2) Zdarza się, jest to dość naturalne, tzn raczej tego nikt nie uczy, bo to odruch bezwarunkowy, więc przez długi czas wszystkim się tego zabrania, bo inaczej by unikali tylko tak i wtedy rzeczywiście jest źle. Później natomiast raz na jakiś czas w ten sposób można, fajnie po tym się prawy prosty bije;-) 3) Blisko twarzy. 1) Z tym mam problem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-7-683x1024.jpg Bellator Fedor Emelianenko nie zamierza jeszcze kończyć kariery i chce stoczyć rewanż z Mattem Mitrione Po porażce z Mattem Mitrione na gali Bellator NYC/Bellator 180, Fedor Emelianenko zamierza nadal walczyć i już zapowiedział, że chciałby stoczyć walkę rewanżową. Fedor Emelianenko [...]
[...] między stopami - to będzie ok wyjście) 2 serie po 10powt. Wtorek, czwartek, sobota: - spięcia mięśni brzucha 2-3 serie 20-40powt - unoszenie nóg (przytrzymując je chwile nad podłogą - w ostatnim powtórzeniu przez ok 5-30sekund) 2-3 serie 10-20powt (z rękoma pod tyłkiem). - skręty z kijem na barkach (kij od szczotki) 3 x 20-40powt. I [...]
[...] trudno tutaj powiedziec. Nie jets to tez jakos wartosc bardzo mocno podnieisona i byc moze jets to po prostu taki Twoj urok. Warto to kontrolowac i ewentualnie w przyszlosci dzialac. na chwile obecna nie powinno byc problemow zanych z budownaiem masy czy redukcja fatu, wswzytsko powinno byc oki. usg nie ma sensu robic, bo tutaj tarczyca hula ok
w klacie 110 zle zmierzyłem bo na wdechu!w bic więcej niz 40!dam fotke z miarką za chwile jak obiad zjem!jestem wysoki moze dla tego tak sie wydaje bo mam długie łapy!
Hyh dawno tutaj nie zaglądałem Ja po trenigu używam mieszanki carbo+mieszanki białka (na chwilę obecną mxpro) 30-40 gram carbo ok. 15-20 gram białka (zalezy jak sie sypnie oraz od samopoczucia po treningu) Qaz: czyli 30 min. przed treningiem proponujesz mieszaninę: "20g fruktozy i 20g glukozy i 20g wpc oraz kretyna/stack" a powiedzmy [...]
[...] w stylu "Macie mi teraz pokazać jak WALCZYCIE. Macie POKONAĆ PRZECIWNIKA, jak to zrobicie nie obchodzi mnie". Co prawda z braku rękawic nie uderzaliśmy rękami w głowę, ale techniki typu kolano z klinczu albo wyskoku na głowę, rzuty i chwile walki w parterze też były. Kto nie wierzy - niech pojedzie i sprawdzi na własne skórze. Polecam.
klemi co do wina to działa dopiero po 8 strz. ja wbiłem już 9 i jeszcze nic nie czuje a Ty wbiłeś 7 i mówisz że Ci poszło 4 kg.(śmiech).Poszło Ci zgodze się ale z teścia poczekaj chwile jeszcze zobaczysz jak Cię kopnie,no chyba że masz shit. Troche metki dla sylwetki :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Muszę się w takim razie zagłębić w temat (serie do upadku mięśniowego) i być może nieco zrewidować trening młodego. Na chwilę obecną chyba jedynie przysiad jest takim newralgicznym ćwiczeniem, bo reszta to maszyny i hantle, więc mam nadzieję, że pod moim nadzorem i odrobiną rozsądku, nic mu nie będzie. Może kiedyś [...]
odgrzebalem foto, niecale 2lata temu w wakacje, jako tako sie trzymalem :D za chwile aktualne, co do starych fot z jajami, to mlodziencze glupie lata:D haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572ba4bbd47549648386a57cdeb4c154.jpg
Ciekawe czy na tych zawodach pojawi się sędzia dzięki Któremu będziemy można bic rekordy świata.. bo w tym roku miał być ale nie było hehe Rzeczywiście w tamtym roku sędzia z uprawnieniami nie dotarł na zawody....w tym samym terminie miał imprezę u siebie na miejscu. Na tą chwilę wygląda że nie ma zaplanowanych żadnych imprez w podobnym terminie [...]
ZAWODY ODWOŁANE !!! Sytuacja jest podyktowana zarządzeniem wójta , na którą organizator niestety nie ma żadnego wpływu. Na tą chwilę nie jest znany termin w jakim mogłyby być rozegrane zawody... Oczywiście wpłacone pieniądze zostaną zwrócone. /SFD/2020/3/11/abb41b367f744171a9c671e2d356d17e.jpg
Zapotrzebowanie wydaje się być sensownie wyliczone, w każdym bądź razie z kalkulatora będzie na pewno mniej dokładnie jak ze wzoru. Na początek możesz przyjąć 2g białka, 1-1,5tluszczy a resztę przyjąć z węgli. Na start hantle, skakanka i chęci powinny wystarczyć. Możesz spróbować wykupić gotowa dietę i na jej podstawie sam analizować i dzieki temu [...]
[...] masz rację ze rak jest choc przy estro 80w gore juz puxhe na tyle ze mam backpump dzis bede miał testa bo z ciekawosci zbadałem choc i tak wiem ze będzie poza skalą.. Shbg do 5 dni Jedynie co mi na ta chwile przychodzi do glowy to zbić estro i prl i obserwowac w którym momencie faja zacznie szalec bo nieraz jest tak ze i kilka razy na dzien moge
Nie nie stosuje gery kiedysl lata temu tak ale juz sie wyleczylem ze stymulantow Progesteron mowisz Nie bardzo chcialbym lykac wina tym bardziej w tabsach a nie chce na ta chwile brac nic dodatkowo i zostać na tescie tylko
W wypowiedzi Lungu na chwilę pomińmy nasz narodowy wątek (czyli to że u nas ta dyscyplina cieszy sie sporą popularnością). Moim zdaniem nie jest w porządku dyskredytowanie sportowców uprawiających inne dyscypliny i pogardliwie okreslanie ich pastuchami. To na co nikt nie zwróci uwagi w rozmowach koleżeńskich, może nie być już dopuszczalne na forum [...]
Bellator 180, 24 czerwca
