chwile

[...] powtorze: "dluzsze kosci,trudniej obudowac muskulatura i potrzeba jej znacznie wiecej,aby wygladalo to estetycznie. " czynniki? jaja se robisz? to sam usiadz i pomysl przez chwile,co charakteryzuje mistrza,czyli osobe o wyjatkowych predyspozycjach,w stosunku do Janka z pakerni blokowej. obojetnie,co wezmiemy na warsztat-budowe kostna,naturalny [...]

Zrobi mi kots takiego fajnego avatarka zeby sie jakies 3 laski co chwile zmienialy ok?? rozdaje sogi kazdy kto sie podejmie proby dostanie soga ################# #Barlinek ruless# #################

ok , a moge cały czas utrzymywac nogi nad ziemią? np jak zginam jedną noge i utrzymuje w tym napięciu przez tą chwile to drugą noge moge mieć nad ziemią?

mam 2 pytania 1 gdy wykonujemy cwiczenia musimy liczyc wolno czy jak chcemy no nie tak szybko ale tez 3 sekundy liczyc jak 6 sekund czy normalnie?? 2 w cwiczeniu 6 liczymy tez 3 sekundy czy tylko unosimy na chwile i opuszczamy i czy nogi opuszczamy szybko czy wolno??

Ad 2. Ja podnoszę wolno, przytrzymuję przez chwilę (2-3 sekundy) i powoli opuszczam.

Aska kobiety tez go robily, wlasnie z nudow w trakcie kontuzji kolanka przeczytalam calosc 83 postow jedno wam powiem powtarzacie sie co chwile kheh, ostatnie 10 stron to juz max powtorki tego co bylo 2 strony temu, troche leniwi jestescie, wiekszosc odp jest na pierwszych 5-7 podstronach watka zdjecia brzucha sa na okolo 37, 41 i zdajsie 47 [...]

kobeand1 -> przeczytaj moje 2 posty te nad Twoja wypowiedzia, masz krotkie streszczenie tych 83 stron :) zwlaszcza jesli chodzi o te wszystkie powtarzajace sie co chwile pytania Kurde miesnie mnie dzis bola nie wiem czy przezyje poranne szostki kto mnie podtrzyma na duchu? kheheh

[...] w tym temacie (kilka jak nie kilkanascie razy), naprawde poczytaj skoro masz tyle pytan. Powiem tyle ze po a6w musisz zrobic minimum 4 tygodnie przerwy, co robic za ten czas? Poczytaj lub uzyj opcji szukaj.. I wcale nie musisz czytac wszystkich podstron bo i tak co chwile powtarzaja sie te same pytania w kolko dlatego temat ma tyle postow.

dzisiaj 5 dzien czyli robie rowno z hamsterq ja robie okolo 8 sekund przerwy tylko zeby chwile odetchnąc szybko brzuch rozciągnąc. ale mowie wam dobrze jest to robic na pustym zolądku tak 2,3 godziny po posilku. ps - zajmuje mi to narazie 6.38min wiec nie jest zle. 3 cwiczenie najgorsze

zaraz,chwile a jedna seria to jest szesc cwiczen?? to znaczy ze jak mam dzien drugi to najpierw robie szesc cwiczen, a pozniej jeszce raz to powtarzam tak?

Siemanko wszystkim! niedlugo koncze szostke,za chwile rzucam sie na podloge i wsrod jekow,narzekan i zlorzeczen robie 39 dzien tej meczarni od mniej wiecej polowy mam ochote dac sobie spokoj z tym,ale jak juz zaczalem to skoncze chocby nie wiem co!!!zycze Wam wszystkim tego samego i duzo wytrwalosci przy tym.efekty sa i tylko dzieki temu jeszcze [...]

[...] od nowa.z tego co pamietam zdania byly rozne,niektorzy mowili ze miesiac,inni ze tydzien,itd:)pytam z ciekawosci bo pewnie i tak zrobie po swojemu co do karku to najgorzej bylo na poczatku,bolal strasznie,ale wycfanilem sie i przytrzymywalem sobie na chwile lekko glowe reka:) do Roni_ifk: walcz i uwazaj na kleksy pozdro dla wszystkich walczacych

Ja za chwilę kładę się do 37 dnia i już Ci zazdroszcze a zarazem gratuluje końca

A ja za chwilę kłade się do ostatniego dzionka Wiem, wiem niezły jestem %-} powodzenia wszystkim życze i wytrwałości

Sydemon, dzięki i gratulacje! maro_sz_17 - efekty imponujące, również gratuluję, niedługo będę abonentem, to Ty i Sydemon macie zaklepanego SOGa ;] 540 brzuszków ;O ...nie wiem jak to zniose, ale jestem podjarany i nie mogę sie doczekać! Za chwilę zaczynam 1 seryjkę :)

"sporo rekreacyjnego machania lekkimi hantelkami (po 1kg)." kurde, dla mnie lekkie to tak z 10 chyba...pierwszy dzien A6W zaczynam za chwile!!! chociarz dzisiaj juz na silce bylem i nogi cwiczylem tez.

3 dzien za sobą. Hmm, a dobrze jest tak jak ja robie, ze o 18. a6w, potem chwile po kolacja bo z glodu umieram , potem 30 minut przerwy albo i dluzej troche, potem znowu jakies cwiczenia niekoniecznie na brzuch i po cwiczeniach znowu jakas przekaska, przerwa i spac?

no ja kończę za chwilę, ale byłem na masie, to mi raczej kaloryfera nie widać:/ teraz zaczynam wycinkę i za tydzień od nowa jadę A6W

No dziekuje! Bo miewam chwile zwatpienia, a szczegolnie w trakcie drugiej serii przy 3-cim cwiczeniu Ale moze to i dobrze, ze w trakcie a nie przed, bo jak jestem w polowie to pozostala "tylko" polowa mnie motywuja zeby dociagnac do konca...

przed chwila u kumpla probowalem ta poziomke i zrobie na lajcie utrzymam pare sekund i podciagne do gory gdzie tez chwile utrzymam z tym ze mnie rece bardziej bola (barki) niz brzuch