chwile

Rafalll pisząc że jest forma nie napisał nic głupiego, przecież widząc zdjęcie osoby otyłej, a później po kilku tygodniach widząc nową gdzie ciało bardzo się zmieniło można stwierdzić że jest się w formie. Masz rację że z takiego zdjęcia ciężko coś powiedzieć, ale na pewno można zauważyć zmiany po samym kształcie i braku tzn oponki... Co do [...]

Ostatnio wolne chwile poświęcam na czytanie art o fruktozie bo od jakiegoś czasu dużo owoców pochłaniam. Na szczęście w normalnej postaci, nie przetworzonej co nie koniecznie musi się odkładać na tłuszcz, w bilansach ujemnych nawet może służyć redukcji, ale nadmierne spożywanie zwiększa insulino odporność, więc muszę się opanować. Nie wiem jak to [...]

Nie mogę Cię cytować! To już nie pierwszy raz! why? Ja myślę że dużo do powiedzenia w sprawie udowych ma wtorkowy crossfit gdzie odpowiednio dobrałem ćwiczenia by głównie nogi angażować, przy 5 obwodach wychodzi łącznie 150 przysiadów z obciążeniem, do tego delikatnie w pon, srod i piatek, teraz jeszczy miś w soboty i gitara. Czy dalej na redu? od [...]

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Bieżnia 45min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Steki wołowe, warzywa Szprot Mieso z kury http://img822.imageshack.us/img822/2035/nupu.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Darowałem sobie cf, była bieżnia, miska do tej pory to 150g białka, 105 tłuszcze, 45 [...]

cos tam jeszcze sprobuje wygrzebac chusta chustą - ona mi nie przeszkadza, dziewucha tylko sobie utrudnia sprawę (im większa część ciała zakryta tym mniej skóry oddycha, tym szybciej się człowiek męczy itd.) ale kurcze to jak oni się zachowują jest straszne. Prawie o każdą walkę składali protesty (wiadomo, protest się składa, kiedy jest naprawdę [...]

Dni 86, 87 DNT W niedzielę były narty 8-) Miski Wg założeń, do wglądu w dzienniku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e58d8307f099433289cbf41df601f81a.jpg Jedziemy dalej :-) Dzień 1 (88) Trening (suwnica zamieniona kolejnością z gobletem) 1. przysiad 6x8/8/6/6/4/4 40/40/50/50/60/60kg 2. suwnica nogi neutralnie 4x10/8/6/6 90/100/110/120kg 3. goblet 3x [...]

dlatego wbil na chwile i wyszedl bo ja wszedlem%-)

ejj bercik nie p****** nie bylo cie chwile,przyznaj sie byles zwalic konia}:-(:))

Glod ,kawał byka z ciebie. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

Zapewne cie podnieca Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

U je Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

OOOOOO Zielony Kapelusz Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

grr... Śr wirus co chwile wymioty ,WC Czw juz lepiej ale waga około 74;/ 1kg mniej na siłke moze pójde jutro/sobota albo poniedziałek zalezy jak sie bede czul Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-20 11:57:48

[...] 1. Ładnie poszło ostatnia seria zapas z 2 powtórzeń 2. pierwsza seria juz ciezko było na plecach druga seria pierwszy raz 140kg na plecach czułem jak mnie wgniotło;] przez chwile czułem plecy uczucie jakby wgniecione niewiem jak to inaczej opisac;] 3 w ostatniej serii "troche" za mało powiedziane technika poszła w dół bede robil na [...]

[...] duzej roznicy powtorzen nie ma:] 3.ciezko ciezko szło kondycyjnie do tego musze powoli odkladac cicho bo problemy z sasiadami ale zapas był‚ 4.podchwyt lekko brzuch latwiej niz ostatnio moglem dac wiekszy hantel;] nachwyt troche nadgarstki czulem ale tylko przez chwile po zrobieniu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-02-22 14:11:04

M Pilut (18-03-2010 20:26) jeszcze pokaze na co mnie stać na zawodach M Pilut (18-03-2010 20:27) myślałem o podejściach ale tylko chwile bo myslenie o siłce mnie mecyz psychiczne hehe siady jak bede dobrze sie czuł od 212.5kg (rekord) ława od 100kg mc od 195-200 Ja 0:31:14 przede wszystkim przerwa byla konieczna Ja 0:31:20 dla psychiki wlasnie Ja [...]

Dokladnie. Ja wole chwile dluzej odpoczac ale podejsc pod sztange z poczuciem ze pojdzie git. A nie byle szybko i hvj W koncu o pare minut nie chodzi. A pyerdolenie ze mase sie robi tylko w 40min na silowni to mozna se darowac Ja w 40minut nie zdążę zgłodnieć nawet Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-01 15:08:58

ty przy boxach normalnie siadasz i rozluźniasz mięśnie na chwile czy ławka to tylko ogranicznik głębokości?

[...] o niczym nie zapomne Będzie moc;p gruby__69 Jutro coś spróbuje nagrac no jakos idzie tylko WL mogło by lepiej iśc;p demolub Dzięki;] adzik123 no boxy fajnie ćw zawsze jakaś odmiana a przydaja sie przy siadach w kostiumie raKhu1 staram się normalnie siadać i rozluźniać mięśnie na chwile Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-05-15 17:12:22

w sumie jesteś pierwszym zawodnikiem,którego widziałam na boso przy siadach jeśli chodzi o buty do siadów to faktycznie czuć różnicę i ani przez chwilę nie żałowałam zakupu mimo,że ćwiczę tylko dla siebie