1990pio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2011 (08:12)

Data rejestracji 19.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW witam mam na imie piotrek. trenuje ogolnie ok 3lata z przerwami, na poczatku to roznie bywało ale miałem drobne kontuzje wznowiłem treningi od poczatku pazdziernika 2010 po 1.5rocznej przerwie. masa juz wrociła gorzej z siła. dziennik załozyłem	28	2011-01-19 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)	2011-04-05 22:10
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-04-05 22:04
Trening dla zaawansowanych	Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS	2011-04-05 08:44
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-04-03 12:25
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-04-01 20:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	VI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA 2011 R.	2011-04-01 10:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XV MISTRZOSTWA PRUSZKOWA W KULTURYSTYCE	2011-03-30 23:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	VI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA 2011 R.	2011-03-30 22:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* Arnold Classic 2011 *	2011-02-27 16:34
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-18 14:23
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-10 10:01
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-07 11:54
Trening dla zaawansowanych	,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35	2011-02-03 22:35
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-03 22:23
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-03 22:04
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-02-01 12:16
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-29 18:02
Trening dla zaawansowanych	,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35	2011-01-28 22:31
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-28 22:21
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-26 20:25
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-25 22:01
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-25 15:11
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-25 14:31
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-20 15:10
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-19 23:17
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-19 18:08
Trening dla zaawansowanych	raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	2011-01-19 18:05
Trening dla zaawansowanych	dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW	2011-01-19 17:27
Trening dla zaawansowanych	,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35	2011-01-19 14:15