raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

No, no, szczere gratulacje.

Siady kozackie, 200kg raw byś przysiadł?

Dzięki;p

200kg raw;p
bym usiadł ale bym nie wstał
więc kicha

Dużo czasu poświecilem dla sprzetu wiec wynik raw dosc slaby
175 zrobie dupa do ziemi

Serio?

Myślałem ze 200kg z zapasem by poszło

Serio te stroje tyle dają, czy to kwestia wytrenowania pod ruch?

Rybas jeśli chcesz być dobry w sprzęcie to musisz trenować w nim i pod niego. Jeśli chcesz być dobry RAW to trenujesz pod RAW. Przygotowywałem Raptacza pod sprzęt, żeby jak największą przebitkę miał i śmiało mogę powiedzieć, że przygotowania udane były bo przy RAW 170x1, w sprzęcie zrobił bez problemu 2x255 i obstawiam, że na raz 265-270 by poszło czyli koło 100kg przebitki - mistrzowski poziom Ale gdybyśmy się nastawiali na RAW to przebitka byaby sporo mniejsza. Najlepszym przykładem będzie KUBA_SNK. Kiedyś jak trenował pod sprzęt to RAW siadał koło 200kg a w sprzęcie siadał koło 260-270 a ostatnio ćwiczy głównie pod wynik RAW i siada na gołka 240x1 a w sprzęcie na zawodach zaliczył 275.

gratuluje i bede sledził

Aktualizacja

aktualnie szykuje się na Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 23 26.03.2011

tzn końcówka przygotowań
ale narazie start stoi pod znakime zapytania zawieszony klub

Siady idą po myśli jest dość dobry progress
ławka także lekko poszła
ciągi poszły głównie raw
Suplementacja tylko bcaa i czasami białko
wiec i tak fajnie:] w porównaniu do wczesniejszego okresu na krecie





adzik:
hmmm moze zmien ten tytułxD bo sie rzuca w oczyxD


Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-03-15 15:21:56

ooo jest i skurczybyk

Witam !
Faktycznie jak na mistrza głębiej by się przydało w tych siadach

Czy będą też wypiski z treningów kolego

MOC !

No słabe siady slabe


Jaki temat?

Spokojnie Na zawodach dosiądze