[...] ogolnie jestem w Anglii i tu maja tyle labow z ktorymi sie w PL nie spotkalem ze sie az pogubilem. Jak ostatnie opinie na temat Enana Biosiry? Naczytalem sie tyle o zapalenich, kruszacych gumkach, rozrywaniu tylka ze az sie boje wbic ale dzis wbije 1 strzal i zdam erelacje. Przesiadka z propa irana. Poleci 250mg e4d. Wrzuce foto za chwile.
Witam, mam zamiar zaczac redukcje na ECA, bedzie to moj pierwszy raz wiec chcialbym sie Was zapytac jak na chwile obecna najlepiej dawkowac srodki? Rano wstaje o 5 i biegam przez godzine a nastepnie 30 minut rowerku, nastepnie o 18 jade na silownie wykonywac trening. Trening i diete oczywiscie mam zrobiona przeze mnie samego. Jak dawkowac wiec ECA [...]
Witam, od początku roku chodzę na siłownie i chcę kupić rękawiczki bo bardzo mi się pocą ręce i muszę co chwilę wycierać je ręcznikiem przed każdą serią. Chciałbym aby rękawiczki miały też usztywnienie nadgarstka bo miałem kiedyś złamaną rękę właśnie w okolicy nadgarstka i czasami jak coś źle złapie to boli. Cena to tak 30-50zł. Macie jakieś godne [...]
[...] różnie. Jeśli chodzi o dietę to po prostu staram się jeść odpowiednie do ćwiczeń posiłki i nie przesadzać z tymi gorszymi. Nawet to wychodzi bo jakieś efekty widać. Ćwicze ok.7 miesięcy . Czy mogę zakupić czasem batony proteinowe , energetyczne tak chwile przed treningiem???? aa i jeszcze w jakich porach powinno się je zażywać.?????
Cześć. Co tydzień w sobotę (w tym roku o 17.00) od ładnych paru lat gramy w kosza na jednej z sal rzeszowskich liceów. Niestety troszkę - wraz z upływem czasu - wykruszył się nam skład. Na chwilę obecną mamy pewnych sześciu zawodników. Potrzebujemy jednak jeszcze przynajmniej dwóch chętnych do gry. Jeżeli ktoś z Was czytających byłby [...]
[...] cyklu kreatynowym prawie 3 tydz(X pand + cm3).Jeszcze zostały 4 tyg.Zastanawiam sie nad włączeniem do cyklu 70 tab. Metanabol Axilabs 10mg.Mam do tego Sylimarol 35mg a po cyklu Hepatil.Czy po 4 tyg brania mety bede musiał sie odblokować clomidem?Jeśli ktoś znajdzie chwile proszę o rozpiske jak brać metke.To mój pierwszy cykl.Dzieki wielkie
[...] Dodam, że na siłownie chodzę raz w tygodniu i 2 razy na kickboxing - efekt jaki chciałbym uzyskać (o ile to możliwe) to przyrost masy mięśniowej i pozbycie się brzucha. Na chwile obecną czuje, że tracę masę, a mięsień piwny potrafi się odnowić w jeden dzień po małej imprezce ;) Co w związku z tym polecacie? Dodam, że odżywiam się w miarę [...]
witam. mam pytanie odnośnie cyklu chce wziąć tren+ bolda+teścia. z jakich firm są na tą chwile najpewniejsze te środki. i dajcie rospiskę jak by to miało wyglądać Płeć :M Wiek :20 Waga :84 Wzrost :176 Obwód 42cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3lata Uprawiane inne sporty :Piłka Nożna Dieta : Staram się ja trzymać Przeciwskazania [...]
Witam od dlugiego czasu cwiczylem aby uzyskac mase miesniowa, na ta chwile chcial bym przystopowac i zajasc sie rzezba, dokladnie nie wiem jaki mam procent tluszczu, waze cos ponizej 80Kg, brzuch mam plaski, obwod reki 40cm, chcial bym pozbyc sie zbednego tluszczu zeby popracowac nad miesniami brzucha i wyrobic sobie zarysy na miesniach. Slyszalem [...]
