poszukac cos koledze bo jechalismy potem na 40tke na chwile. W domu wypilem bialka z izolatem i sie polozylem na chwile. Po urodzinach w domu zjadlem 230gr poledwicy [...]
no z tego co mi kolega opowiadal to przed braniem mety to jadl normalnie(tak jak zawsze) jak zaczol brac mete to jadl co chwile i tak mu zostalo , ale ja nie chce wlasnie zebym jadl co chiwle i bez umieru, bo on mi mowil ze zamiast np 1 obiadu jadl 4 , i co jakies 30 min znow wlanczalo mu sie ssanie
[...] podejście jako ,że bywało tak ,że miałem więcej dni bez treningu z rzędu niż treningowych i tygodniowa pula kalorii była niska co skutkuje u mnie spadkiem wagi... %-) Na tą chwile staram się mieć 27000 kcal/tygodniowo raczej z tendencją zwyżkową bo zawsze wyjdzie trochę więcej no ale w końcu to jest masa %-) Czyli to wychodzi 5x4500 kcal i dwa [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
