jeszcze pokaze na co mnie stać na zawodach
M Pilut (18-03-2010 20:27)
myślałem o podejściach ale tylko chwile bo myslenie o siłce mnie mecyz psychiczne hehe
siady jak bede dobrze sie czuł od 212.5kg (rekord)
ława od 100kg
mc od 195-200
Ja 0:31:14
przede wszystkim przerwa byla konieczna
Ja 0:31:20
dla psychiki wlasnie
Ja 0:31:34
po drugie te zawody to se olej
Ja 0:31:43
wystartuj ale nie wysilaj sie
Ja 0:32:07
bo przy twoim doswiadczeniu w kostiumach wysilek bedzie oznaczał niezaliczenie i****a uzyaskasz
Ja 0:32:18
odpoczywaj teraz ****aaa
Ja 0:32:20
pozdr
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
kostiumy dopiero co zaczał uzywac
nie ma szans zeby bezpiecznie na maxa pojsc
na koniec roku na mlodzikach powinien juz byc w stanie
na tych zawodach ma sie skoncentrowac
a obecne siłą rzeczy musi potraktowac doświadczalnie
chyba widzisz w tym logike
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
ja te zawody traktuję na luzie, mimo że od tego roku już młodzikiem nie jestem i te zawody są teoretycznie dla mnie najważniejsze, nie ma co się przejmować bo to pierwsze starty w sprzęcie
Raptacz, skup się przedewszystkim na zawodach które będziesz miał w grudniu, ostatni rok młodzikiem jesteś i tam masz pokazać na co się stać, a teraz się nie stresuj
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
był trening przygotowawczy na 2 dni przed sprawdzianem?
bo
wnioskuje ze nie było
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
tak w ogóle sprawdź czy mozna go także użyć przed zawodami 2 dni
a teraz jade do Wilkas (oczywiście nie startować )
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-03-20 07:02:34
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
Warszawa, 25-27 marca 2010r.
Teraz oczywiście START!
Jutro wyjazd o 04.00
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
plan na mase do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- ...
- 143