Osobiście bicka zamiast na gumach wolę hantlami albo sztanga robić jakoś na gumach mi to wogole nie wchodzi natomiast inne ćwiczenia jak najbardziej na tak :-) Taki zawodowiec, jak Ty to łańcuchy rozrywa :-). Ja sobie zrobiłem taki 10 minutowy trening trochę dostosowany pod moje możliwości z filmiku z YouTuba. Nie traktuję tego jako zwykły [...]
Z tymi trzema latami to trochę za dużo powiedziane. Pierwsze dwa lata to było typowe odchudzanie z bezsensownym machaniem hantlami. Dopiero od czerwca zeszłego roku zabrałem się za siłownię, której dalej się uczę. Jak znajdę dłuższą chwilę to postaram się opisać treningi i dietę.
Z tymi trzema latami to trochę za dużo powiedziane. Pierwsze dwa lata to było typowe odchudzanie z bezsensownym machaniem hantlami. Dopiero od czerwca zeszłego roku zabrałem się za siłownię, której dalej się uczę. Jak znajdę dłuższą chwilę to postaram się opisać treningi i dietę. no to teraz sprawa jakby jaśniejsza, niestety każdy z nas ma na [...]
plecy, bary, lapy glowne atuty;-) Brawo, ciagly progres! Jak bys mial chwile to mógłbyś napisac przykladowo jak trenujesz plecy;-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-12-20 19:46:22
[...] Ćwicząc bicepsy wykonuje jedno ćwiczenie oszukane jak to mówi Słodkiewicz na tzw. pałe, 2 pozostałe to czysto techniczne ćwiczenia tam gdzie główną rolę przejmuje ruch a nie tak jak tu ciężar. Jak chcecie mi pisać jakieś rady piszcie w temacie, pracuje i nie mam czasu co chwile z kimś pisać, yo Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-06-07 20:02:52
jak chcesz wiedziec jakie srodki daja rade na chwile obecna to wystarczy troche forum poczytac. ja bym to widzial tak 1-8prop 150mg e2d atomic 1-7npp 100mg e2d spofa 4-9 wino 30mg scantel lub razak
[...] wyleczyc?? czy sa tez przypadki ze nawet taki lek niepomaga?? teraz mi wyskoczyl nowy zestaw syfow z 4 takie duze kolo siebie na policzku jeszcze 2 dni temu ich niebylo a tu taka niespodzianka jak ich niewycisne sa biale łeee a jak wycisne to beda blizny i co robic? wiem ze za chwile znikna ale beda nowe i tak w kolko?? warto kupic ten izotek?
Tak dla porządku, bo kwas azealainowy jest naprawde ok (a wiec zasługuje na chwilę uwagi) na wiele przypadłości, nie jest uczulający i mozna go uzywac praktycznie stale bo nie powoduje opornosci bakterii na ten składnik: Kwas azelainowy (który jest składnikiem aktywnym Skinorenu) wywiera działanie przeciwbakteryjne, hamuje nadmierne rogowacenie [...]
[...] barki,triceps,brzuch mordercze tempo sobie narzuciłem gdyz malo czasu mialem %-) ale trening mega. Udalo mi sie strzelic na szybko fotke wiec wklejam. Tak to na chwile obecna wyglada jestem juz po posilku potreningowym. Zjem jeszcze po 22 twarog z masłem orzechowym i lulu bo na rano mam do pracy pozdro [...]
Niewykorzystany karny w 19 minucie, akcja sam na sam niewykorzystana chwilę później, a potem to się wszystko mści i młodzież dostaje cztery gole i Holandia sprowadza ich na ziemię, co by nie myśleli sobie że są dobrzy
Halooo!!!tu Piotr wielki coraz wiekszy:))) ze swilenem pompa nei opuszcza mnie ani przez chwile, nie oddala sie na krok;) czekam jeszcze na prsyplyw sily,ael poku co fajnie mnie ta pasza rozkreca-wazne ze checi do treningu rosna;)juz przybralem 2kg po 10 dniach stosowania!!!pozdro i pochwa!!!
Daniele Morelli Menedżer Roberta Kubicy stwierdził, iż na chwilę obecną nie da się stwierdzić kiedy i czy w ogóle Robert wróci do ścigania się w Formule 1. "- Musimy odróżnić nasz optymizm od pobożnych życzeń i przypuszczeń. Na razie nie da się mówić o ramach czasowych." "- Proces powrotu Roberta do zdrowia przebiega pomyślnie. [...]
Ja bym chętnie skorzystał z Twojego planu Darnok, zależy mi bardzo właśnie na dobrym, sprawdzonym planie, strategii w dążeniu do celu. Tylko niestety nie będę w stanie wykonać niektórych ćwiczeń czy chce czy nie, z powodu dosyć słabej sprawności fizycznej. Na pewno odpadają ćwiczenia takiego typu jak np. pompki w staniu na rekach, pompki na jednej [...]
"koleżanki zaczęły stękać że co taki mały się zrobiłem" Ciekawe co miały na myśli :D Co to za redukcja jak nawet zarysu kratki nie ma, znowu cie zaleje za chwile
[...] Wiem co to za ruch, ale nigdy nie robilam go z ciezarem.. Bardzo przydatna rada ze stepami po bokach, bo mi juz moja plec meska marudzila ze nie moze cwiczen robic, bo po chwile Go wolam zeby mi zalozyl sztange lub sciagnal %-)%-)}:-(|-) Mam wrazenie, ze nie do konca wypycham w gore symetrycznie bo przy 8-9 powtorzeniu 3 serii zaczynam [...]
8 tydz redukcji okolo. Jeszcze 8tyg planowane:-) /SFD/2019/6/28/b5da1bae06d846c5aed076c54224e189.jpg Dymek już to mówiłem ale Twoja przemiana jest najlepszą jaką kiedykolwiek w życiu widziałem i patrząc na to jak wygladasz teraz a jak było kiedyś to jest cos niesamowitego w co ciężko uwierzyć jeżeli sie nie zna osoby i widzi zdjęcia tylko gdzieś w [...]
W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"
