Także cheat meala sobie nie odmawiaj :D Ja sobie nie odmawiam :D w ogóle zjadam za dużo ale co tam:D Gdziez tam bym była do tego zdolna Czekałam na ta chwile cały tydzień. Własnie ide kupić zwykłego kurczaka, rybkę i.... czekolade z orzechami laskowymi :D ----- A kurczakom wędzonym mówie stanowcze NIE na długi czas Bedzie po normalnemu, bez [...]
Uhuhu chwile mnie nie bylo. Ale bylam na urlopie, micha raz trzymana raz nie. Aktywnosc - srednia, wiec nie pisalam. Chociaz mozna powiedziec ze zrobilam 3 duze wyprawy rowerowe. Z 2x cwiczylam cos w domu i z 2x na silowni, wiec nie ma tragedii Waga : 56.8 kg z ranca z @ na plecach %-) Wczoraj zrobilam swoj pierwszy trening silowy w koncu, [...]
[...] juz sie zmienia wszystko, niestety Ty myslisz ze jak zmienisz cale cwiczenie po 4tyg to jest wlasciwie, prawda natomiast jest taka ze tylko oglupiasz swoj organizm - chwile urosnie i znow sie zaadoptuje. Kluczem jest poprowadzic uklad nerwowy na 1 polozenie - pozostac przy nim chwile i wystarczy zmienic jedynie LICZBE POW - zeby pokazac [...]
nie rozumiem tych dzieci ktore wstawiaja fotki po paru miesiacach cwiczen.. co chwile takie temty i co chwile kasowane, w regulaminie pisze po jakim stazu wstawiac foty a tu kolejny uparcie zrobiony temat. Autorze , jest anoreksja i tyle wroc za rok a napewno bedziesz mial sie czym pochwalic. I jesli nie czytales regulaminu to prosze jeden [...]
Co do ćwiczeń: - nie robiłam wznosów z opadu ze względu na ból pleców (mam w planie MC w piątek, więc wolę chwilę odpocząć) - podciąganie obciążenia robiłam na maszynach, i znów niby 5 kg sztabka, ale już na tych 5 kg nie szło mi za łatwo-musiałam się dobrze siłować (i dlatego łapy mnie bolą i plecy). No tak generalnie z doopy ten trening, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TEŻ MIAŁEM TAKI PROBLEM... KOLEGA Z FORUM ROZPISAŁ MI COŚ TAKIEGO: "Uginanie bicepsów z prętów klatki bezpieczeństwa wygląda tak: załóżmy że dzisiaj trenujesz bicki. na DZISIEJSZYM TRENINGU robisz 10 powt, chwila przerwy, 6 powt, chwila przerwy i 3 powt, następnie robisz dłuższą chwilę przerwy i podnosisz pręty o jeden poziom, i znowu wykonujesz [...]
Swojego czasu też słodziłem kawe. Chwilę to zajeło zanim się oduczyłem, na chwile obecną nie ruszyłbym słodzonej. Po prostu by mi nie smakowała, brakowało by tego aromatu i bukietu smaków zaburzonych przez zbędny cukier.
[...] to nie kryminaliści%-) )i nagle dostaje strzała na ryj.popatrzyłem sie na typa chyba nawet nie z skundę(w bani przeleciał mi 4 godzinny film pod tytułem co sie stanie za chwile)w bani powyłanczały sie kontrolki i..i...prawie kolesiowi skreciłem kark ale uratował go mój tornister wypchany odzywkami.dalej nie ma co opisywać bo kanary sie [...]
nie byłem, bo było wyjście na jakiś wykład o maturach - nieobowiązkowe więc olałem jutro idę słuchawki olewam, naprawdę daję sobie świetnie radę bez muzyki za to przed treningiem ostre brzmienie to mus nara wam ja za chwilę też pójdę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-21 21:02:31
tak wogóle na chwile obecna to jaka jest metka najpewniejsza bo kurde bymsie podbudował troszke:D:D.... moze włoska tajska naposim alboco innego... ruskiej nie chce bo słaba była jjak dla mnie..jakis wałek trafiłem dlatego osbiscie ja nie polecam jej.... sory ze wbijam w temat ale interesuje mnie najpewniejszy towar na chwile obecna...nie [...]
Witam! Niestety nie mam zdjęcia. Ale ja zachęcona waszym testowaniem i przepisem na dip czekoladowy, też postanowiłam coś potestować i powiem Wam szczerze, że jestem zadowolona ze swoich testów, więc podaję swój przepis, może ktoś skorzysta. Oczywiście też najbardziej zależało mi na smaku karmelowym. Stworzyłam go na bazie kawy smakowej Douwe [...]
slon A Ty jesteś taki idealny i przestrzegasz regulamin,zawsze ? Zastanów się... Najlepiej takie sprawy załawiać w cztery oczy,bo za chwilę można wpaść we własne sidła... ZA CHWILĘ SKASUJĘ CAŁY TEMAT,BO ZBYT DUŻO I NIE POTRZEBNIE ZOSTAŁO TU POWIEDZIANE. A I TAK JAK WIEMY NIKT Z POLAKÓW NA MŚ NIE WYSTARTUJE,ZATEM PO CO TRZYMAĆ TAKI TEMAT !!! [...]
Keb, ja mam trochę podobnie do Ciebie z tym trybem zero jedynkowym. Wiesz co pomaga? Totalny reset na jakiś czas. Żeby nie przecholować to z założenia wiesz, że na posiłek jest np. pół paczki ryżu, kaszy, płatków i np. 100-130g mięsa, łyżka tłuszczu i trochę warzyw. Bez aptekarskiej dokładności. Masz jakąś tam kontrolę, ale głowę wolną od cyferek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tym tygodniu, ja jeszcze jutro off to cos porobimy. malo ludzi co dziwne, ale lepiej dla Mnie xD. przydalbymi sie urlop tak sobie mysle, ostatnio we wrzesniu mialem chwile wolnego w PL, no ale nadejdzie ta chwila mam nadzieje niedlugo sobie odbije zobaczycie xd :@ jutro Plecy planowane z rana z kumplem co wyjdzie zobaczymy. [...]
Fija Blog Uzależnić się... :)
