Jarot09

Znawca

Napisanych postów: 1451 Przeczytanych: 31117 Szacuny: 42

Imię: Kamil Nazwisko: Jarota Zawód/Studia: b.d. Wiek: 1 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 8/23/2018 1:02:09 PM Data rejestracji: 4/28/2006 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: rekordy w trójboju na zawodach: przysiad 392,5kg, wyciskanie 255kg, martwy ciąg 330kg Zajmuję się: trener personalny Zainteresowania: trener personalny Dieta: burgery Uprawiane sporty: powerlifting Staż treningowy: 10

Wzrost: 190 cm Waga: 118 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 50 cm Obwód łydki: 48 cm Obwód klatki piersiowej: 133 cm Obwód przedramienia: 44 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 200 kg Martwy ciąg: 330 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: 260 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jarot09 - trójboista po przemianie	Galeria Zdjęć	15	7/11/2015 6:23:14 PM
Pytania do Kamila - Trener	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	8/7/2015 11:12:02 AM
Mistrzostwa Świata seniorów w Trójboju Siłowym 2013 Stavanger/Norwegia	Aktualności - Sporty Siłowe	0	10/1/2013 1:08:05 PM
World Games	Aktualności - Sporty Siłowe	8	7/30/2013 11:56:48 AM
Jarot09/dziennnik treningowy/SIŁA!!!	Trening dla zaawansowanych	207	1/6/2010 4:20:27 PM
Sprzedam pulsometr firmy Bauer, model PM 50, nowy	Targowisko	2	7/27/2010 5:59:24 PM
Sprzedam bony na zakupy produktów firmy Kelton!!! (sprzęt na siłownie)	Targowisko	9	6/25/2010 1:13:12 PM
Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy	Trening dla początkujących	800	7/20/2008 9:18:02 AM
Jarot09 / BLOG - cel: siła i masa !	Trening dla początkujących	176	3/4/2007 12:08:43 PM
jarot09 nowe fotki 5 str.	Galeria Zdjęć	117	8/21/2006 7:59:26 AM
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	4	10/19/2006 4:02:10 PM
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	4	10/19/2006 3:33:46 PM
maaasa trening do poprawy...	Trening dla zaawansowanych	2	10/19/2006 4:02:28 PM
plan na mase do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	12	8/5/2006 10:17:27 AM
plan na mase do oceny...	Trening dla zaawansowanych	13	5/5/2006 7:18:55 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Fit FESTIVAL 2016 - Międzynarodowy Puchar Bałtyku w WL i MC Klasycznym RAW - 27-28.02.2016r. Gdańsk.	Aktualności - Sporty Siłowe	3/2/2016 11:25:00 AM
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/19/2015 1:54:48 PM
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/19/2015 1:10:59 PM
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 6:21:19 PM
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 5:59:06 PM
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 5:45:01 PM
Zatłuszczona miednica	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 5:42:58 PM
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 5:37:09 PM
15 lat moje efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/18/2015 5:24:51 PM
Dieta ponownie do sprawdzenia - masówka. 65kg, 15 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/16/2015 1:51:24 PM
Co to za budowa?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/16/2015 1:24:32 PM
Trening brzucha i łydek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/16/2015 1:11:49 PM
Trening ,, na szybko ''	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/15/2015 2:28:09 PM
pomorzecie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/7/2015 2:43:59 AM
Ocena i porada [90KG, 180CM, 16LAT]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/7/2015 2:34:08 AM
Zawody	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/7/2015 2:14:36 AM
MOJA SYLWETKA 15 LAT :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/28/2015 4:09:46 PM
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/26/2015 3:51:48 PM
Plan treningu na miesiac - 15lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/22/2015 2:33:30 PM
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/22/2015 2:08:19 PM
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/22/2015 2:07:48 PM
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/20/2015 8:43:18 PM
Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	Przygotowanie do zawodów	9/20/2015 8:05:09 PM
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/20/2015 7:59:29 PM
16 lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/20/2015 6:16:53 PM
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/20/2015 5:03:08 PM
KTO JAK WYGLADA VOL II	Galeria Zdjęć	9/20/2015 3:51:03 PM
Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/19/2015 9:18:25 PM
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/19/2015 3:33:07 PM
Trening dla 14 latka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9/19/2015 3:20:40 PM

Jarot09

Znawca

Artykuły

Trening chroni serce przed wpływem winstrolu?

Brak efektów ćwiczeń. Trening nie działa? Poznaj 5 pułapek

Jak często zmieniać plan treningowy?