Witam! Tydzień temu zauważyłem że lewą łopatkę mam bardziej wysuniętą, nie ukrywam że gdy się opieram plecami czuje mały dyskomfort. Na siłowni wszystkie ćwiczenia robię raczej poprawnie technicznie. Jak mam chwile czasu to robię zwis na drążku dla rozluźnienia. Czy znacie może jakieś ćwiczenia korygujące? Proszę o pomoc i z góry dziękuje
[...] na wczasy z londynu. Szukam jakis pewnych stron skad mozna bylo by zamowic wycieczke. Moze macie jakies informacje. Szukam od kilku dni ale nic ciekawego nie widze. Moze ma ktos chwile i skilla takiego zeby znalezc cos ciekawego interesuje nas all, wylot tylko z londynu, data od jutra nawet ale powrot do 6.11 koniecznie. Z gory dzieki za pomoc.!!
Witam . Proszę o pomoc . Mam arytmię serca niezlosliwa bo mi wgl nie przeszkadza . Co chwilę pokonuje rekordy w bieganiu długo dystansowym ,jestem sprawnym fizycznie . Staram się na zawodowego żołnierza . Czy ta wada serca mi przeszkodzi w dalszej drodze wojskowej . Aktualnie mam kategorie A i jestem na służbie przygotowawczej. Nie wiem na czym [...]
Witam, Obecnie staram się przygotować odcinek o tematyce Ginekomastii. Jeśli chorujesz na Ginekomastię- odezwij się. Panowie, którzy są zainteresowani rozmową proszę o kontakt. [email protected]. Jeśli jest taka możliwość, to proszę o podanie aktualnego numeru, pod który mogłabym zadzwonić żeby chwilę porozmawiać. Oczywiście rozmowa nie oznacza [...]
[...] 5kg (oba Vitalmaxa). Masa poszla z 75-80kg w ostatnich 6 tygodniach, wiec jestem bardzo zadowolony, ale nie wiem co na 2 cykl. Czy zaraz po mono, CP bedzie mial najlepsze efekty, czy raczej oplaca sie zainwestowac w cos innego? Zamierzam wciaz brac dibencozide, dokupie gainera i mysle nad ostrowia. Za chwile zaktualizuje profil. Pozdrawiam
w czasie dzisiejszego treningu przydazylo mi sie cos nie milego.. na poczatku dopady mnie dreszcze i nudnosci..odpoczolem chwile i bylook a gdy wrocilem do treningu dostalem wielkiego krwotoku z nosa..czy z tego powodu mam na jakis cza odstawic odzywki ktore biore/zawiesic na jaki czes treningi czy isc do lekarza a jesli tak to do jakego.. z gory [...]
Cześć, Dysponuję na tę chwilę ławką skosną, sztangą, sztangielkami i obciążeniem w okolicach 30kg. Zestawilem z tego prosty FBW dla początkującego bazując na wiedzy, by trzymać się złożonych ćwiczeń. -Thruster - niski drążek - podciąganie - ławka skos hantle Przy posiadanym sprzęcie to chyba max tego, co można z głową robić. Mam zamiar robić [...]
Witam na dniach chciałbym zacząć mój 3cykl sterydowychciałem oprzeć go na tych 3 środkach. I zastanawiam sie jaka meta na teraz czy ta razaka z UV new design daje rade?? I sustanon jaki na te chwile pakistański i egipski daja rade czy poszukać czegoś innego? i jeszcze deka genesisa daje rade czy w inna celować? z góry dzieki za pomoc dam SOGA
Jaki trening będzie najlepszy w moim przypadku przy bf 28% HIIT czy aero ? Jak często ćwiczyć w przypadku HIIT i aero i jak długo? Na obecną chwilę robię 5x w tyg rowerek stacjonarny 120min plus 2x tr. siłowy. Z góry zaznaczam, że szukałem i dużo czytałem ale tak naprawdę zdania są mocno podzielone, więc proszę o wypowiedź osoby doświadczone.... [...]
Witam, kiedy ćwiczę biceps i czuję że mięśnie są tak "napompowane" czy nawet nie wiem jak to ująć że za chwilę wybuchną (:D) (najbardziej się pompują ze sztangą łamaną na stojąco) to rozciągam je dosłownie 5 sekund aby trochę z nich 'zeszło' przed następną serią i zawsze to pomaga. Ale teraz się zastanawiam czy to jest w ogóle dobre? Zmieniony [...]
Witam Jak w temacie powiem tak mam czas na sniadanie ale miedzy sniadaniem mam chwile na wypicie odzywki,a wiec co mogłbym zabrac do pracy zastanawiam sie nad gainerem lub gainerem włąsnej roboty tzn mleko odzywka bialkowe i wegle i tu pojawia sie problem co moge dac do takiej dzywki by wypic to jakos w miare szybko ? puki co niemiałem pomysłów i [...]
