kavva, przekopałam się przez cały blog od 147 str. na tę chwilę stwierdzam, że jak czytam o tych wszystkich ćwiczeniach na siłowni to mam tak jeszcze dużo przede mną, na tę chwilę przeglądam atlas ćwiczeń i oglądam na youtube trzymam kciuki za Ciebie nie wiem, czy to już gdzieś padło, ale jak mnie ciągnęło do słodkiego na diecie, to szłam umyć [...]
[...] i bedą węgle powinno byc bardzo ciekawie Na pewno skupienie na treningu na plus, trening mi sie nie ciagnał jak to było np. we czwartek albo w piatek Moc też była, przez chwile czułęm mrowienie na palach, ale dosłowanie przez 10 sekund, pierwszy raz takie cos miałem jednym słowem cwiczyło sie b.dobrze więc to raczej zasługa STANOFUSION też [...]
[...] a potem nie planowo poszedłem zagrac z chłopakami w piłkę bo nie grałem już z nimi z miesiąc. Ale nie był to zbyt dobry pomysł bo bez węgli nie ma sił na bieganie, co chwile byłem zaspanyW sumie było jakiies 1,5h gry. Glikogen już pewno będzie na full wypłukany, Dobrze że jutra z rana jeszcze 30min rowerka a potem popołudniu trening [...]
[...] chińskich 3.paczka wafli ryzowych 120g+~50g dżemu, 30g masy kokosowej+15g białka przed snem zjem jeszcze chyba batonika nestle a dalsza relacja z ładowania jutro A tu jeszcze taki dodatek bo wpiska troche spoźniona bo byłem na chwile na sobótce, mimo że częstowali alko to tak i tak odmówiłem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-13 22:54:16
[...] spalacz, 30g STANOFUSION -podczas treningu 10g BCAA- -po treningu 25g białka Dziś jakoś nie czułem działania STANOFUSON, jedynie na początku było mrowienie po rękach na chwile a tak nic poza tym. Myślałem że mnie postawi na nogi ale jednak sie przeliczyłem. Ale dlatego pewno z enie wypoczaety to wszytsko sie skumulowało i działanie było [...]
[...] po martwym ciągu mnie przestałą juz głowa bolec czyli na początku treningu Wiec jak najbardziej dziś znowu zadzialał podsumowanie juz mam prawie gotowe wiec bedzie albo za chwile albo wieczorem ale filmików nie bedzie bo nie mam juz siły sie nad nimi denerowowac Karol no dzis i wczoraj świetnie na mnie zadziałał Teraz robie przerwe a potem [...]
[...] rowerku stacjonarnycm bo juz mi sie wydaało jak wczesniej wspomniałem że podlewa za bardzo;/ Jeszcze w dodatku od godzinny 3 w nocy miałem jakieś rewolucje żaładkowe i co chwile musiałem chodzic do kibla, chyba jakis wirus nie złapał, ale po południu juz było ok i zdecydowałem sie ze późnym popołudniem pójde na trening I oto trening: [...]
[...] NA obiad 2,5 rolady, troche karkówki, 1 ziemniak, kapusta pekińska W sumie później jeszcze za jakis czas zjadłem jakos kostke czekolady i to by było na tyle. ALe za jakoś chwile okazało się że jadnak pojade na trening na siłownie publiczna, ale tak mysle bez "normalnego" posiłku to będzie lipa;/ ALe mówie trudno spróbowac mozna. [...]
Oto moje obecne gabaryty: Wzrost = 174cm. Waga = 78,1kg. BF ("zmierzony" przez wagę Korony) = 19,5% BF (na podstawie progamiku) = 17,1% Natomiast poniżej posiadane przez mnie (podane w cm) w dniu 16.07.2006 (znak i liczba w nawiasie określa odchylenie od IDEAŁU) wymiary: Kark: 40,2 (-0,8) Ramię: 39,8 (+1,3) Przedramię: 30,5 (-1,5) [...]
4 minuty HIITa robisz? a jaki rodzaj treningu to jest? ja zapierdzielam po grobli 10 sprintow a czuje że dam rade 12 za chwile a musisz wiedzieć, że przebieram girami jak struś nie opierdzielam sie także mnie zaskoczyles tu.. chyba że to jakiś trening u Ciebie przy okolicznosciowym stresie puść że pary troche
[...] i do niczego nie jest mi to potrzebne. Natomiast podchodząc do tego zagadnienia z estetycznego punktu widzenia, to zbudowałem sporo masy, więc siłą rzeczy zajmie dłuższą chwile organizmowi jej „zagospodarowanie i oporządzenie”. Po paru miesiącach treningu kształty i definicja powinny sie poprawić, a poziom tłuszczu [...]
Przyczyną nieporozumień jest też to moim zdaniem, że nie wszystko wason pisze. Wygląda to mniej więcej tak, że pójdzie na siłkę, powyciska po 2,3 ruchy na dużym ciężarze, pewnie jeszcze pop******i o głupotach z kolegami, a forma sama się robi. Otóż nie widać jednej (ale może nie jedynej) kluczowej rzeczy - cardio. Otóż Wason właśnie zajeżdża [...]
j/w Popek ma na pewno lepszą psychę do walki od Pudziana, fizycznie też nie odstaje (z tego co mówił waży 122 kg) gorzej z umiejętnościami na chwilę obecną moim zdaniem. Gdyby jeszcze zrobił dobrą formę, to dawałby mu szansę, jednak bardzo wątpię żę wyjdzie przygtowany kondycyjnie, 1.5 miesiąca treningu po tylu latach przerwy i melanzu, do tego [...]
[...] dopalaczy z efektem brazujacym, owszem opalenizna szybko lapie, ale jest bardzo nie trwala i zmywalna. Dobre dla osob, ktore chca szybko uzyskac opelnizne, na ostatnia chwile... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
na chwile przed opalaniem juz w samej kabinie. Nie ma sensu w domu bo zanim zdarzysz dojsc to caly kosmetyk wetrzesz w ubranie. A do tego jezeli bierzesz kosmetyk z efektem Tingle to ten efekt utrzymuje sie max 1 godzine (po tym czasie schodzi zaczerwienienie skory i efekt mija). Pozdro
jak bym miala chwile wiecej czasu to bym znalazla ale juz jedzenie wzywa i preznety... mozesz zajrzec tutaj http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Strona_g%C5%82%C3%B3wna
[...] najwczsniej koles mowi ze 22.50 a ja takw ychodze i patrze a przeciez ono do 20 czynne no i szybko stwoerdzilam jak to ludzie nastawieni na kosztu przzd sylwkiem nie wiem co sie tym ludziom dzieje wszyscyy na ostatnia chwile sie opalaja ja bylam przezd swietami i jestem ladnie opalona i wvczoraj a opalenizna przeztrzyma sie do sylwka wiec...
[...] 2,3 godzinki powinna trochę pomóc- może wyślij jedank kogoś po ta maslanke (naprawde łagodzi), moze tez by kefir, kwasne mleko.... Ręcznik zamoczony w chłodnej wodzie tez na chwile pomoze. Pantenol tez jest super taka pianka na oparzenia dostepna w [...]
kavva/blog/redukcja second edition start str:147str
