scarrr ? Ty chodzisz na asde Gym na Hounslow , to moze wpdanij zrobimy sobie zdjecie hehe to mi chlopaki uwierza , milo ze przynajmniej ktos cos pamieta a mistrzostwa europy wygralem w 2005 roku. Co do zdjec to Wysle cos w czwartek jak bede mial chwile , ..." kartka sfd .." co dokladnie masz na mysli?
Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)
[...] działa i takie tam nie robie testów bo nie chce mi sie tyle pisac wklejac....mam inne obowiazki......jem podobnie jak ty suple tez krece z roznych stron swiata.....ale co do efektów to sa jakie sa nie robie bomby na saa i nie szczyce sie forma przez chwile....stały progres do przodu pare centów spokojnie do przodu....mała łyżeczka....pozdro.....
[...] Choc na poczatku wygladało ładnie - tak jak lubie na noc: zimne (zasługa lodu),dobrze wymieszane (namachałem sie sporo - duzo grudek jest) i geste - ale to trwało tylko chwile - po momencie paiana odpadła - nic nadzwyczajnego nie było - dziwne czeko (kilka mialem juz czeko) i do zadnego nie jest podobne - bardzeij do jakies gorzkiej [...]
no ja też mam taką nadzieję... na chwilę obecną sam nie wiem co myśleć o firmach made in USA. Pewniakiem jest Labrada, Xtreme formulations. O innych firmach nie piszę, bo nie wiem. Niestety, zarówno Labrada jak i XF to bardzo drogie firmy... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-22 21:04:58
[...] poczatku ma byc jednak recomp - wiec jakis splicik by sie przyadal. Potem do piero "eksperymenty" - ale jest 1 szkopuł - treningi 5xweek - wiec nie za bardzo dla mnie na chwile obecna - najlpeij by było njakym zaczal to robic jak mnie zwolnie z pracy (wrzes/pazdz) wtedy mogłbym na luzie to robic - a tak to bedzie troche hardcore......
[...] piAtEk (20 z 43) ....oj - dzisiaj byl spal,spal i spał. Podudka przed 11 (mialo byc po 9....) i sniadanie: ...jak zawsze. Placek: ...cale sniadanko: Skonczylem jesc o 12 i znowu kimka - pobudka o 15.20 i posilek przedtreningowy: ...chwile potem mix: Muttant Mass 60g Bialeczko 20g Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-03 17:33:31
...trening: wrazenia: dzis poszlo elegancko Nogi - spox 5x 172,5kg - lepiej niz w piatek... Kalata - 5x 107,5kg - spox Wisoło - 102,5kg - tez spox - choc 4 pierwsze serie mi sie pomyliło i robilem z takimi ciezxarami jak klate (2-3kg wiecej) ....dzis znowu sie oczekałem na wolna ławke - klata poszła n koniec (zostały jescze szrugdy tylko + [...]
[...] - a nigdy takim obciazeniem nie robilem - wiec gdy wróce do splitu i dłuzej bede robil na płasko - siła wróci.....musi. potem do dom i rowerek - 20min Zaraz po nim banan a chwile pozniej mix: ...jak zawsze - 5gramów wiecej vextrago i bialka ...po 60minutach posilek: ....znów nie udany - zjadłem moze 1/4 ziemniaczków - nie zjadłeiwe dzis [...]
[...] Dawke zwiekszałem do 5g/dzień – do momentu az zaczeły mnie łapac dziwne napady duszność (30min po wypiciu). Kilka razy mysłałem ze się udusze – trwało do chwile – kilka głeeeebokich wdechów i przeszło – ale dziwne uczucie co najmniej. Wiec dużych dawek 5-6g nie polecam. 3-4g jest spoko. Ciezko mi teraz [...]
akurat barki/klata jest najgorsza Wiem ze jak rusze bary i klate - bedzie duuuuuuuzo lepiej. eksperymenty przedemna (wrzesien-grudzien) wiec powinno pojsc......MUSI!!! ps. za chwile wrzuce foty co mam na zbyciu - troche tego jest - moze komus cops sie przyda. Porobie małe "zestawiki"
Solaros czekamy na ciebie, bo te testy sam widzisz. Nikogo nie chce obrażać ale trzeba stwierdzić fakt. Trochę się dziwie chłopakom że wiedzą że teraz zaliczenia i ogólny młyn na studiach ( sam tak mam) a się za test zabierają i co chwilę słyszę to samo, że mają pełmo egzaminów- po prostu w takim wypadku się nie bierze za test. Ogólnie lipa z [...]
....hehehehhe na barki nie wiem - chcialem sierpien-pazdziernik ale bede pracowal do pazdiernika wiec do tego czasu odpada na pewno. na chwile obecna koncze prace w pazdierniku potem planuje 6miesiecy sobie odpoczac na bezrobociu wiec wtedy pomysle wiec do pazdziernika na pewno nie - w listopadzie na 99% ...na ten moment
[...] o nas. W sumie pojawiliśmy się z Łukaszem niedawno na scenie i pewnie dlatego mniejsza nasza popularność i zainteresowanie treningiem. Ale jesteśmy dobrej myśli , na tą chwile trenujemy troszkę lżej i odpoczywamy by za jakieś kilka tygodni zacząć przygotowania do sezonu 2017 a tam postaramy się już mocniej zaznaczyć swoja obecność za czym [...]
Tez tak pomyslalem ze za szybko, ale jak zobaczylem powtorke w zwolnionym tepie i chwile pozniej twarz amerekanki to dobra decyzja, cyborgowa dobra kocica w oktagonie.
Tylko kilka widziałem, resztę obejrzę za chwile. Co do walki Miocic - Werdum to nie sądziłem, że skończy się tak szybko. Miocic bardzo dobrze kontrolował dystans, dobra praca tym lewym prostym, a gdy Werdum szarżował ładnie schodził w lewo (nie cofał się prosto pod siatkę jak to niektórzy fighterzy mają w zwyczaju robić), dzięki temu uniknął [...]
Nie ma teraz dominatora w HW, pas może często zmieniać właściciela Z tego co pamiętam, to nigdy nie było. Nikt nigdy nie obronił pasa więcej razy co gwiazda WWE - Lesnar. Tak właśnie myślałem, że Stipe może wygrać w 1 rundzie, ale nie przypuszczałem, że Werdum będzie wyglądał tak żałośnie. Już jak za pierwszym razem tak idiotycznie gonił za [...]
Juz po treningu. Bary spompowane jak cholera. Napalm wziety a czulem mrowienie tylko przez chwile....ciezary na barki brane adekwatnie do sily. Niestety nie moge brac duzych ciezarow przez prawa obrecz barkowa, przez co nie moge robic mocnych progresow, ale wazne aby treing wykonac poprawnie a wtedy sila sama przyjdzie. Oto zrzut mojego [...]
Tomasz Slodkiewicz - Przygotowania
