mozecie chwile nic tutaj nie odpisywac Ci co sie tutaj wypowiadaja? zobaczyc opinie innych bo reszta wie juz jak jest z kim itp. czy wypowiedza sie osoby co dluzej sa na forum czy nowe nicki itp. bo temat juz jest beznadziejny.
Ważysz za mało, masz za dużo tłuszczu, nędzną masę mięśniową. Do tego jesz jak kurczak, jakość produktów woła o pomstę do nieba, nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą, a tym bardziej sportową. Ćwiczysz tak, jakbyś wcale nie ćwiczyła, intensywność nijaka, co ma odzwierciedlenie w jakości sylwetki. Na chwilę obecną- o rzeźbie możesz jedynie [...]
Odcięło go po walce w klinczu, Nie miał już w ogóle prądu - narożnik go próbował zmotywować, ale każdy kto wie jak to jest być zmęczonym do zarzygania wie, że nie ważne jaką motywacje dostaniesz to i tak nie jesteś w stanie zrobić więcej niż pozwala ci cardio na daną chwilę, szczególnie z pleców. Z Weidmanem bym się tak nie rozpędzał, jest młody - [...]
Tomasz, nie ma czego oglądać %-) TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 DIETA http://img341.imageshack.us/img341/949/dieta20130207.png Boję się, że jak Martucca zobaczy fotki to zabroni mi tyle jeść, bo efektów będzie zero w sylwetce :-P TRENING Bardzo się spieszyłam, więc zrobiłam tylko tyle ile trzeba było. 10 min rozgrzewka 2x400m sprint 15 min cool down Jak [...]
cośtam, dzięki :-) 6.03.2013 DIETA http://img542.imageshack.us/img542/1356/dieta20130306.png Dzisiaj zjedzenie wszystkiego co zaplanowane to wyzwanie. Rośnie mi ósemka i nie bardzo ma miejsce, żeby wyjść. Efektem jest potworny ból i spuchnięta połowa twarzy %-) TRENING Póki nie dostałam odpowiedzi robię tak jak sobie wymyśliłam z nadzieją, że nie [...]
[...] mimo że błeów technicznym raczej nie popełniam. No to chyba coś nie tak przyklej łokcie do tułowia i powoli prostuj pracując samym przedramieniem na końcu przytrzymaj na chwile w momencie maksymalnego skurczu i powoli wróć do pozycji wyjściowej Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3x(10,10,10) Stały ciężar Pompki w podporze tyłem [...]
[...] mimo że błeów technicznym raczej nie popełniam. No to chyba coś nie tak przyklej łokcie do tułowia i powoli prostuj pracując samym przedramieniem na końcu przytrzymaj na chwile w momencie maksymalnego skurczu i powoli wróć do pozycji wyjściowej" Problem w tym że nawet jak już chwyce ten drążek nachwytem to już czuje ból(może za mocne [...]
ja żem tęga głowa i zorganizowałbym mimo wszystko rewanż z Bigfootem ze względu na sytuację w HW a nie kto ma z kim szanse, Bigfoot jakieś szanse z Cainem by miał z resztą kto byłby z Cainem faworytem: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/554452_10151446969411276_1613832135_n.jpg Cain sadło już zaczął hodować i brode zapuszczać zamiast [...]
ok,w takim razie mistrz K-1 musi wymiatac w stojce w mma,czego najlepszym przykladem jest nasz Reemek,przepraszam,ze przez chwile wydawalo mi sie inaczej .:-? juz pomijam,ze tlumaczylem,co mialem na mysli w poprzednich postach,ale to pewnie tez jest subiektywne postrzeganie rzeczywistosci,echhhhh :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-02-03 [...]
nikt się nie spodziewał :-D właśnie oglądnąłem 2 raz Aldo vs. Edgar: I R - 10-9 Aldo II R - albo Aldo 10-9 albo 10:10, 3 mocne leg kicki Aldo i KD Frankiego jeśli ktoś miałby wygrać tą runde to Aldo, ale była bliska i 10-10 można dać III R - imo 10-10, ale też jeśli ktoś miałby ją wygrać to Aldo IV R - 10-9 Edgar V R - 10-10 chyba byłoby [...]
zeby byc w lekkiej musialby sie troche wysilic,bo pare kg do zrzucenia jest,a on chyba w dniu wazenia wstaje,idzie pol godzinki pouderzac w worek,pozniej leci na plaze,tam chwile sie opala,wskakuje do wody,gdzie rzuca sie rozesmiany na fale,,pozniej chwila zabawy z coreczka,no i 10 minut na skakance,po czym jedzie juz na wazenie,a na drugi dzien [...]
E tam. Skoro Anderson walczył z Maią, który niewiele wcześnie zaliczył KTFO w 5 sekund od Marquardt'a, to Cain może zawalczyć znowu z Bigfootem. W ostatniej walce juha się polała, ale Antoni raczej blisko krainy wiecznych łowów nie był. Ja bym wolał to niż, czekać aż Werdum skończy kręcić TUF'a. Z resztą walka z Nogiem jest zaplanowana na [...]
[...] odpływać , a mianowice wtedy gdy na samiutkim początku 3 rundy zderzyli sie głowami , a zderzyc sie z głową stopy to jak uderzyc głową w kamień , nie mogł sie ogarnąc przez chwile po czym dostal kilka kontrujących ciosów z czego najgorszy przy uniku który wszedł idealnie na błendnik lub skroń co finalnie u alistair konczy sie Ko/TKo lub corner [...]
A dlaczego nie możesz po prostu zrozumieć, że Bigfoot był tego dnia lepszy i tyle. Nie ma żadnych małych czynników, które miały na to jaki był Ali. Gadajcie sobie o jego słabym cardio, że nie był sobą, problemy prywatne, zlekceważenie przeciwnika itp. Może po prostu Bigfoot jest lepszym fighterem na chwilę obecną, bo przetrwał narzucony styl [...]
A dlaczego nie możesz po prostu zrozumieć, że Bigfoot był tego dnia lepszy i tyle. Nie ma żadnych małych czynników, które miały na to jaki był Ali. Gadajcie sobie o jego słabym cardio, że nie był sobą, problemy prywatne, zlekceważenie przeciwnika itp. Może po prostu Bigfoot jest lepszym fighterem na chwilę obecną, bo przetrwał narzucony styl [...]
[...] problemy z przegroda nosowa, ktore zawsze utrudnialy mi bieganie, nie cierpialem tego ale po rozmowie przelamalem sie, wyszedlem na dwor, przebieglem moze 2-3 kilometry, co chwile lapala mnie zadyszka i musialem odpoczywac ale nie poddalem sie i zaczalem od tamtego czasu biegac codziennie, teraz truchtam sobie przez jakies 40 minut z ledwie [...]
30 kwietnia 2005 roku zmierzyłam sie po raz pierwszy i wyszło tak: Udo-50cm biodra-90cm pas-89cm talia-84cm biust-89cm waga-64kg na chwile obecną Udo-41cm biodra-77cm pas-72cm talia-63cm biust-76cm waga-46,5kg heh
[...] jak wczesniej zdrowo zero słodyczy(nie licze swiat bo sprobowałam kazdego ciasta, zjadłam tez w Wigilie karpia smazeonego ale uswiadomiłam sobie ze takie dni sa raz w roku i chwile spedzone z Rodzinka ktora cieszy sie jak jem sa najazniejsze Zamieszcze kilka zdjec tak na zakonczenie tego 2006go roku w nadzieji ze 2007 bedzie o wiele wiele [...]
Gryczane racuchy z jabłkami
