chwile

Witam, pozwól że wytknę Ci kilka błędów w tym programie i skażę właściwą drogę. Na początek zadam Ci takie podstawowe pytanie: jakim cudem robisz progresję w rozpiękach z hantlami skoro masz jedynie hantle po 5 kg?? Jeżeli progresja to zmiana obciążenia a Ty chyba w przypadku sztangielek niebardzo masz jak. Pierwszy błąd widzę w barkach: robisz 3 [...]

"chce zrobic jedyny cykl w zyciu" Nie realne Nie widzę potrzeby łapania się już za koks. Jeśli trzymasz michę i ciężko trenujesz to na chwilę obecną suple Ci wystarczą

Nie podoba mis ię ,że Son, którego wypowiedzi do tej pory szanowałem na raz stał się nieobiektywny. Uważam, że robi sobie darmową reklamę. Za chwile nam wmówi, że Vitalmax jest lepszy od Widera i że wypiera wypiera z rynków inne firmy. Son przestałeś być wiarygodny, szkoda.

gdybym zredukował siebie to by mi wyszło pewno podobnie na daną chwile , choc to jeszcze nie to, jest calkiem si

[...] 2 razy w roku szczyt formy waga ponad 180 na te zawody neich pudzian zrobi arz tak jak savickas a pwiem nieladnie ze go paskudnie zrucha wtedy Pzdr zdania niezmienie na chwile obecna(OBECNA BO PUDZIAN COS OSTATNIONSZWANKUJE TROCHE I NALEZY MU SIE ODPOCZYNEK) savickas jest slniejzy od pudziana ale tylko on reszta to pomyla przy pracy i tyle [...]

****a zawsze chamy na ostatnia chwile cos musiscie cos wymyslec inaczej sieumawialismy na gg tez zaraz spadam

[...] kiedyś ,,Czy możesz mi powiedzieć, Dan na czym polega różnica kiedy mówię, że ktoś jest silnym zawodnikiem i że ktoś jest mocnym zawodnikiem ?" Inosanto zastanowił się chwile i odpowiedział ,,Nie wiem. Na czym polega różnica?" Lee powiedział wtedy ,,Człowiek może być silny, ale jeśli nie potrafi użyć tej siły z szybkością, nie jest [...]

To niech przestanie coś co chwilę łapać bo to już 3 raz.

I jak wrażenia ? bo mam tą samą serię właśnie na chwilę obecną.

Trening pomijając aeroby to kilka ćwiczeń z hantlami na poszczególne partie ciała, plus brzuszki. Brzuszki polecacie standardowo określoną serie i wraz z progresem zwiększać czy może jakiś konkretny program, typu a6w, choć odnośnie akurat a6w mam średnie wspomnienia i sporo dość słabych opinii wyczytałem. Taki trening 3x w tygodniu, choć brzuszki [...]

[...] przez - Lux1980 w dniu 2021-02-13 23:31:16 Lux , a ty się długo męczysz z tym problemem ? Ja też mam podobnie Dosyć długo , sytuacja wyglada tak , ze sprzęt odpala , jest w głowie Ok , a za chwile jak by mnie coś odłanczało i jest flak . Ale u mnie to ja wiem ze to stres . Ostatnio dużo się działo , i tez może jakaś deprecha się pojawiła .

[...] ale co tam ;) mam problem z prawym jadrem, bolalo mnie z 2 tygodnie temu przez 2-3 dni ale nie caly czas tylko kilka razy dziennie przy chodzeniu siedzeniu pobolewalo chwile i przestawalo... matka mi caly czas wkreca ze to od jajek, ze jajek sie codziennie nie je i przestalem jesc jajka codzinnie i przestalo za jakis czas zaczelem jesc [...]

chodziły słuchy, że Łukasz Madej handlował medalami, ale to ponoć tylko plotki. - To jest największy idiotyzm z możliwych. Kto to w ogóle wymyślił? Już kiedyś się z tego tłumaczyłem, chociaż to głupie słowo, żeby tłumaczyć się z czegoś, co jakiś idiota wymyślił. Jedna z gazet zrobiła mi zdjęcie z tym medalem... Tak naprawdę, to ten medal był dla [...]

[...] taka, że miałem rękawki za łokciami i to mocno %-) dobrze ,że poszła na autografy. Teraz zamówiłem L materiał dalej lipny a rozmiar za mały %-) Jakość ciuchów tragiczna, co chwile inna rozmiarówka by było trzeba się mierzyć a wybór też słabiutki. Bluzy teraz ceny ostro skoczyły... Mam jedną bluzę z oficjalnej to materiał niby ok ale już napis [...]

Przez chwilę zastanawiałem się nad zakupem karnetu,ale po tym co odj**ał Nasz zarząd mówię stanowczo nie - karnetom,e-sklepowi,gadzetom. http://oi50.tinypic.com/23ve440.jpg Ta fana aż tak im przeszkadzała? Pan Szlacheta za określenie fany - szmatą powinien być zwolniony dyscyplinarnie! Będę namawiał wszystkich do rezygnacji zakupu karnetu ,może [...]

Trochę policzek że idzie do Legii, a najgorsze że za darmo. Ale tak naprawdę to niewielka strata, na tę chwilę to on nie ma umiejętności na Ekstraklasę, chyba że się jakoś niesamowicie rozwinie. Jeden z graczy obok Ubiparipa który mnie jesienią najbardziej denerwował.

Buractwo Prezes Bogusław Leśnodorski demonstruje młodym kibicom, nie pamiętającym czasów Centralnego Wojskowego Klubu Sportowego, dlaczego Legii tak bardzo się w całej Polsce nie znosi. Legia Warszawa jest jedynym w Polsce bogatym i nowoczesnym klubem, jej potęga będzie rosnąć. Pozostałe, w tym zwłaszcza Lech, to tło, zaplecze, po które się sięga, [...]

no od prolaktyny na pewno nie latasz co chwilę do wc.

Dzisiaj trening klatki i tricepsów. Powoli zaczynam odczuwać zmęczenie i zastanawiam się czy nie zmienić planu treningowego. Tak to wyglądało: Klatka 1.Wyciskanie sztangi w poziomie 12x45/12x50/12x50/12x15/12x55 2.Wyciskanie hantli w skosie dodatnim 12x18/12x18/10x18 3.Wyciskanie hantli w poziomie 12x18/10x20/12x18 4.Rozpiętki na maszynie [...]

dobra, wyslij mi keidys pw jak w chwile prawdy wrzucicsz pozdr.