chwile

nie umie sie skontaktować z Panem duze P wczoraj przez chwile rozmawialiśmy i od tamtego czsu mimo licznych uderzeń w GG nie mam z nim kontaktu. Dzisiaj raczej już do meczu nie dojdzie, może jutro więc zagramy.

dlatego nie masz juz nerwow aby co chwile komus przypominac na priv o tym wiec dotrwamy do rundy pucharowej a potem damy czas innym aby rozegrali swoje mecze. Jezli nie rozgraja beda to walkowery z obu stron

Za chwile gram z Orlem Debno, zapraszam na SWEDKOWO

Dobry mowie Ni ebylo mnie chwile na forum z wiadomych przyczyn (bana mialem ) ale wrocilem i moge zagrac zalegle mecze sobota niedziela bede w domu, kto ma ze mna zagrac?? gg 5015921 jestem czesto online tylko ze status mam niewidoczny zeby nikt z forum si enie odzywal no poza Baca on sie zawsze ma odzywac

"RODZINNE" DERBY Dziś w Swedkowie na raty rozegrano mecz derbowy pomiędzy Kujawiakiem Osowa i Browarem Władywostok. Stanley86x po zwycięstwie 3:0 na swoim Szwagrem Pawel_nk stał się murowanym faworytem do zwycięstwa w sezonie zasadniczym. Pierwsza tercja była przetarciem dla obu Szwagrów, którzy dotąd nigdy ze sobą nie grali. Początkowo [...]

w co ty grasz? wlasnie jakis ch**owy start. ja to rozumiem bo zakladalem chwile przed wyjsciem zroboty ale reszta mogłaby się obudzić %-) zaraz pora spadac na treninga

w co ty grasz? wlasnie jakis ch**owy start. ja to rozumiem bo zakladalem chwile przed wyjsciem zroboty ale reszta mogłaby się obudzić %-) zaraz pora spadac na treninga W fajną grę. };-) łap jeszcze, teraz od +18 %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9705185b70d34475a82f983eab3facf7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4c5abad89b54e0abef030d912f70e21.jpg [...]

dokladnie, o wszystkim i o niczym. hmm od lipca siedze w kraju nieskutecznie szukam pracy, do wloch na ta chwile sie nie wybieram . Moze za kilka tyg. uda sie wyskoczyć do roboty na slasku kumpel moze mi cos ogarnie oby wypaliło .

Kebab ? %-) Kolejny zakup do komputera i znów trafiłem na wadliwy produkt %-), już wpakowałem w sama skrzynie 6200 zł i komputera swoich marzeń dalej nie złożem 8-), bo co chwile coś wysyłam na gwarancje. }:-(

Kłujesz, połykasz i pijesz ? %-) Jakie plany na dziś Panowie ? Ja za chwile do roboty. }:-(

[...] razie firmowe stacje. nie tankuje na takich wynalazkach jak auchan, cerf itd dobre jaja %-) http://tvnwarszawa.tvn24.pl/informacje,news,mpo-pomogly-pieniadze-przelane-na-chwile-prokuratura-nie-ma-przestepstwa,150061.html Ponadto prokuratura potwierdziła, że MPO pieniądze pozyskało w drodze sprzedaży obligacji innej należącej do miasta spółki [...]

ja jutro wolne. moze wejde na rowerek, zobacze. trening dopiero w poniedzialek. mozna powiedziec ze tez klatka chociaz ja teraz robie ppl w sumie dzisiaj mialem 30min areo + chwile później 20min spaceru z psem

Ja za chwile będę robił pastę rybną. ;-D

Fajne kardio, ja tam tylko na bieżni od marca zaczynam. %-) Za chwile znikam na trening, spałem 10 godz, a czuje się cały obolały. %-) Dzisiaj wiosłowanie sztangielkami na ławce, ciekawe jakie będą odczucia. :))

mimo że mam jeszcze 10dni do końca znalazłem chwile i tutaj jest porównanie formy z 1dnia i z dnia 25 z 57całego treningu:

[...] klatke piersiowa. Moje zdjęcia sa na poprzedniej stronie wiec możesz looknac i podpowiedz mi jak do niej podejsc) Rozpisałem takie przykładowe treningi, jak bys miał chwile to mógłbyś to jakos skorygowac, cos dodac ująć, i jak ty to widzisz, może zmienic częstość ćwiczeń? Zmieniony przez - IronGuy w dniu 2011-11-11 15:42:26 Zmieniony [...]

[...] w piekarniku w formie placka.. platki, banany, mleko rodzynki, twarog, wpc, kakao , jaja. mozna dowolnie komponowac kto jakie makrosy potrzebuje. Schlodzic w lodowce lub chwile podmrozic i do torby wpakowac takiej z wysciolka ktora izoluje od zewnetrznej temperatury. Na basenie testowalem w nd jak bylem caly dzień. po 5h omleta mialem jeszcze [...]

Nie patrz na analizy z wagi Bo to do niczego ci potrzebne. Jeżeli zależy ci na ładnej sylwetce, to musisz coś zmienić albo coś z planem treningowym albo coś Z dieta bo na chwilę obecną twoja sylwetka jest słaba.

Panowie taka sprawa że od około 2-3 tygodni odnotowuję mały zastój w redukcji. Przez ten czas waga lekko spadła (około 0.5-0.8kg), natomiast obwód pasa w najszerszym miejscu stoi w miejscu. Mój obecny jadłospis poniżej (do niego trzeba doliczyć trochę owoców, więc podaż kalorii to około 2700 na chwilę obecną). W 1 posiłku jem kiwi do omleta, [...]

Zdecydowanie za krótko . Na chwile obecna budujesz mase to obniż białko . SAA jeszcze sobie daruj Grudzien jest dopiero za ponad pol roku. Czy mam w takim razie darowac sobie na 1 rok? Z tym białkiem mnie troche zaskoczyłeś. Mam obniżyć? Myślałem, że jest potrzebne właśnie do budowy masy. Czy w takim razie chodzi o to, że taka ilość jest zupelnie [...]