chwile

Grinder <3 musze zacząć też korzystać bo ostatnie chwile masy :P

ja bardzo chętnie wezmę udział w takim przedsięwzięciu, jeno na chwile obecna nie spełniam zadnego z "siłowego" kryterium, ale może do biegu uda się to osiągnąć, jak nie to i tak pobiegne poza konkursem > a co :-)

Dzisiejsza siłka 1. Rozpiętki na maszynie 15x20, 10x25; było: 15x20, 8x25; 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x4kg, 8x6kg było: 15x4kg, 15x5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (na maszynie)15x80, 15x90 było: 15x80, 12x90 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 15x5kg, 8x6kg, było 2x15x4kg; 15x6kg; 5. [...]

WEEKEND Zabrać się do pisana jest tak ciężkooooooo… Do dupy z taką pandemią, skoro mam jeszcze więcej roboty niż przed, a wolne chwile mogę policzyć na palcach jednej ręki. Siłownię mi zamknęli, jak nam wszystkim, ale chłop mi zrobił siłownię w domu. Chodzę jak na ścięcie, nie dlatego, że nie chce mi się trenować, ale dlatego, że te ograniczenia [...]

27.08.13, WTOREK Suplementy: - olej kokosowy (1 łyżeczka) - olej z wiesiołka (1 łyżeczka) - Castagnus (1 tabl.) - tran Uwagi: 1/ W RDL wzięłam sztangę. Wiem, że ruch ma iść z bioder. Bardzo czułam mięśnie w udach i pośladkach, nie wiem, czy to o to chodzi w tym ćwiczeniu? %-) 2/ W przysiadzie mogłam wziąć więcej w drugiej serii, ale to do [...]

[...] ja płaciłam 350 zł, co Wy tam ze złotych talerzy będziecie jedli? %-) Podpis dodajesz w ustawieniach konta sfd. :) Wiadomo, że będziemy miały nie mam żadnych wątpliwości, a chwile załamania też mam i wiem, co to znaczy jak nie widać porażających efektów. Ostatnio kolega się śmiał, że z pakowaniem łap to jak z noszeniem aparatu w moim przypadku. [...]

Zaraz się zabieram za uzupełnianie dziennika :) :-D Martucca, mogę Ci zająć chwilę i wysłać na PW? %-)

26.03 DIETA OLEJE: olej z wiesiołka, olej lniany LEKI: Euthyrox, Glucophage SUPLEMENTY: żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3, czystek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12adf29588db45bb992ecb425a4a8163.png TRENING ROZGRZEWKA: 2km po parku (na 2km to żal wstawiać jakieś screeny z Endomondo %-) ) 1. Przysiad [...]

18.04 DNT Położyłam się na chwilę o 16 przez zawroty głowy, ogólny nieogar i ...obudziłam się teraz. Bardzo źle. :-{@-| A spałam dzisiaj w nocy 10h... MISKA SUPLEMENTY magnez+B6, Vita-min, Ginkoflav, koenzym Q10, selen, omega3, żelazo, Colostrum, probiotyk, cynk, żeń-szeń, wit. C, wit. D LEKI Glucophage, Euthyrox PŁYNY woda, herbata WARZYWA ogórek [...]

Mirai :) Mnie też martwi, ale Pan dietetyk w naszym forumowym temacie napisał, iż. Przy insulinooporności węgle nie koniecznie są sprzymierzeńcem tarczycy. Od czerwca myślę, że będę wprowadzać stopniowo węglowodany (ok. 10g/tydz.) aż do poziomu, tak jak mówisz, ok. 100 g. Białko wrzucę na poziom około 100 g i reszta tłuszczy do 1700, zobaczymy, co [...]

Ja pamiętam, że w 1 klasie gimnazjum chwilę chodziłem na kick boxing. Niestety byłem słabszy od innych przez niedowagę i szybko się zniechęciłem. Teraz żałuję, bo jakbym teraz po np.; 3 latach kick boxingu zaczął ćwiczyć na siłowni to bym wystartował jak torpeda.

United ma chwile słabości, ale się podniesie... Kiedyś :-D

No to powróciwszy %-) Treningu z Pandą nie było, a nawet nie było treningu w ogóle, przez 2 dni, przez te yebane papiery na studia }:-((( Zapyerdalałem kilka razy przez całą Wawe wzdłuż i wszeż, i wszystko chvy szczelił, bo się chwilę spóźniłem na rekrutacje... Nokvrwajapyerdole }:-( Dzisiaj wypada w końcu coś poćwiczyć, to zrobię sobie giry, i od [...]

git bf. a gdzie najszersze się schowały na 1 foto? zaczynają odstawać?? jak tak, to kiepsko będzie się to prezentowało z dużymi czwórkami. Czasem się denerwuję, bo co poprawisz w swojej sylwetce to za chwilę coś innego odstaje i tak dookoła Wojtek:)

Przemek jak bedziesz mial chwile to mozesz zajrzeć do mojego dziennika, bo pytanko zadalem tam i ciekawi mnie co Ty o tym sadzisz :D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-08-20 22:46:20

zeby nie robic syfu w temacie: jak bedziesz mial chwile i chcesz sie podzielic jakimis fajnymi kawalkami to zapodaj track liste na PW ;) hardbass adidas:))

Jak chcesz wbijać, to napisz Antkowi, żeby Cię przeniósł do działu Doping. Sorry, chciałem być chociaż przez chwilę śmieszny %-) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-12 13:07:41

Po 10 dniach mogę już coś napisać o T5-ex z WestPharm. Cena za 90 kaps to 189 zł. W dnt 1 kaps na czczo, w dt 1 kaps przed treningiem. Nie wyobrażam sobie zwiększyć dawki na chwilę obecną. Wkręca się po ok 30-45 min, katar z nosa, dreszcze, raz zimno raz gorąco, zero chęci na jedzenie. Podczas treningu mega potliwość + objawy jak wcześniej [...]

Brałem, niestety poza termogeneza nie odczulem działania :) na chwilę obecną z tego co czytam największą popularnością cieszy się edge of Insanity tak więc zamówię sobie na próbę, mam nadzieję że mnie też pobudzi :) jak już to nie zadziała nie wiem :) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-10 07:36:13

Jak sytuacja ma się na chwile obecną z produktami od WXN? Konkretnie interesuje mnie Simple Burner i Slim Xtreme. Trzymaja wciaż poziom i warto inwestować? Pytam ponieważ wiadomo jak z produktami tego typu, jeden sort redukuje tłuszcz, a kolejny już tylko zawartość portfela, stąd aktualne informacje o jakości tych supli mile widziane :)