M. Manohoef i to się nazywa życie. Korzystaj póki można . Szkoda tylko formy na picie. Sam mam co chwile dylematy czy pić czy nie pić. Zrobiłem sobie przerwę 2 tygodnie od alkoholu. A w sobote niestety z konieczności się będę musiał zayebać. E tam nałóg Nałóg to ja mam od wpjerdalania słodyczy xd Kompa można w każdej chwili wyłączyc, a słodyczy [...]
TezAndrzej - dzięki! Rakhu - jakie masz dowody inne od poruszającej się flagi na to, że nie wylądowali na Księżycu? TezAndrzej dobrze napisał - poruszała się tylko chwilę na wskutek drgań. Potem się zatrzymała, mało tego, gdy astronauta koło niej przebiegł - ta nie drgnęła. Pokazali to w Pogromcach Mitów. Sprawy niewidocznych gwiazd też zostały [...]
A jednak jeszcze weszłem, żeby się spytać was o jedną rzecz. Może Ty neith masz jakiś sposób też. Dotyczy mój problem przetłuszczającej się skóry na nosie i czole, a po całym dniu nawet cała skóra jest lekko swiecąca. Dodam iż ja mam raczej SUCHY typ cery a mimo to bardzo szybko się przetłuszcza.. Przypuścmy wymyję porządnie przed wyjściem skórę [...]
Dymek premiera na PC dopiero w marcu, a na konsole w tym tygodniu... Sebastian co tam widzę, że albo z sentymentu to wrzuciłeś albo właśnie pogrywasz sobie w Hirołsów ? Zarąbista nuta zresztą która z trzeciej częśći nie jest świetna? PS Chyba nawet nie grałem twierdzą jeszcze. Może coś tam w kampanii przez chwilę. I jeszcze jedno. TYLKO LAMY [...]
teraz juz mam troche brzucha i nienmoge sie pozbyc. przerwe redukcje zeby nakrecic metabolizm. co wiec sugerujesz ze co mam niby robic? moge zaczac jesc normalnie ale wiaze sie to z bf 20 na chwile obecna. znam siebie. wrzuce 2800 kcal nie bede glodny i podrosne z tluszczem
juz wszystko wiem i mam, soory przez chwile tak odebralem ale temat dobry, mam duzo rozmyslen i lubie wiedziec co mysla o mnie inni. dzieki wszystkim duzo sie dowiedzialem
[...] mnie "uspokoi" psychicznie. Rozbudowa ta, jak wspomniałem jest coraz częściej odbierana przeze mnie (i chyba otoczenie) jako ta obsesja.To uzależnienie , które z czasem zapoczątkowało emocjonalną więź z tym sportem pozostało i chyba tak zostanie na "dłuższą chwile"_________________________"NIC NA SIŁE" Pozdrawiam.
UŁAAA!! :-)) no to poszalałeś %-) czasen się należy - ja wczoraj ładowałem od 14 - 19 :)) teraz poranna kawka a za chwile mix z mintajem, warzywami i vinaigrettem 8-) Słuchacie jemradia? - dzisiaj omletowo! Wbijajcie tradycyjnie ;)
[...] wielu, ale bez cwiczen na brzuch. Kwas foliowy, omega, dha dodatkowo. W sumie kwas to juz ciut pozno, bo orgaznim musi byc wysycony juz wczesniej, ale nie zaszkodzi. Na te chwile to moze bilans zero, a potem powoli ciut wiecej. Teraz najwazniejsza jakosc jedzenia. Schudnac mozesz bez problemu (lub malo przytyc na poczatku), ale musisz isc wtedy [...]
Podyskutowałam chwilę ze znajomym z forum i to nie Ty się mylisz, tylko ja bym Ciebie wprowadziła w błąd, za co przepraszam. Po ćwiczeniach faktycznie lepiej jest unikać warzyw. Pozostaje więc sam twaróg, bez dodatku warzyw. Zawsze możesz wypróbować też mój sposób. Co do jogurtu... Tutaj popieram Chilon123, lepszą opcją byłby jednak serek wiejski. [...]
[...] to kwestia wprawy. Jakoś tak łatwiej mi teraz zrobić i zjeść te 5 posiłków dziennie niż na poprzedniej diecie.. Momentami jeszcze zastanawiam się co mogę a co nie.. No i ma chwile kiedy ciągnie mnie na słodycze.. ale staram się być silna.. A trening, w sumie nie było tego za wiele, ale dzisiaj kiedy nie mogłam pójść to już miałam nerwa.. i cały [...]
[...] mojego małego progresu. Tutaj jest zdjęcie przed/po. Okres jaki minął to jakieś 12 tyg myśle, choć dokładnie nie wiem. Leciały czity, czasem treningi wypadały, nogi przez chwile nie były ruszane 2.5week. Wszystko na luzie. http://wstaw.org/m/2015/06/15/11041365_1005360079493234_893876773_n.jpg [...]
[...] na nie czitowanie, tzn nadgodziny w pracy:P od 2tyg co weekend po 8-12h w pracy i jest dobrze;) Nie ma czasu myśleć o czitach. Cel to poniżej 80cm w pasie. Micha na te chwile. 300g WW / 150g B / 20g T --> 2k kcal Cardio 5x40-50min / week Trening 5x / week Wcześniej WW było ok. 200g...Przez to też pewnie psycha siadała w weekendy..Teraz [...]
[...] cardio 5xtyg , ciężki (naprawde ciężki) trening 5xtyg, a potem przychodziła ta nieszczęsna sobota... Po zdjęciach widać (moim zdaniem) że wyszedł RECOMP, tłuszczu na tę chwile jest mniej ( co zobaczycie po reszcie fotek) Gdybym był zawzięty, już pewnie byłoby po tej pseudo redukcji, ale szczerze jestem zadowolony bo moim zdaniem forma [...]
Nie jestem w stanie na te chwile trenować wiecej niż 4x w tyg. Dzis miał być dt , ale mam urwanie głowy i nie wyrobie sie. Pójde jutro i może w niedziele, kwestia jak ebde sie czuł po 12h nocce. Coś mnie złapało, boli gardło i duże osłabienie. Spróbuje brać vit c w kilku godziinnych odstępach, nigdy takiego sposobu nie próbowałem, moze akurat [...]
[...] więcej czasu dla siebie. Robiłem dziś nogi, mam filmik z siadow, ale jestem juz w pracy wiec wypiska będzie po 24 PL czasu. Samopoczucie bardzo dobre , tylko przeziębienie trochę meczy. Jakby ktoś był zainteresowany to mogę wrzucać kilka zdjęć z usa od mojej kobiety. Seba na te chwile na tyle sobie mogę tylko pozwolić. Widzialbys to jakoś?
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
