[...] i wszyscy są zadowoleni:)Jeśli uważasz, że uda ci się ich przekonac spokojnie rozmawiając to tak zrób, ale jeśli nie to ogól się i postaw ich przed faktem dokonanym pogadają chwile i przestaną a ty wreszcie staniesz się doroślejszy i pewniejszy siebie, bo dokonałeś czegoś bez ich zgody i widzey:) ze starymi to trzeba krótko bo inaczej to się [...]
[...] czasem na Caboox jest czas po treningu z kolei na bialko przed i po nim oraz na noc oraz do posilkow jesli masz go tam malo jesli faktycznie zaczeles dopiero cwiczyc poczekaj chwile (nie otwieraj puszki) i za kilka miesiecy wroc do niej :-) powodzenia w zabawie na silowni - niech stanie sie to Twoim nalogiem :-) (najlepiej jedynym :-) )
Alkohol nie idzie w parze z treningami, tak samo nie zdrowe, mocno przetworzone jedzenie. Nie mniej kazdy ma chwile slabosci tylko po prostu wszystko z umiarem, czasami jednen dzien i noc potrafi zniszczyć nasz całotygodniowy trud włożony w kształtowaniu sylwetki. Tutaj nie ma kompromisów, aby wyglądać jak zwierze trzeba jesc i zap*****l... jak [...]
odejdz od komputera! ...i to nie jest zlozliwosc z mojej strony-po prostu dobra rada Wuja Toma. ZA DUZO ROZMYSLASZ. wyluzuj,bo za chwile sie tak zakrecisz,ze nie bedziesz sam wiedzial o co biega,co masz robic...itd. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 22:01:12
Dzieki, ale nie radze cwiczyc bez koksu na full jak jestes duzy i silny, bo stawy za chwile do wypi*erdo*lenia. Po prostu w koncu musisz cos posunac zeby sie nie rozleciec...
hehe wlasnie wrocielm z bilarda. Gralem chwile z mistrzem polski w snookrea. Wniosek: jestem gorszy od niego :). Dzieki za sogi fajnie ze wam sie podoba. Ide cos zjesc i szykuje sie do snu.
poje.bany ten co koksuje więcej niż ty, tak??!!! rezun i Typer co wy do chojja czytać nie potrawicie?? móiwłem jak mamy być debioamy to wszyscy nimi jestśmy, bo wszyscy bierzemy!! co teraz ztrzymaj sie na chwilę i pomyśl jesli potrwisz. czy tak nie jest?? Jeżeli uważasz że nie to znaczy że nie pownieneś brać SAA. Bo ja wiem że robie źle biorąc SAA [...]
no fakt 3mc to troche mało a seba jeszcze wtrące na chwile...jedno z idealnych rozwiązań...bo krzycha nie wliczamy :P ojciec który nie dość, że trenuje to ma jeszcze papiery intruktora :D
[...] odpocznę sobie od ćwiczen silowych, ale 20 lipca mialem zaczynac cykl na CP, lecz z przyczyn oczywistych nie bd go brac nad morzem, wiec moje pytanie takie, czy jak wroce z nad morza to od razu walic CP i cwiczyc tym samym planem? czy zmienic plan i poczekac chwile zanim zaczne brac CP? pzdr Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-17 14:00:16
Ja na to nie zwracam uwagi . Bije cały czas od jakiegoś czasu teraz 2 inj tygodniowo , ale biłem i 4-5. A jak szła meta chwile to biłem codziennie . Czasem coś pójdzie nie tak i zrobi się jakaś " gulka " , ale ogólnie na to nie zawrzam i lecę dalej w inny mięsień .
Zbadałbym Lh i FSH. Ew. jeszcze SHBG. Tymczasem 3,5 ng/ml to jak widzę dół normy w... Niemczech? W PL byłbyś powyżej. Pytanie: właściwie czego oczekujesz? Jeśli chcesz zarzucić bombę to te badania niewiele Ci dadzą - za chwilę wszystko się pozmienia. Jeśli chcesz sobie odpowiedzieć na pytanie czy jesteś odblokowany to: a/ LH i FSH kluczowe, b/ [...]
Porównaj sobie obecne badania do tych sprzed cyklu. Pamiętaj tylko, iż nie muszą być kropka w kropkę takie same. Na moje - jesteś odblokowany i wszystko jest OK. Chyba że teraz LH FSH i test znacząco się różni od tego, co było przedtem. Niemniej w wieku 40 lat test na poziomie 3,5 przy braku oznak hipo- to nic nadzwyczajnego. Szczególnie, iż - jak [...]
Ja miałem ten problem przy wszystkim gdzie się mocno przegramiona a w szczegolnosci nadgarstki angazowly(wszystko na biceps, "rozpietki", triceps). I muszę Ci powiedzieć jedno: ZWOLNIJ! Bo jak nie zrobisz odpoczynku porządnego i regeneracji nadgarstkom to sobie podziękujesz na długo. Przedramiona są bardzo "lipną" częścią jzeli [...]
Kibicuje tak jak Fabio. Jak będe na zawodach iTy będziesz - z miła chęcią pogadam chwilę. Pozdrawiam ! Zapał i serce w to w kładane się liczą bardziej niż tytuły same w sobie - pamietaj o tym.
Misiek ! Rozumiem w sumie robisz 12 serii i to 2 x w tygodniu ? Sugeruję zmniejszenie ilości serii - jest to prostu przetrenowany. Nie ma czasu na odbudowę + nadbudowę (superkompensacja). Ja osobiście w jednym tygodniu trenuję bica jeden raz a w drugim 2 razy i tak na zmianę. I Robię 8 serii. Powinno coś dię ruszyć. Jeśli zmniejszysz obłożenie [...]
Ale chłopaki, jak wiecie głupi ma szczęście. Poszłem na żywca do apteki i mówie, że potrzebuję Clostibegyt. Ona do mnie, że to jest tylko na receptę a ja jej, że wiem, ale mojego lekarza nie będzie przez 3 tyg. a bardzo potrzebuje tego leku, bo używam go systematycznie i niemogę przerwać. Ona na to, czy inny lekarz mi tego nie przepisze a ja, że [...]
Prostowanie nóg w siadzie Bardzo ważna jest kontrola ciężaru oraz maksymalne napięcie mięśni w fazie górnej. W momencie wyprostu nóg dobrze jest je na chwile przytrzymać. Jest to ćwiczenie izolowane. Nie należy używać przesadnie dużego ciężaru. http://www.youtube.com/watch?v=59AlFmGokUY&feature=youtu.be
DIETA DO OCENY
