O zegarek się znalazł 8-) A jak ;-D Gumowy koszmar rozdziewiczony. Busy dzień, o poranku zakończenie akcji demolka. Milion taczek, murek zwalony, ziemia zplantowana, trawa zasiana. Pomyślałem sobie dzisiaj, że jednak mam w sobie coś z masochisty. Zamiast kupić mieszkanie w bloku, to nie, lepiej co chwilę mieć coś do roboty. A potem powielić błąd i [...]
Czołgu, Ajazy. Ja do dzikusów na misję jadę, no i zawsze powroty zaczynam od wiatru, więc do Września rozpiski nie potrzebuję a i o 1RM na tę chwilę nie mam pojęcia. Czołgu, Ty zakładaj dziennik a w międzyczasie przenieśmy dyskusję na ten temat do mnie albo Ajazego, nie ma co przeciągać gościnności naszej Paatikowej. Jeszcze strzeli focha i na co [...]
Zastanawiałem się chwile czy się odzywać, bo niby trochę oberwałem rykoszetem a z drugiej strony w sumie nie moja sprawa. Ale gadulstwo wygrało. Fans nie żebym nie rozumiał o co Ci chodzi ale jednak trochę się pogubiłem. Żeby nie robić wywodów, to zapytam - Mamy rozmawiać na tematy niesportowe czy nie? I pytam poważnie jakie jest Twoje zdanie, [...]
Ja mam jednak z banią coś nie tak. W menu ławka. Rozgrzewka srewka, docelowo 3*10*80, ciężko jak cholera. W niezłej jestem dupie pomyślałem. Sajgon. Stówka pewnie mnie przygniecie na tą chwilę. Sprawdzę %-) Przywdziałem ściągacze i pas 100*3 masło To jadę 1*110 miodzik 1*120 malina 1*130 poezja 1*140 topornie bo bez dynamiki, ale bez walki o [...]
I dupa nie trening na zapas. Żona w wigilię otworzenie sezonu szkolnego co chwilę ma spotkania i jak dzisiaj poszła rekrutować nową nauczycielkę, tak trening poszedł w las. Ech , życie. Uśmiechnąłem się pod sądem, bo przed chwilą przeczytałem u Antosa o rytuale przygotowania posiłków. Pięknie napisane, teoria też piękna, ale do zastosowania w [...]
I dupa nie trening na zapas. Żona w wigilię otworzenie sezonu szkolnego co chwilę ma spotkania i jak dzisiaj poszła rekrutować nową nauczycielkę, tak trening poszedł w las. Ech , życie. Uśmiechnąłem się pod sądem, bo przed chwilą przeczytałem u Antosa o rytuale przygotowania posiłków. Pięknie napisane, teoria też piękna, ale do zastosowania w [...]
Chwile nie zaglądałem i sześć stron treningu. Ta ja nie przebrnę tak szybko więc powiedz w skrócie, czy siła rośnie. ps. i jaka gąbeczka :-? sztanga sama powinna mięknąć na Twój widok.
Szykuj sie - to przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D
[...] ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D A my się zastanawiamy czemu Fans nie bierze udziału w zawodach |-)
Kokosanka, miło Cię widzieć. Możesz mieć rację, że to od tych dziewczynskich podskokow. Jutro o 10 mam wizytę. Przy okazji wywołałas wilka z lasu. Gadałem dzisiaj z Andrzejem, nie wiem po co tak wcześnie, ale na 23go Listopada jesteśmy wstępnie umówieni na 4h. Jak będę miał jakąś służbowke wcześniej w okolicach to się przełożymy. Kamerę biorę bo [...]
Kokosanka, miło Cię widzieć. Możesz mieć rację, że to od tych dziewczynskich podskokow. Jutro o 10 mam wizytę. Przy okazji wywołałas wilka z lasu. Gadałem dzisiaj z Andrzejem, nie wiem po co tak wcześnie, ale na 23go Listopada jesteśmy wstępnie umówieni na 4h. Jak będę miał jakąś służbowke wcześniej w okolicach to się przełożymy. Kamerę biorę bo [...]
Fans, nie rób ciągóww tym tygodniu...jakies mostki, revers hypers czy inne pierdoły na dół pleców w zakresie 15+. W planie i tak miał być deload. No daj se kurde chwilę...w przyszłym tygodniu juz jak ko-śsciół i partia nakazali ciągi 5 x 5.
Czołgu, trochę węgla spaliłem to zestaw lżejszy, ale to wciąż ten sam parowòz. Nie bòj nic. Wilksy srilksy, mnie i tak zawsze imponuje ciężar i tego się trzymajmy ;-) Kokos, dzisiaj z czołgiem wirtualnie będziem przelewać ;-) Jak mnie dobrze wysuszy, to o jedynce już jutro zapomnę(co prawda na chwilę, ale jednak %-) ) Zmieniony przez - fanss w [...]
paawo, takie cuda to u czołga, tutaj jeszcze chwilę trzeba poczekać ;-) Obiecany film. Spadam się regenerować, jeszcze chwila i nie wyrobię mojego minimum w wyrku :-P https://www.youtube.com/watch?v=EZvazEPwyWY
Przepraszam Cię Ajazy uprzejmie, ale w którym momencie bajdurzę? Napisałem to samo co Ty, to jako Twoją samokrytykę mam to traktować? Wiadomo jak długo zaparkowałem na ławce i głupich 5kg nie mogłem dodać przez 1.5 roku. Poszerzyłem chwyt, wtedy ustawienie łopatek samo się zrobiło, poprawiłem osadzenie na nogach i w miesiąc zrobiłem większy [...]
Kto to mógł napisać? Artysta, na którego talencie świat się nie poznał?:) Ktoś, kto wybrał spokój ducha ;-) bo takie wywalanie bebechów na wierzch i koncentrowanie się na wnętrzu wcale nie pomaga się oczyścić, wręcz przeciwnie. Za chwilę dorobimy Ajazemu profil psychologiczny %-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-16 09:48:14
znaczy się na facebooku? ... albo w innym matrixie. Ja jak mi się chce do ludzi, to idę na siłownie, żeby za chwile stwierdzić, że jednak wolałabym, żeby nikogo nie było}:-(
[...] Ale premiera to premiera i na pewno będzie na pełnym wypasie. Włoch musi mieć teraz lekcję skoro nie odpowiada, ale opisy na stronie sa jasne. Szkoda że nie wrzuciłeś tego chwile wcześniej - bo akurat miałam lekcję i musiałam o Klerze gadać, a tak to bym miała fajny temat do pogadania... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-28 20:31:31
"Ciągi miodzio i bez krwi tym razem, takie małe odczucie do trenejro - cosik długo się w tym boju rozpędzamy." Bo to nie jest żaden"peaking plan" Trening ma budować siłę..Ty się ciesz, że na luzie idzie, to w końcu podobno 85% Twojego maksa;-) Poza tym, myślę, że zaczęliśmy ze sporo zaniżonego maksa, asekuracyjnie, więc tutaj nie ma co się [...]
A najważniejsze, Ajazy Od ilu wyliczasz procenty do MC? Może jakiś mały adjustment byśmy popełnili? Tak jak podałeś, od 200..zostańmy na tym do końca , ok? Jeszcze kilka tygodni. Chyba, że chcesz koniecznie, to podaj to, co wciągniesz na chwile obecną, nie ma sprawy:)
Lokomotywa
