chwile

[...] z tymi testami kortyzolu i tsh sie wtsrzymalem bo jakos dziwnie od naszego ostatniego postu moja przypadlosc ze tak powiem stopniowo zaczela sie cofac i postanowilem chwile przeczekac co bedzie. Mam pytanko. Wskoczylem od dzisiaj na Ture 50mg/ed i planowalem 6 tyg pociagnac. na koniec tury przejsc z enana na cypio 500mg/week oraz dorzucic [...]

[...] z tymi testami kortyzolu i tsh sie wtsrzymalem bo jakos dziwnie od naszego ostatniego postu moja przypadlosc ze tak powiem stopniowo zaczela sie cofac i postanowilem chwile przeczekac co bedzie. Mam pytanko. Wskoczylem od dzisiaj na Ture 50mg/ed i planowalem 6 tyg pociagnac. na koniec tury przejsc z enana na cypio 500mg/week oraz dorzucic [...]

Przeglądałem różne artykuły na temat astmy, i bez skutku. Jedyne co mi lekarz powiedział w ośrodku, to wyjaśnił czym jest astma oskrzelowa. xD Przez te artykuły zamiast poznać odpowiedź na jedno pytanie, zrodziło się ich kilka. Chyba będę musiał ponownie zrobić badania na astmę, wtedy myślę że się dowiem dokładnie. Jednak na chwilę obecną nie [...]

Dzieki. Plac zabaw to super sprawa mozna zrobic wszystko co tylko do glowy przyjdzie 8-) przy dobrym locie i najblizszej okazji porobie jakies zdjecia albo nagram filmik. Jutro w planach bieganie tak ok 7-9 km a teraz czas na chwile relaksu przy dobrej muzyce przed jutrzejsza matura z maty ;)

Na chwilę obecną nie mam jak wrzucić zdjęcia . A jeśli chodzi o zmiany w mojej diecie to zamieniłem ser żółty na ser twarogowy chudy . Płatki kukurydziane na owsiane . A jeśli chodzi o twaróg na noc to zastosuję go jak skończy mi się białko . Zrobić jeszcze jakieś zmiany ? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - KrystianBS w dniu 2013-06-28 [...]

Cytat organizatora z innego tematu. Mam zielone światełko od władz samorządowych oraz od sponsorów, którzy chcą wspomagać moją imprezę w sportach siłowych. Na chwile obecną nie sądzę aby w Polsce było tak bogato jak ja to chcę zrobię. Każdy uczestnik zgłoszony otrzyma: - medal za udział w zawodach około 9-12 cm odlewany lub laserowo wykonany. - [...]

Zmiana terminu z listopada na październik była spowodowana moja sytuacja służbową. Jest to ostateczny termin. Nie będzie już zmian. Z drugiej strony listopad był bardzo obsadzony w różne wielkie imprezy. Myślę, że ten termin wszystkim lepiej wyjdzie. Pytania proszę kierować bezpośrednio do mnie. Numer kontaktowy 501 490 066 Mam nadzieję że [...]

[...] juz ten temat hormonu wzrostu , cos na mase do kreatyny i BCAA ogolnie to biore w dni treningowe 1h przed siłownia 5g kreatyny z 200mnl wodą (jutro zaczne z z sokiem winog.) chwile pozniej 1 łyzka stołowa na 450-500mnl wody , to samo besposrednio po treningu w dni nietreningowe te same dawki kreatyny i BCAA 1h po sniadaniu i przed snem , w dni [...]

Jak wyżej, odsapniesz chwilę od syntetyka, później możesz ciągnąć most na teście.

[...] otrzymałeś mocne uderzenie? Ja miałem podobnie z barkiem, ból jak by ktoś mi igła jeździł w środku itp. nie mogłem unieść ręki, ból podczas spania taki że się budziłem co chwile, ból oczywiście byl 24h tyle że w nocy miałem nasilony. Najbardziej odczuwałem gdy wyciskałem na klatke na ławce prostej i skos w góre. Osobiście poszedłem z tym do [...]

Wielkie dzięki :-) Aż znowu nabrałem motywacji!:-D Pierwszy tydzień zrobię faktycznie na jednym planie i zobaczę jak to będzie, za chwilę biorę się do dalszej lektury i postaram się ułożyć te zestawy a potem już jakoś działać ;-) Jeszcze raz wielkie dzięki!!

To jest całość: "Bardzo ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym [...]

[...] sam sie zastanawialem az raz nastaiwial kumplowi kostke bo kumpla do noego przyprowaldzilem to mowil ze trzyma za sciegna i wyczuwa z drzenia sciegen czy do brze nastawia chwile tak trzymal i lekko ruszal w koncu raz szarpnal i bylo gites gosciu po 3 m-cach moze grac w ppilke a wczesniej lewo chodzil i mial zakrzep na achillesie "a co do [...]

[...] troche to kolo powiedzial ze trzeba poczekac 10 minut, po czym za jakis czas wbil do apteki smieszny gruby niski turas pod wasem z kaskiem na glowie (podjechal skuterem pod apteke!) z reklamowka towaru:PPP. Jak zobaczylem tego typa to myslalem ze mi dupa peknie ze smiechu:D Takze generalnie na chwile obecna tak to mniej wiecej wyglada :)

[...] w niskiej ilocsci powtorzen np 12-15 albo 15-20.) jako ze tak dawno nie roilem i zeby odzwyczaic organizm od tych wszystkich mega harcorowych superserii ktore ciagle robie :D, a potem wlasnie chcialem przezucic sie na cos mega hardcore znow z superseriami :). poszytam i poszukam ht redukcyjnego ;d, bo na chwile obecna nie mam pojecia o tym;d.

Hej! Moje zapotrzebowanie jest wyznaczone przez kalkulator na screenie. Tak, wiem , ze za malo wegli, ale mam rowniez na celu redukcje , a nie czuje sie jakos specjalnie zmeczony po calym dniu ;) Pytania: 1. W dni, ktore nie trenuje , rowniez musze spozywac danie przedtreningowe? Wiem, ze to pytanie jest banalne i sam sadze, ze tak, ale chce być [...]

[...] celem jest obronić sie i uciec. Wczoraj widziałem walke uliczną, jak wracałem w nocy z pracy. Do kilku kolesi w brami podeszła grupka, zaczęli rozmawiać, szarpać sie, a za chwile poleciały uderzenia, jeden sie przewrócił, reszta sie rozbiegła. Wszystko trwało nie dłużej niż 5 sekund. NIe było czasu na pojedyncze sparingi, przewracanie sie walke [...]

myslę ze musisz sie zaopatrzyc w zestaw korków od butli do wina a moze przytrzymaj po strzale igłe chwile w dupie czy tam w udzie

Po treningowy posiłek chwilę po odżywce sobie zjedz. W posiłku potreningowym zadbaj o lepsze źródło białka (np, mięso). Kazeinę dawaj najlepiej na noc. Wiem że ser z makaronem jest dobry, ale jednak tutaj nie spełni swojej funkcji. Ładnie rozpisałeś to, jednak zacznij bez deficytu Zadbaj o omega3 w diecie jeśli będzie brakowało. Zmieniony przez - [...]

znajdź trening dla początkujących. Są podwieszone gotowe. Ustal dietę w odpowiednim dziale. Idź na siłownię jaką masz pod nosem. Nie forsuj się tylko zacznij od małych ciężarów. Zobacz kto chodzi na siłownię i rozmawiaj. Wszyscy chętnie dzielą się doświadczeniami. Ich profesjonalizm to niestety inna sprawa. Ty natomiast zdobywając wiedzę na [...]