raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

Dawaj znać jak poszło

Zaraz jadę do Kielc. Zobaczymy co młody zwojuje

Pilut pierwszy z wynikiem 612.5

Gratulacje!

Gratuluję i czekam na pełną relację:)

Dzięki
niedługo coś popiszę;p
Wynik dość słaby ale jednak wystarczyłxD
Waga bardzo niska 86.8kg bodajże około 2kg spadły
zaliczone 250/122.5/240
dzisiaj postaram sie wkleic filmiki i zdjecia


Więc tak wyjechaliśmy w PT po 10:00
czas podrózy do 8h
nastepnie snu koło 4h i wyjazd na sobotnie zawody "niskie wagi"
sobota -troche biegania przy pomaganiu kolegom
Niedziela Tym razem snu 6-7h i wyjazd na hale na zawody
start koło 10:00

Rozgrzewka siady
bardzo kiepsko szła , ciężko było coś dosiąść
wiec zmieniłem pierwsze podejscie z 240kg na 235kg
235kg zaliczone
potem juz z górkixD
265kg mało brakowało do dosiadu
wyciskanie leżąc rozgrzewka poszła bardzo dobrze
reszte widac na filmiku
Martwy ciąg podczas rozgrzewki miałem bóle prostowników
ale szybki masaż i wróciłem do gry
225kg bardzo lekkie
240kg już trochę oporowało ale wykonane
250kg ciekawe podejsciexD juz myślałem ze wciagne je ale zabrakło kilku cm




martwy ciąg nagrywany komórką;/



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-05-16 11:32:51

gratulacje

No i gratulacje

ładnie

Dzięki

w środę zrobiłem szybki trening
Wyciskanie leżąc
do 90kg*4

oraz przysiady do 100kg*6

W sobotę jadę na zawody w Wyciskaniu w Wilkasach w ramach asekuracji ale zapewne także wystartuję