Takich ludzi jest mnóstwo na sfd, a to diete i ułożyc, a to trening jeszcze jakby ktoś cykl rozpisał to też byłoby dobrze, ten przynajmniej coś naskrobał, ale to tak jakby nic nie zrobił i może jeszcze za chwile napisze że jesteśmy frajerzy i nie pomagamy
Ehhhhhhhhhhhhhhhhh szkoda slow przez ten poranny czosnek 2 ciotki dzis do mnie ze jdalem czosnek....mimo ze mylem zeby pare azy i zulme co chwile gumy!!Nigdy wiecej czosnku przy spotkaniach rodzinnych i przy przebywaniu w szkole itp..Teraz to tylko jak chory w domy bede:)
na pyszczek? ja sie lenie caly tydzien wiec nie ma mowy o zmeczneniu, za to jutro bedzie, poniewaz sa 2 sprawdziany, po szkole mam probe na poloneza, a potem trening zrobie... przespie sie chwile i jakby tego bylo malo ide na enemefa na 23
cienki ben w rapie śpiewa się tylko o pieniądzach i pierwszy link to kolo którego nie znam ale nie podoba mi się a dwie następne piosenki to mój ulubiony dr dree i 2pack który też dobrze rapował. edit: Caramel chwile ulotne co? Ty się lepiej ucz, a nie słuchasz winampa i na gg siedzisz Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-02-06 16:02:35
Koszykówka to nic specjalnego, kiedyś grałem w klubie, teraz to było tylko wyjście ze znajomymi na 30m-1h 2 razy w tygodniu. Nie napisałem że to rekreacyjnie ;) Biegi chciałem zacząć, a właściwie powrócić do biegania z przeszłości, bo zależy mi na rekrutacji do straży pożarnej bądź innej formacji mundurowej jeśli się nie uda. Co lekarz na [...]
ide na chwile na osiedle bo kolega mi ryje banie abym z nim wyszedl i popatrzyl jak pali papierosa na peronie;/ Bo boi sie pokazywac ze szluga aby go rodzice nie zlapali <lol2> hehe Bede za niedlugo i dam wypiske z podsumowaniem pierwszego dnia testu:D PzDr!
Metribolone jest nazwą handlową dla leku methyltrienolone, który jest najsilniejszym produkowanym SAA. Jest to doustna forma Trenbolonu chemicznie przekształcona w 17alkilowany związek. Co oczywiście znaczy że jest bardzo toksyczna dla wątroby. Faktycznie, nawet w mikrogramowych dawkach (1 miligram = 1000 mikrogramów) jest 15-20 razy bardziej [...]
http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/ninja-fit.png Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), [...]
całkowity obwód brzucha (10uczestnikow)= 951,7cm całkowita waga ciała (10uczestnikow)= 960,4kg prawie tona nas jest! To jest to. ************************************* TEMAT OTWARTY!! Wszystkim ktorzy znalezli czas i pozytywnie ustosunkowali sie do moich prosb - serdecznie dziękuję (na chwilę obecną). Naprawde zalezało mi na fajnej stronie [...]
na tą chwilę robię przerwę z treningami, w związku z kontuzją odcinka lędźwiowego - wczoraj nie umiałem się ruszyć, dzisiaj jest już ok, ale nie chcę nadwyręzać, więc trening nóg i klatki w tym tygodniu odpuszczam, aby wszelkie "rany" się zagoiły o ile są. Wydaje mi się, że mnie poprostu zawiało, ale wolę dmuchać na zimno. Dieta, oraz [...]
Witam! Chciałem się podzielić opinią o tym produkcie. Ważę ok 85kg przy wzroście 168cm, trenuję ok 13lat, wiele produktów tego typu jadłem, jak wiadomo każdy reaguje inaczej na tego typu rzeczy, więc nie sugerujmy się co mówi kolega z siłowni tylko sami spróbujmy, bo moze być całkiem odwrotnie. Jestem dość oporny na stymulanty pobudzające, nawet z [...]
stara_rura powodzenia Mam nadzieję, że mi nie wypadniesz z powiadomek, bo gadkę masz taką, że chyba będę sobie Ciebie czytać w ramach deseru Coś czuję, że się tu za chwilę knajpa i SPAM zrobi Będzie bacik Marty w ruchu
IMO lepiej jest wskoczyć na wyższą kcal (moze w Twoim przypadku jest to 1500, a dla innych 1800) pomęczyć się chwilę i koniec. bo jaki jest Twój cel? nie chcesz rozkręcić metabolizmu zeby hulał i żebyś mogła na luzie jeść i ćwiczyć i nie tyć? na 1800 jechałaś 2 miesiące i cały czas się źle czułaś? A konsultowałaś to wtedy z kimś? bo chyba nie [...]
Luki akurat Ty widziałeś jak robię nogi.. i chyba nie było tam szarpania czy jakiegoś naginania techniki... Tu nie trzeba wcale,żadnego szarpania itp.jak niektórzy sądzą,zwyczajnie następuje zmęczenie materiału i tyle.Nie martw się na zapas ja w tym roku na zawodach w Bytowie też zerwałem dwójkę i to w dwóch miejscach u góry i u dołu w 1/4 lekarz [...]
na pewno nic nie zerwałeś bo byś to już czuł, prędzej własnie jakieś naderwanie , przydałaby sie wizyta u specjalisty + usg, które rozwiałyby wątpliwości, następnie może kinesiotaping i jakieś zabiegi fizjoterapeutyczne ,a za chwilę zapomnisz o urazie zdrowia
[...] teraz pewnie 80cm na udzie bym mial ale mialem aspiracje na 300kg z zaliczeniem RAW i skonczyło sie to 5-krotnym nadrywaniem czwórki a juz 250kg szla seria i cos chruplo. Na chwile przytomnosc straciłem......i dalej robilem suwnice, wykroki, dwójki :-) a w domu dramat, siniak, dreszcze stan zapalny i tak 4x jeszcze ale juz nieco lzej. Chciałem [...]
[...] jak głupi, no a później wiadomo już poszło z górki, muzyczka na słuchawkach, pełne skupienie i fun, wszystko dobrze poza jednym aspektem życiowym ale to chwilowe gorsze chwile @-) Dobra nie pieprzę już, łapcie foto z treningu 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/lYVv4B.jpg 10min ćwiczeń mobilizacyjnych na łopatki i barki. 1. [...]
[...] głowa do góry ,a nie jakies lamenty tutaj - rób po prostu dalej swoje, bardzo dobrze Ci to idzie, przynajmniej odkad czytam tego bloga na SFD Kazdego łapią na pewno gorsze chwile, wejdz sobie w stare dzienniki Mariana, tam żale i panika na redukcji to były codziennie };-) ;-) Piszę to w formie zartu, bo kazdy ma do tego prawo, jednak na koniec [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
