Na jednym ze staży międzynarodowych KM Richard Douieb podał następujące informacje: 1.Statystycznie zejście śmiertelne następuje po 7. ciosie nożem. 2.Miejsca witalne naszego organizmu są zazwyczaj dobrze chronione (serce i płuca - żebra, obręcz barkowa, mostek, kręgosłup), poza tym nóż musi być bardzo ostry, a używający go wprawiony w zadanie [...]
No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]
No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]
No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]
No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]
No ja wlasnie jestem gotowy podjąć się tego wyzwania, tylko najpierw muszę znaleźć chwilę czasu, żeby ułozyć dietę i dać do oceny (myślę, że jutro będę miał sporo czasu, który przeznaczę nań). Zauważyłem, że moja waga wymyka się spod kontroli, dlatego chce coś z tym zrobić.
w jakim czasie powinienem sie wyrabiac z tym treningiem ? dzis robilem pierwszy zestaw i wyszlo ok 1,5h. w sumie to moze i chwile przegadalem, ale pozniej laczylem kilka cwiczen. i tu moje pytanko czy moge laczyc jakies cwiczenia? by trening byl krotszy np klata i brzuch - naprzemiennie 4glowy i barki ? jesli tak to jakie polaczenia bylyby [...]
[...] przez ostanie 4 niewiele sie zmienil oprocz mniejszej ilosci powtorzen i stopniowanej ilosci CZuje sie zagubiona. Ciagle slysze technika najwazniesza i ze mam sie nei martwoc jak wielkiego progresu nie ma ale ja juz sie martwie bo za chwile zaczne tluszczem obrastac a nie o to mi chodzi Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2015-03-02 12:55:11
[...] codziennie a ja przyjechałam taka z tym nieobyta.. mały szok nic więcej. Co z moim sercem? Boli coraz mniej..a może mogę już powiedzieć że nie boli w ogóle. odstawiłam na chwile kawe papierosy alkohol i nawet sex.. -przestało. Coś od czasu do czasu zaboli ale to już tylko kwestia czasu... śpie spokojnie a moja życiowa energia wróciła.. czuje [...]
[...] sprawa nie znam cie i nie chce poznac, to jest internet... oceniem cie na podstawie glupot ktore wypisujesz rozumiesz to? zreszta masz do mnie pretesje ze cie oceniam a za chwile robisz to sama... + wyzywajac od i******i itp. Prawda w oczy kole? az tak sie zdenerwowalas ze musialas sie rozpisac i wyjasnic kazde napisane przez nas slowo nie [...]
Wczoraj nie robiłem treningu wróciłem do domu koło 21... Za to dzisiaj zrobiłem B1-11,11,5,5,3,2 A3-6x11 A2-6x11 C-6 G-4x15 H-6x6 K2-15,15,15 E2-6x11 F-4x11 Dzięki że życzysz mi powodzenia ale za chwilę będzie koniec w progresowaniu na następnym treningu już chyba nie dam rady zrobic 12 powtórz... Już miałem się zastanawiac nad zrezygnowaniem ale [...]
25.06.2013r B2-6x5 ( zaczyna się jazda :)) ) A3-6x5 A2-6x5 C2-5,5 ( musiałem na chwile przerwac tren) 5,5,5,5 E3-lewa 6x5 prawa znów kolano się odzywa nie wiem co jest .. tylko 2x6 F---8-) G-6x18 tu jest git znaczniejsze wzmocnienie teraz mogę przytrzymywac kilka sekund H-6x9 panowie masakra chwyt mi się odzywa spadam z drążka .. w 4 s musiałem [...]
KONIEC III POZIOMU B1-11,11,11,11,8 A3-6x11 A2-6x11 C2-11,6,5,5,4,3 E,F G-Nie, robiłem ponieważ szyja mnie boli gdy postoję chwile lub posiedzę nie wiem co to ma byc technicznie dobrze jest tu.. H-14,14,14,11,10,9 K2-17,14,12 uhh. aż ciśnienia dostałem chyba po tym treningu ... :D Kończę już III poziom od poniedziałku nowe wyzwanie IV poziom. [...]
http://iv.pl/viewer.php?file=22788185181004915214.jpg sprzed 2 tygodni można powiedzieć że akutalna .. :-) Gdyby kogoś interesowało tutaj są moje fotki sprzed miesiąca http://iv.pl/users.php?act=gallery Ostatnio trenowany plan FBW staż: 6 tygodni Najdłużej ćwiczony ciężar 1.Przysiady ze sztangą 40-50 kg ze względu na brak stojaków. 2.Wspięcia [...]
[...] juz jechalem i dawalem rade. Dalej upieram sie tego planu poniewaz juz jestem do niego troche przyzwyczajony a to , ze cwicze w domowej silowni to musialbym zmieniac co chwile sprzet, obciazenie itp jesli chodzi o cwiczenie wszystkich grup miesniowych na jednym treningu. Wolalbym cwiczyc wdg tego planu co podalem i jak jest cos nie tak w [...]
Miałem ten sam problem co ty. max 5-7 dni diety, ścisłej rygorystycznej i przychodził weekend, wolne od szkoły i wtedy zaczynało się obżarstwo. Jadłem wszystko co wpadło w ręce. Od chleba tostowego z miodem, dżemem przez czekolady do pizzy... Słuchaj. Trenujesz na prawdę ciężko. 6x w tygodniu w cardio i 4x siłownia. Przyjmujesz 1800kcal, co dla [...]
mozna sie pogodzic na chociaz chwile ? można.. i to jak Kibice nienawidzących się klubów pozowali nago Dziennik.pl, MS /07:33 Kibice dwóch zwaśnionych szkockich klubów Glasgow Rangers i Celtiku pozowali wspólnie nago. Mieli na sobie tylko szaliki w barwach swoich drużyn. Akcję zorganizował szkocki fotograf Alistair Devine. Zebrał kibiców [...]
KSW 44: The Game - wyniki walk
