chwile

pytałem tylko czy próbował, a 7 dni przerwy w przypadku urazy nic nie da bo to za mało czasu nawet jakby brał apteczne hgh, z treningiem pisał że i tak jest już lipa bo nie ma siły ani wytrzymałości Teraz piszesz jakby w kwestii gojenia się tkanki a u kolegi wyżej nie wiadomo jaka jest przyczyna dolegliwości. Ból odczuwam w całej klatce, [...]

takie odpowiedzi nic mi nie mowia. pokaz wypis z ostatniej sesji. ile poszedles do przodu...KONKRETY! "Po prostu pierwsze dwie serie 50% i 75% idą bardzo łatwo, potem CD robię 2 serie zazwyczaj po 10 powtórzeń i wszystko." nie rozumiem,dlaczego jestes zdziwiony? dwie pierwsze serie,to serie wprowadzajace-rozgrzewkowe,wiec takie jest ich [...]

Jak się dobiera wagę rękawic treningowo to teoretycznie zawsze cięższe a nie lżejsze, niż miałoby się na daną chwilę walcząc.

diete jako taką mam lecz nie mam na to duzo czasu poniewaz chodze do szkoly i co chwile pozno wracam ,wiec chce to nadrobic jakimis odzywkami jak znacie jakeis dobre to polećcie ;)

Moje wyniki hormonalne ze stycznia tego roku: TSH 2,776 norma: 0,35 - 4,94 FSH 2,34 0,95 - 11,95 LH 3,55 1,14 - 8,75 ESTRADIOL 38,00 11,00 - 44,00 PROGESTERON 0,20 0,10 - 0,20 PROLAKTYNA 16,99 3,46 - 19,40 TESTOSTERON 763,00 280,00 - 1100,00 DHEA-SO4 376,80 167,90 - 591,90 ANDROSTENDION 4,12 0,60 - 3,10 [...]

email doszedł jak bede miał chwile czasu to zagadam na gg to moze pogramy chciaż nie bardzo wiem jak grać przez gg ale jakoś sie to wymyśli

[...] odczuwa jakiś rodzaj zmęczenia fizycznego czy psychicznego ale to właśnie wtedy trzeba jak najwięcej dać z siebie wszystko. Jeżeli ćwiczysz zawsze nie zważając na słabe chwile to wdedy masz szanse osiągnąc to do czego dążysz. Pamiętaj zawsze musisz zrobic ten pierwszy krok od którego wszystko sie zaczyna. A co do budowy to absolutnie nie [...]

Nie stoczyłem ani jednej Lecz poprostu widze, że narazie to jest to. Nie wiadomo jak będzie za rok. Na chwile obecną tak jest.

zalezy na ta chwile ile podnosisz :) jezeli masz fundusz to dokup.

"nie zmartwiło cie to?" miałem kiedyś 220/120,poczułem nagle jak "odjeżdżam" w głowie kosmos,*****skie uczucie jakbyś miał za chwile umrzeć,masakra chvjowo.Puls miałem grubo powyżej 100/min. Tragedia,nie wiedizałem nic w jaki sposób to zminimalizować,zdawało mi sięże umrę w przeciągu najbliższych kilku godzin po 2 dniach u [...]

[...] postanowiłem się skonsultować na tym forum i dowiedzieć się jaka sztuka walki jest najmniej męcząca. Z tego co mi kolega mówił co chodzi na krav magę to nie jest łatwo co chwile się np. turlają przez pół sali a potem wstają i mają się bić w stójce. Wraca z takich treningów strasznie zmęczony. Przeglądałem filmiki z systemy specnazu i tam był [...]

II Akademicki Puchar Świata w TSK IPF - Potchefstroom South Africa - 10-15 lipiec 2017 r. Za chwilę relacja z startu kobiet 47-52 kg. http://goodlift.info/live1/onlineside.html Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-07-10 12:23:02

trening jest pisalem ze cwicze od roku na chwile obecna bede wazyl cos kolo 70 kg a miesnie czuje jakby pod tluszczem...

Jak cię sadza na kibel chwile po to może za małą masz przerwę między posiłkiem a przedtreningówką.

Popracuj nad nia solidnie i daj do oceny w dziale odpowiednim.Lepiej posiedz nad tym chwile niz mialbys wydawac kase na odzywki.

BJJarm z tym gainerem po treningu to miałeś na myśli chyba do 40 minut po treningu. Im szybciej się dostarczy te węglowodany po treningu tym lepiej chyba, więc najlepszym pomysłem będzie gainer od razu po treningu bezpośrednio, ewentualnie carbo i za chwilę gainer. I może po 1 około godzinie pierś z kurczaka??

pro100 pomaga na chwile :D

Można też w ostatniej serii mc przytrzymać chwilę ciężar lub zwisać na drążku

[...] 4x8 5. wykroki w miejscu 3x10 6. anty rotacja z wyciagiem lub guma 2x25sekund 7. spacer farmera jednoracz 2x30 sekund BW: 64KG wzrost: 182cm cel treningowy ( na ta chwile, tzn 2-4msc ): budowa sily z lekkim akcentem dynamiki , aby nabrac podstaw silowych do rwan , podrzutow itd cel treningowy na przestrzeni roku: budowa szybkosci i [...]

Tak sobie chwilę myślałem i doszedłem do następujących wniosków. Turniej ok - chociaż niewątpliwie wymaga zgody rady miasta i innych pozwoleń; w przeciwnym wypadku jest nielegalny. Jeżeli ma być legalny to musi być opłacone ubezpiecznie, zebrane oświadczenia od startujących etc. W związku z tym potrzebne są następne koszty. Należy zapewnić opiekę [...]