Hej, kiedyś pisałem tutaj o niedoczynności tarczycy która wywołała u mnie spadek teścia, dostałem hormon tarczycy i wszystko ładnie się unormowało po kilku miesiącach leczenia testosteron był już blisko górnych widełek, ale przez ostatnie 1,5 miesiąca zauważyłem znaczny spadek regeneracji, duża senność itp przez chwilę myślałem że to tarczyca znów [...]
Badania robiłem z powodu występowania u mnie cech mogących wskazywać na zaburzenia hormonalne. Od zawsze miałem tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej w miejscach raczej typowych dla kobiet - uda, pośladki, boczki. Mam również cellulit na wspomnianych miejscach, który mimo redukcji masy ciała nie chce znikać. Dosc późno pojawił się u mnie [...]
[...] pleców (trochę niżej niż nerka) poszedłem do lekarza, zlecił badania, morfologia/mocz, wyniki w normie tylko z tym moczem cos mi nie pasuje, bardzo dużo powstało osadu jak chwile polezal, czy takie coś jest normalne? (jak ktoś zainteresowany mogę podesłać zdj na pw, wygląda jakbym tam wsypal łyżeczkę mąki) [...]
Dobrze, ze progres nie jest taki wazny, bo w niektorych cwiczeniach poprostu nie da }:-( A Surprise oznacza, ze bedzie jeszcze gorzej... %-) Wpadam tylko na chwile napisac, ze wypiski uzupelnie jakos w weekend. Troszke czasu brakuje, znowu mi sie nie udalo wyjsc z pracy o normalnej porze i musze tez jutro isc :-( A teraz ide meczyc nogi :))
Tak czytam tą wypiskę z treningu, 1a uginanie, 1b uginanie 2a uginanie 2b uginanie... %-) zwątpiłam przez chwilę w swój wzrok ;-) Dajesz Viki, czytam i kibicuję 8-)
[...] Po chwili przeszlo, ale czulam bol przy kazdym najmniejszym ruchu noga. Kilka razy jeszcze powtorzyl sie taki nagly, ostry bol, az w koncu poszlam do toalety, posiedzialam chwile %-) i przeszlo zupelnie :-D Martwilam sie, ze nie dam rady treningu zrobic, ale bylo ok :) TRENING Dzień C 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st. [...]
[...] efekt koncowy, szkoda tylko ze nie wiadomo kiedy bedzie koniec \-) 20.12 czwartek dzien 50 (1) Ale jestem obolala... nie moge reki podniesc %-) Po treningu lezalam przez chwile na podlodze i jedyne co czulam to cieplo i mrowienie w plecach. Wypiski z treningu wolalabym nie wrzucac @@-) Podciaganie to porazka @@-) Guma ktora mam chyba sie do [...]
[...] chce ;-) Oprocz plecow po tym opuszczaniu bola tez lapki MISKA Nieliczona /-)_ Wszystko robilam sama, wiec czysto bylo, poza jednym pierogiem (siostra zrobila %-) ) i lyzeczka miodu do maku ;-) Dzis w planach trening, tylko musze gosci sie pozbyc chociaz na chwile \-) Po niedzieli dalej plecy i rece bola, wiec nie wiem jak dam rade dzisiaj @@-)
[...] byc oficjalnie uznana za narzedzie tortur #-P%-) Myslalam, ze nie dociagne w koncowce do 15 powtorzen. Nuki mialam jak z waty i ledwo zeszlam po schodach po treningu. Przez chwile nawet zastanawialam sie, czy dam rade isc na spacer ;-) No ale nie ma lekko, trzeba spiac poslady %-) Wyciskanie tez ledwo w koncowce, balam sie ze mi hantle [...]
[...] same zloza }:-( Dodatkowo jakies skurcze mnie lapaly :-| Wogole ostatnio zmeczona chodze i strasznie chce mi sie spac, dzisiaj podobnie jak wczoraj musialam polozyc sie na chwile po pracy bo oczy same mi sie zamykaly @@-) I tak sobie przypomnialam, ze mi sie BCAA skonczylo, moze to ma jakis zwiazek @@-) Na treningu totalny brak sily :-( TRENING [...]
