Na wstępie chciałem podziękować za zainteresowanie się moim problemem. Ból tak naprawdę towarzyszył mi kilka lat i zawsze pojawiał się w przypadku wyciskania sztangi leżąc czy np. podczas ćwiczenia przedramienia. Generalnie gdy wykonuję ćwiczenia gdzie nadgarstek jest mocno obciążony, czuję jakby ścięgno w prawym nadgarstku miało za chwilę się [...]
czekaj chwile zaraz wrzuce http://img834.imageshack.us/img834/9061/56675134.png Uploaded with ImageShack.us http://img838.imageshack.us/img838/8517/82740250.png Uploaded with ImageShack.us http://img411.imageshack.us/img411/8583/14446034.png Uploaded with ImageShack.us Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-07-05 00:47:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suplement może być jedynie dodatkiem do diety...., bo z tego co wyczytałem to ułożyłeś to tylko na chwilę a jak kupisz jakiś"suplement" to porzucisz dietę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suplement może być jedynie dodatkiem do diety...., bo z tego co wyczytałem to ułożyłeś to tylko na chwilę a jak kupisz jakiś"suplement" to porzucisz dietę? Nie nie porzuce suplement dam za te 2 serki wiejskie
Zależy czego oczekujesz od tych sztuk walk jesli tylko i wylącznie samoobrona w trudnej sytuacji to Krav maga zdecydowanie jest dla ciebie i zdecydowanie polecam ćwicze krav mage juz jakis czas zdobyłem żółty pas na tą chwilę :)
[...] U mnie to się sprawdza. Psycha trochę odpoczywa po wielu tygodniach zamuły. Nie masz tez tak ze na propku jesteś żywszy?od romu planuje zejsc na krotkie estry i jedyne co mi sie udalo to raz npp i raz maser krotki %-) ale muszw wkoncu zrobic mostek i wejsc z krotkimi esrami zeby poczuc ta moc tylko mostek co chwile wypada z moich planow %-)
[...] sie nadmiar na zebatce to juz jest bardzo rozciagniety. jakos tak mniej wiecej mozna opisac. Ja mialem lancuch bardzo dobry Campagnolo Record C9 i po przejechaniu 10000 tys km. co jest niewiarygodnym wynikiem jak na jeden lancuch zrobil sie jak spaghetti i musialem go skracac co chwile, a lezal bardzo dobrze, a teraz mam nowy i jest cacy :)
Samo wchodzenie na redu zaraz po odbloku jest beznadziejnym pomyslem, Dodawanie mety do odbloku wogole przeczy istocie odbloku, podobnie branie mety chwile po zakonczeniu odbloku
[...] Jesli mozesz wykonywac (bez zlamania pozycji technicznej) tylko przysiad niepelny (uda rownolegle do podlogi), to wykonujesz przysiad niepelny bo tylko on jest na te chwile bezpieczny dla Ciebie. Nalezy oczywiscie pracowac nad rozciagnieciem dwuglowych i lydek. Natomiast odnosnie bezpieczenstwa kolan - zarowno przysiad pelny jak i [...]
A może jutsuju? Czyli nie tylko w Polsce powstało jujutsu? „Kosa nie należy do najpopularniejszych broni, jednak każdy kto znalazł się po niewłaściwej stronie- powiedzmy- chłopskiego buntu, wie, że we wprawnych rękach jest to śmiertelnie groźne narzędzie. Kiedy już właściciel zacznie nią kręcić, nikt- nie wyłączając użytkownika- nie [...]
gainbolic jest teoretycznie dobry. Ja po zjedzeniu gainbolica beż żadnych diet itp. przytyłem 4,5 kilo (a zjadłem 2kg) i było u mnie widać efekty. Ale chwile później to zemnie zeszło i wróciłem do pierwotnej wagi. W GB masz kreatyne chyba 2gram na 100g. Ona troche Cię napompowywuje a później cicho z Ciebie uchodzi nabrana "masa" Co do [...]
[...] - w tym sezonie nie pokazala praktycznie nic oprocz wyblaklych krzeselek wiec osoby umieszczajaca ja w rankingu zasluguja tylko na duzy usmiech z mojej strony edit: ide za chwile na hale wiec jeszcze mam duzy poziom adrenaliy, dzisiaj wazny mecz - jestem zbyt porywczy, musialem zlagodzic wypowiedz Zmieniony przez - mavrovic w dniu 2005-11-25 [...]
Witam panowie.Wysłałem wam maile z informacjami.Na zdjecie mojej koszulki musicie jeszcze chwile zaczekac bo nie mam chwilowo dostepu do aparatu.Podaje swoj nr GG jak byscie chcieli sie skontaktowac i wiecej dowiedziec 2167650.Pozdrawiam
Zrób to jak należy i dopiero potem pytaj się o radę. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Policz wszystko, rozpisz dietę, zrób zrzut i wtedy otrzymasz poradę bo na tą chwilę to co opisujesz tak naprawdę nic nie mówi - nikt za Ciebie nie będzie Ci zliczał poszczególnych składników.
jade wlasnie na enanie firmy rotexmedica no i tak sie zlozylo ze musze dokupic wiecej tescia potrzebuje 8 shotow moj dil posiada na obecna chwile testo viron czy moge przejsc na niego???? do tescia biore trenabol pozniej przechodze na propa z winem
Pojawily sie pogloski, ze Genkiego Sudo jednak nie zobaczymy. W walce z Roylerem zastapi go Yammamoto (ten co mu do oka co chwile cos wpadalo na Pride Bushido 2 w walce z CroCopem )
Ja mam jajko i owies ale w innej postaci ;-) nr1. (moje ulubione %-) ) rozgniatasz banana , dodajesz jajka i bełtasz to razem, trochę zapachu rumowego, wiśnie, wiórki kokosowe i płatki owsiane (koniecznie namoczone przez noc bo nie będą chłonąć ;-)) można na chwilę odstawić żeby napęczniały, na patelnię i wychodzi taki niby naleśnik. nr2. [...]
Pytanie dieta na masę
