chwile

^^ jak popisze z wami jeszcze chwile to nie będziecie mieć wątpliwości z jakich ja okolic :D

bezposrednio po taki ultimate z miodem na mleku gesciutki, byl zmrozony, ale w szafce sie roztopil, mimo to jeszcze chlodek czymal, no delicje kurFać chwile poznie twaróK z pomiduRem i kawa HrHrHr

ide na rowerze chwile pojedzic po krzakach co by bylo

1gr? kiklak1 bo to raz, szczegolnie przy MC i przysiadach czasami jak koncze jakies cwiczenie do nie wiem przez chwile gdzie jestem, ciemno przed oczami i takie kolka fioletowe

zyje ktos ? kawka, i za chwile plecy tric brzuch

czasami bywalem ale tylko na chwile wpadalem nigdy nie pisalem a dzis w domu siedze nigdzie nie leze tylko szamam miche i siedze w spamie

[...] zjesc nie zdazylam a nie chcialam stracic treningu , moge przyznac ze nie mialam dzis za duzo sily ,nie wiem czy dlatego ze tak pozno czy z tego dzisiejszego latania.za chwile wkleje miske to zobacze co wyszlo dzisiaj. DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 x 6 kg na każdą rękę (90sek) 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10 x [...]

[...] porobić przysiady z baniakami wypchanymi piachem, ale noga mnie jeszcze boli. -żuraw, fajnie można użyć drążek do wykonywania tego ćwiczenia, tutaj pozwoliłem sobie na chwile zapomnienia i zrobiłem dużo serii ponieważ nic lepszego na 2 w domu nie wymyśle -martwy ciąg na prostych nogach stojąc na taborecie, jako ciężaru użyłem 2 butli - 9kg [...]

i opatrunek sobie zciągnołem na chwile bo mamusia nie widzi

Ja mam 90-93 rano w pasie na ta chwile

nie no, ze cwiczy to widac, bez przesady. Aczkolwiek mysle, ze na chwile prawdy to troszke za malo...

kurcze, darek - nie chcialem nic pisac, ale jak sam napisales, to potwierdziles moje spostrzezenia, ze na fotkach wygladales jak potwor, a na filmie jakby z ciebie spuscili powietrze. wracaj do zdrowia, bedzie lepiej, tylko daj sobie chwile czasu. najlepszego i powodzenia.

bez urazy konkret nie wiem czy jesteś dalej on czy nie i jak tam lecisz ale generalnie po tym jak zrobiłeś bodajże te ~50kg w rok jest coraz gorzej z foty na fote , może musisz się zredukować odpuścić na chwile dojść do siebie i powoli uderzać ? o ile wogóle jeszcze ten sport cie interesuje oczywiście pozdro i zdrowia

no i jest motywacja do ćwiczeń uwielbiam te chwile prawdy patrzac na pare wyjatków to jak walka z wiatrakami taka rywalizacja ile trzeba wtłoczyc aczykolwiek widze niektorzy tu off season nawet szaleja

jak z testem tak jak widac :////// no coments :// dieta w kratke z suplami jeszcze gorzej :/ co chwile cos wyskakuje wypada :/// a co do barkow dobrze jest belka 80kg na max na sztandze na max 95kg nie jest zle jest gorzej ale pracuje

Bardziej określiłbym go jako nieodpowiedni dla Ciebie na tą chwilę

[...] t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac gdy porowna sie to ze wzorem. brak: 695 kcal!! i 205g ww !! nadmiar: 19g b i 52 g t !! Nie dziwi mnie po tym porownaniu ze w pracy stracilem nerwy na chwile...przy takim niedoborze kalorii wkrotce zaczne schnac jutro bedzie lepiej... teraz pora spac... Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-14 04:06:20

[...] robic jak najwiecej cwiczen. Inne: Czekam na zamowiony drazek i na pewno wkrotce zmienie rytm i rodzaj treningow, w szczegolnosci dodam cwiczenia na zaniedbane partie ciala: caly grzbiet, bicepsy, lydki i przedramiona. Na chwile obecna silownia odsuwa sie w czasie - zycie zawodowe i nauka sa priorytetem przez najblizsze 5-6 tygodni. MOC z nami

[...] takiej formie a przeciez jeszcze tyyylleee przede mna Mam wrazenie ze oponka bedzie ostatnim miejscem z ktorego zrzuce tluszcz. Nie zeby to byl priorytet ale skoro juz robie taki trening to niech, oprocz wzrostu wytrzymalosci, troche sadla spadnie Za chwile dalszy ciag programu czyli zalegly ABS, Martwy na prostych nogach i sprinty. MOC z nami

[...] Dzieku za gratulacje - poczekam na prawdziwe jak machne pierwsze 500 Mala ilosc powtorzen juz sie nie powtorzy od jutra 15 10 5 i pierwsze pietnastki. Niestety na chwile obecna mam tylko szkic panu i mam cicha nadzieje ze nasz guru doszlifuje moje wypociny i bede mogl chwalic sie progresem przez dluuugie miesiace. Wnioski? Walczcie bo [...]