chwile

Więc za mną 7 treningów HST, dzisiaj pierwszy trening z zakresu 10 powtórzeń, dodatkowo troszkę zmieniłem rozkład ciężarów : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64cf89410e97451a8e4dcbcde0c6ccb3.jpg Oraz pomiary za ostatni tydzień : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/582299cdbf8243e5a54001531d7a232c.jpg Trening całkiem przyjemny, nie wiem czy to dobry pomysł [...]

POMIARY Te moje pomiary to raz w jedną raz w drugą stronę @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/596dc2694aca4ba6a48a999e736e65d2.JPG Za to jestem przeszczęśliwa, bo UWAGA, UWAGA - pierwszy raz udało mi się podciągnąć na drążku z pełnego zwisu i to dwa razy 8-)8-)8-) Zawsze na samym dole miałam taki punkt krytyczny, którego nie mogłam przełamać, musiałam [...]

Ok, wydłużę kroki, a kg nie dokładam :-) 21.11.2013 TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 39 TRENING 5x obwód 2min przerwy pomiędzy: 25 swingów sztangielką 20 skoków z kolanami do klatki 20 wypadów chodzonych na nogę 10 Man Maker ze sztangielkami 5(na stronę) „wycieraczek” Wykonane /-)_ Nie liczyłam czasu, robiłam jak najszybciej, bez przerw pomiędzy [...]

;-D Jeden obwód ale taki by zrobić 15 meskich pompek a reszta damskich? a było poczakać chwile i ciągnąc dalej męskie chocibyś miała po jednej robić. W takim układzie dobierasz ciężar sztangi, sztangielek by byc w stanie ciurkiem zrobic około 15 powtórzeń i dalej .. nic nei zrzucasz jedziesz z tym samym ciężarem na tej samej zasadzie co w [...]

No tak to ja chyba jeszcze nigdy nie pościłam %-) Kiedyś tam w dzieciństwie zdarzało mi się robić postanowienie na niejedzenie słodyczy, ale z tego co pamiętam, to różnie się to kończyło, teraz słodycze nietykane prawie od roku, więc wchodzę na wyższy poziom %-) Aha- na biegówkach wcale nie szaleję, w weekendy jak jest ładna pogoda, to szkoda [...]

Niech kibice Man Utd też mają chwilę radości w tym nieudanym sezonie. normalnie chyba go zaraz zbanuje

Tak Vieira. Można się cieszyć z tego, co się dzisiaj stało. Jednak nikt (prawie nikt) tego nie robi, bo każdy współczuje piłkarzowi. Ten chłopak przeżywa teraz na prawdę trudne chwile. To co zrobili kibice Birmingham to było na prawdę piękne

Aha, a skąd wiesz że to nie jest jego pasją?? Albo zainteresowaniem? Znasz go osobiście? Poza tym jakbyś był bystry to byś wszedł na jego profil i byś zobaczył że chłopak trenuje na siłowni. W końcu to jest Sportowe Forum Dyskusyjne, dział SZTUKI WALKI. Poza tym jak chciałeś mi dopier*** to mogłeś kulturalnie a nie piszesz osobie która ma [...]

Chwilę nie podglądałam a tu taki zwrot akcji jakieś myśli o wycofaniu się z konkursu:-{ Odpocznij troszkę i do roboty%-) no ale też nie przesadzaj :-)

Jestem jestem (na chwile) Widzę nowa ekipa. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-10 20:28:52

Nie było mnie chwilę

robie 5x5 na rzeźbę no a na poważnie to na siłę, a staram się trzymać michę, żeby masa też poszła na dowód tego za chwilę jem pierwszy dzisiaj posiłek (nie dawno wstałem) czyli frytki, i pieczone udka z kurczaka

Wpadłem tylko na chwilę bo idę do kolegi zrobić ściagi na sprawdzian. Chciałem powiedzieć tylko: Cześć Wam! O Matłosiu też zapomniał? A to s****iel Dlatego właśnie wygrywa opcja ostatnia. Zamawiam sobie prawo do założenia następnego spamu, chyba że mnie nie będzie jak ten się skończy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-12 15:15:22

szukałem chwile ale nie znalazłem Waszych postów dajcie mi link do niego pozdro

Dzisiaj dostałem zaproszenie na gg na jakieś forum, wszedlem na chwile, patrze a ktoś dał plan do oceny i na koncu "dodam, ze wzorowałem się na planie adzika123"

Co się dzisiaj dzieje w dziale? wakacje już dawno minęły, a co chwile nowy post, z planem,lub z pytaniem na które odpowiedź jest 2 posty niżej, chyba poprosili mikołaja o gainera, a żeby szybciej szło to zaczeli ćwiczyć

Dobra chłopaki, skończyć to bo zaniżacie poziom spamu. Na privie gadać Będę ćwiczył za chwilę. Życzcie powodzenia w podciąganiu za***iście szerokim nachwytem, bo coś średnio mi idzie

Panowie jak tam praca konkursowa piszecie coś ??? Ja mam dopiero jedną pracę. Mam sprawę jak byście coś widzieli nie tak w naszym dziale co wymagałoby reakcji to prosze dajcie znać ja masakra stoje z czasem czasem ledwo mam chwilę żeby zajrzeć na forum. Będę wdzięczny pozdrawiam

ja *******e, przez chwile neta nie miałem, i już zasraliście kilka stron

juz znalazlem. jak znajde chwile to cos napisze. mowie oczywiscie do berego, nie do tej przybledy z dopingu, co nawet nie umie przepisac mojego nicka. dobrze ze ty umiesz znalezc rzeke zeby sobie stringi wyprac