[...] problemow zebralam sie na spacer, ale juz po kilku krokach wlaczyl sie tryb "nie chce mi sie" }:-( Myslalam, ze nie dojde do mojego standardowego punktu zawracania, co chwile mialam ochote zawrocic do domu. Za to w drodze powrotnej tempo bardzo zywe i kilka razy mnie znosilo w strone skrotu }:-( Ostatecznie udalo sie przejsc cala trase, [...]
Viki postęp niesamowity! I to w ciągu trochę ponad roku! Widać, że nie próżnowałaś i każdy trening sumiennie wykonywałaś jak i miskę solidnie trzymałaś. Masz nie tylko zacięcie i wielka wole walki ale też i to coś :-D Już jest pięknie a jak wytniesz się to ach... bark słów będzie };-) Teraz naprawdę odpoczywaj i jedz puki możesz %-) Jeszcze co do [...]
[...] Ostatnie dwie serie to juz kazda noga na raty }:-( Byl pierwszy upadek na placu boju %-) Po ostatnim bulgarze chcialam wstac, ale mi sie noga zgiela i padlam na kolana i chwile tak siedzialam, bo nie moglam sie ruszyc :)) RDL to juz wogole jakas porazka, musialam sie czegos trzymac, bo na jednej nodze nie bylam w stanie ustac :-| Tu napewno [...]
[...] dalam rade :-D nie dokoladalam juz wiecej, bo sily brakowalo i jakos mna bujalo, nie chcialam sie przewrocic ze sztanga %-) Wcale nie bylam glodna po treningu, musialam chwile odczekac zanim przeszly mdlosci. Za to teraz wlaczylo sie ssanie i jakos dziwnie mi sie kreci w glowie %-) MISKA DT 170/30/200 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - [...]
Szefie, co za spostrzeżenia! ;-D prawdziwy tyłek trzęsie się chwilę, a nie że w poniedziałek klepniesz, a ten do środy jak galareta @-) aż sobie też wejdę na str. 33 ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-02-10 19:58:23
[...] - nienawidze gumy #-P W trzeciej serii byly lzy i mialam problem zeby wstac z podlogi, nogi same sie uginaly goblet squat - w 4 serii pociemnialo mi w oczach i musialam chwile posiedziec na podlodze bo mi sie krecilo w glowie :)) RDL - porazka :-( na lewej jeszcze jakos szlo, na prawej nie da rady @@-) wogole to ciezko ustac na jednej nodze, [...]
goblet squat - w 4 serii pociemnialo mi w oczach i musialam chwile posiedziec na podlodze bo mi sie krecilo w glowie :)) Już jestem :-D Masaż serca potrzebny czy usta-usta \-)|-) a może tylko powachlować ? Mi na głoda pomagają zupy-kremy bo o dziwo na długo sycą :-)) No i nie trzeba długo przy garach stać, wrzucasz do gara, gotujesz, blendujesz i [...]
[...] jak z waty. Po interwalach sily brak, truchtac sie nie dalo, wiec byl marsz :-D Jeszcze zapomnialam napisac, ze tak sie przejelam tym porannym bieganiem, ze budzilam sie co chwile w nocy i sprawdzalam czy to juz TA godzina }:-( Po poludniu: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 25 /27,5 /30 /32,5 /32,5 /30 /30 /27,5 [...]
[...] sie z lozka do toalety. Dostalam pozwolenie na czita raz w tygodniu, wiec przynajmniej zjadlam porzadnie wczoraj :-D Myslalam, ze mi bedzie lepiej, ale bylo tylko przez chwile. Rano obudzialam sie jeszcze bardziej glodna niz zazwyczaj i tak mnie caly dzien ssie %-) Na szczescie dzisiaj juz samopoczucie lepsze, chociaz nadal duzo chodze w [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
