chwile

[...] jakby znacznie lepiej bo dziś sie pooglądałem %-) pierwszy raz od dłuższego czasu i trochę tego miecha niby cbyba jest Trzeba zrobić formę to będzie wiadomo ale to jeszcze chwile dajcie czasu ;d /SFD/2022/3/19/d67cf55a0fe0453facb0233866d2a992.jpg /SFD/2022/3/19/304383d1ab4a406eba74845e55463f5c.jpg [...]

[...] kalori stosunkowo wysoko jak na mnie bo obawa żeby sie nie zajechać wcale sie nie przekłada na formę ;p A godzina cardio ed niskie węgle i jednak chyba idzie wiec na obecna chwile to chyba jedyna słuszna uwaga Na Insta tam pisałem jak to obecnie wyglada ale nie każdy pewno śledzi to napisze i tu Pon 120g węgli Wtorek środa czwartek 160g [...]

[...] no ale on miał ochotę na maka a ja jie miałem parcia na nic bo wolałem zjeść z Basia w niedziele :) i w mc sumie był dobry ten Burger i lody Wcześniej jeszcze byliśmy chwile na tej działce ale nic tam sie nie działo wiec po 20min spowrotem, zjadłem tam mała kiełbaskę bo ja za kiełbaska to nie przepadam. Na koniec jeszcze wpadło mięso z [...]

[...] listopada przesunął sie na 26 października xD a co wizytę to średnio 2-3dni sie przesuwa na wcześniej Wiec tez już pazdziernikwe starty na npc u Roberta 24 paz na obecna chwile odpadają ;d Ale to tez póki co nie planuje tylko będę podejmowane spontaniczne decyzje ;d Ale tez jak nie spróbuje to będę żałował;d Artur teraz to w zasadzie [...]

[...] ja stwerdziłem ze nie czekam wole być wczesniej w domu i wracam pociągiem to taki nie fart ze jaki ziom sie rzucił pod pociag i opóźnienia było 143min :D Teraz napewno chwile musze odpocząć bo ostatni tydzien to nawet treningi zadnej frajdy nie sprawiały co chyba nigdy jeszcze tak nie miałem ;) A no i w sumie podopieczni troche w weekedn [...]

Będzie teraz co robić ;-) ale to najlepsze co w życiu może się nam przydazyc jeżeli ktoś czekał na tą chwilę :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-11-17 17:25:53

Iza - mam wolna chwile,planuje nastepny cykl i widze,ze nie bede miala mozliwosci treningu 15-18 maja (to sa 4 dni) - udaloby mi sie rano 15 ale bylby to 3 dzien treningu z rzedu ( czyli 13 klatka-plecy;14 nogi i 15 barki i rece) - wszystkie treningi bylyby poranne takze byloby miedzy nimi doba przerwy. Potem mam dwa dni (16,17)na 100% bez [...]

Dzięki Poran :-) Chyba wyłączam na chwilę myślenie, że nie mogłam tego znaleźć %-)

no to problem :-)) jeszcze chwilę i koniec

[...] takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że coś się jadło Właśnie to jest największy plus kleikow po zjedzeniu chwile możesz być wydęty ale po kilkunastu minutach żołądek pusty. Znowu jak zjemy głupie 100g ryżu 200g indyka to min 2h czuje ze jeszcze jest na żołądku. A co do [...]

[...] mnie z wody ( wyjsc sie nie dalo, glebia i platforma ) widzialem na zegarku 1h21'34 i pierwszy raz w zyciu bylem szczesliwy po plywaniu. Belka byla dalej, zmarnowalem tez chwile na prysznic by zmyc z siebie te paskudna sol, ale gdy mijalem kibicow i uslyszalem Piotr 4 minuty, Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na [...]

[...] Thiago 21:10:26 dobrze;d Thiago 21:10:34 ide;d bazyl 21:10:41 ale będę normalnie używał 46 kg bazyl 21:10:48 bo reszte mam na małej sztangielce bazyl 21:11:07 i nie będę co chwile przekładał bazyl 21:12:11 ja nie jestem MASA bazyl 21:12:24 ja nie będę tak ciągnął do przodu jak ty bazyl 21:12:34 nie będę koksił białkiem i kreatyną bazyl 21:12:51 [...]

Ostryziom: MJ pojawił sie w urywkach wywiadow w grze o honor jest przez chwile pokazany w telewizji jak mówi cos o jezusie chyba o to chodziło

mlody1000 SOG za prace lekture na jutro zostawiam bo na chwile z wieczora :-) ps: jest literówka w temacie "lekRura" poprawie ;-)

Jestem już. Wyżej pominąłem drugiego głównego bohatera - NO-Xtreme. A więc, łyknięty 30min. przed treningiem. Smakowo pasuje. Ani za kwaśny, ani nie musujący, wszedł elegancko. Nie, żebym miał coś przeciwko kwaśnym smakom, ale suplement, do którego bezpośrednio będę porównywał działanie NO-Xtreme będzie NO-Xplode, którego miałem okazję trochę [...]

Dzień 13sty, treningowy. Wczoraj trening rozpocząłem koło godziny 19.50. Wyrobiłem się do nieco po 21. Trening burżujski, siłownia, a właściwie centrum rekreacji - opcja full wypas-masakra. Poczułem się przez chwilę jak nie w Polsce. Tysiące maszyn, studia aerobiku, spinningu, masaże, sauny i w ogóle wszystko czego dusza zapragnie. Poza higieną, [...]

[...] przypraw je jak lubisz. Moge podpowiedziec ze dobre beda z pieczarkami w srodku. Nadal masz nawyk wyprostu stawu kolanowego przy wykonywania przysiadu. Na dodatek na chwile wstzymujesz ruch po wykonaniu pozytywnej czesci. Postaraj sie tego nie robic. Podoba mi sie natomiast jak gleboko schodzisz na dol i jakie ciezary dziwgasz. Do wznosow [...]

Dlaczego po kazdym powtorzeniu robisz chwile odpoczynku? Nie lepiej zrobic mniejszym ciezarem, a zeby miesnie plecow byly czasy napiete...

---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]

[...] mnie z wody ( wyjsc sie nie dalo, glebia i platforma ) widzialem na zegarku 1h21'34 i pierwszy raz w zyciu bylem szczesliwy po plywaniu. Belka byla dalej, zmarnowalem tez chwile na prysznic by zmyc z siebie te paskudna sol, ale gdy mijalem kibicow i uslyszalem Piotr 4 minuty, Darek 2 minuty, Joasi nie ma jeszcze - pozwolilem sobie na [...]