dobra utrzymac kazdy potrafi a takie zdjecie nie trudno zrobić.. ktos mi poda 150 przez chwile utrzymam na rekach zrobi zdjecia i od razu zabiora i co ??? podniosłem 150? _ .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna
Witam! Odswiezam by zorientować się wstępnie jak stoicie z czasem w te sobotę, czyli 2.07? Kto na te chwile dalby rade?☺ Miejsce takie jak juz proponował Michal, czyli park przy Tauron Arenie. Pozdrawiam☺
Tomo - coś chyba jednak niedokładnie czytałeś... Pod tamtym adresem są linki do stron Albionu. Nie ma tam żadnych: "prawdopodobnie" - tylko konkretne wyniki, konkretnych badań, jednoznacznie dowodzące wyższości chelatów nad prostymi związkami chemicznymi. Jak będę miał chwilę - to wrzucę niektóre z tych badań, chyba że Biniu mnie [...]
Bo brak witamin i minerałów w współczesnym pożywieniu jest faktem a nie moim wymysłem. Nie potrafisz tego zrozumieć pisząc o badaniach w LO to twoja sprawa. Co chwilę słychać o "odkryciach" na ten temat, jak chcesz to wierz że jedząc marchewkę dostarczasz witaminy i minerały a nie pestycydy czy metale ciężkie. Wiara czyni cuda. Do [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Tony Ferguson twierdzi, że pokonałby Charlesa Oliveirę, gdyby miał "prawdziwy" obóz treningowy Tony Ferguson uważa, że jego walka rewanżowa z Charlesem Oliveirą wyglądałaby zupełnie inaczej, gdyby miał za sobą prawdziwy obóz treningowy. Ferguson i Oliveira spotkali się na UFC 256 w grudniu 2020 roku i to [...]
[...] Oliwa z oliwek 15g R:(56g/b,19g/tl,47g/w) Pos 4 Pomidor 500g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Fasolka 200g R:(64g/b,4,5g/tl,54g/w) Pos 5 Tunczyk z wody 160g R:(33,5g,/b,2g/tl,-w) Pos 6: Bialka jaj 230g R:(25g/b,-tl,1,8g/w) Co do mleka w proszku to nie mam mozliwosci na chwile obecna na zamiane na chude sery(jutro to zmienie!)
Prosze o madra podpowiedz i w miare szybka bo chcialbym zaczac cykl za 2 dni i wolal bym posluchac kogos madrzejszego i z wieksza wiedza niz ja! Na ta chwile mysle 1-10 tyg dece 2 lm (Holandia) raz w tygodniu lub dzielic szota na dwa razy i strzykawke z zawartoscia do lodowki a nastepnie od 7-13tyg testa prolongatum 1 ml (Polski) dwa razy w [...]
A piszesz jak na 13 Zwolnij chwilę, zastanów się co dla Ciebie będzie dobre. Co i po czym jesteś bardziej rozluźniony, co bardziej sprawia Ci przyjemność - (dziewczynę masz?)
Co chwile słychać że Gołota wraca na ring i że to jest jego ostatnia walka. Mówi że kończy karierę a i tak znowu pcha się na ring i po co? Jak dla mnie czas Gołoty na ringu już się skończył.
Amazone, co to są bibułki matowiące? Ja myje twarz trzy razy dziennie, bo zauważyłem, że jak myję dwa razy to wieczorem mi coś tam wyskakuje. Ogólnie to zawsze mi się twarz świeci , wycieram chusteczkami do nosa... Ale to pomaga dosłownie na chwilę .
[...] na wały i jechać wzdłuż nich aż do mostu kolejowego. Tam znajduje się kładka dla ludzi, którą wykorzystasz na przeprawienie się przez rzeke(wygląda trochę nie pewnie, ale na chwile obecną pod statystycznie ważącym człowiekiem sie nie rozpadła;) 2. Wrocław - Zawonia i dalej gdzie poniesie (coś koło 70) Start: W. Reymonta-->Obornicka--> i na [...]
[...] - jak wiadomo tam panuje o wiele nizsza temp i byc moze jednak cos ten "test" wykaze.. Pamietam swego czasu pierwsze serie NPP z EC - towar byl tak przesycony ze nawet po dluzszym przechowywaniu w szufladzie robila sie konkretna galareta - a teraz na chwile obecna ani zaden z enanow ani "primka" nie wykazuje tych wlasciwosci
popros kogos kto sie zna na wykonywaniu iniekcji i niech ci zrobi szota w posladek, a ty poprostu nie patrz na to, ja na takich jak ty mam patent, wale mocnego klapsa w dupsko a za chwile robie szybkie wbicie, efekt jest taki ze nawet nie wiedza kiedy koncze zastrzyk
[...] po pierwsze Fabricio czekal,az Hunt sie wygazuje,a po drugie nie chcial wchodzic w wymiany,bo wiadomo,jakie to ryzyko w walce z Markiem. no ale jednak mielismy i chwile parteru,i probke zapasow Fabricio,no i calkiem sporo stojki,a w niej Cain nie jest moim zdaniem wcale mniej niebezpieczny od Hunta. co innego,gdyby Amerykanin byl w [...]
[...] wzgledu na warunki,ktore nie sa dla niego zadnym handicapem w przeciwienstwie do Ukrainca +specyfika walki jednak inna,wiadomo). moze sie myle i Cain okaze sie zwyklym smiertelnikiem,ale to takie gdybanie na chwile obecna,ze w zasadzie nie ma sie co nad tym rozwodzic,byle nie posadzac innych o brak obiektywizmu i niedocenianie Werduma. pozdro.
Ok. Myślę, że sobie poradzę. A jeśli chodzi o sprawę węglowodanów bezpośrednio po treningu to dać jabłko+rodzynki, same rodzynki czy banany? I w jakich ilościach? Wiem, że najlepszym rozwiązaniem było by carbo/vitargo jednak na chwilę obecną nie mam pieniążków na suplementy
Każdy praktycznie napisał to samo. Nie zmieniaj planu co chwile, zrób sobie jakiś FBW(pełno na internecie) i zobacz co będzie dalej. Jeżeli jesteś zmęczony, nie masz sił może być to wina złego wysypiania się lub diety. Ale co do treningu to zostało wyjaśnione.
Jest to twoja decyzja i należy ją zaakceptować. Taka rada ode mnie - jeżeli będziesz ćwiczyć i dalej będziesz zmęczony i chodził nienajedzony prędzej czy później zrezygnujesz ze wszystkich form aktywności na rzecz odpoczynku. Kondycji nie wyrobisz w chwilę pamiętaj a trening FBW nie jest przypadkiem zwany ogólnorozwojowym, jedna sesja treningowa i [...]
New MASS MUTATION
