[...] ciężarem a dla treningu B 2 sesje z większym ciężarem w stosunku do poprzedniego tygodnia... chodzi mi o to że to tak jakby nieproporcjonalnie, chyba że się czepiam niepotrzebnie to mnie popraw. No i to by było chyba na tyle PS. Czuję że ktoś mnie za chwile opier**** za moją dociekliwość Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2011-07-09 23:30:04
ikonka miałas kiedyś chwile zwątpienia czy dobrze zrobiłaś i po co ci był ten kolczyk? ja miałam ale mi juz przeszło i jestem zadowolona z tego ze mam kolczyk
no nie wiem czy 1,5 roku uda ci sie "chowac" przeciez lato....chocby na zdjeciach z wakacji moga zobaczyc :) lepiej powiedziec przezyc chwile grozy ( u mnie byl lajt) i zyc normalnie... :)
wrocilam z wakacji i na wakacjach strasznie zapragnelam kolczyka... a teraz juz nie chce, bo znajac mojego pecha bede sie z nim meczyc jak prawie z kazdym kolczykiem ktory juz zrobilam, wiec wstrzymam sie i poczekam na dobra chwile
[...] samej sobie, np jeśli podczas ruchu zachacze nim o coś...Pomysł z plastrem byłby całkiem fajny, a wiesz może ile one kosztują i czy można dostać je w aptece ?? Na tą chwile jest całkiem fajnie, ponieważ niedawno wstałam i kolczyk nie zdążył jeszcze się rozruszać więc nie podrażnia mi ranki w środku. Ehh, mam nadzieję, że nie bedę musiała [...]
[...] wzdłóż kręgosłupa ale i te pod boczkami :) a co do dolnych mięśmi brzucha to jest na to dobre ćwiczenie: robisz na drążku zwis i podciągasz nogi wyprostowane do poziomu - chwile utrzymujesz i wolno opuszczasz !!! ale to jest hard core i nie wielu ludzi wytrzymuje takie cwiczenia dluzej niz tydzień :) ja po pierwszym takim treningu nie moglem [...]
[...] jestes zdolny do walki, proste. swoja droga, Mousasi sam bylby sobie "winien",bo po walce stwierdzil,ze podbiegl do Hendersona,ktory byl zamroczony i nie uderzyl go, dopiero chwile pozniej zadal cios,bojac sie,ze sedzia nie przerwie. fajnie to widac na powtorce, jak podbiega i Dan tylko lezy bezbronny i w zasadzie w tym momencie moglby dostac [...]
[...] nijak bym tego nie porownywal z AJ'em. wiadomo,ze jest spora szansa,ze skonczy sie jak zawsze,czyli JJ po prostu wygra walke, niespecjalnie bedac w tarapatach chocby przez chwile,ale ja bym AJ porownal predzej do Belforta z przeciwnikow JJ. tylko,ze jest 6cm wyzszy i ma 10+ wiekszy zasieg + lepsze zapasy. no i mysle,ze jest mocniejszy [...]
[...] Dan powinien sie cieszyc,ze nie zgarnal 2-3 strzalow zaraz jak upadl,bo tak naprawde zawdziecza zmartwychwstanie Mousasiemu,a ze bilans musi wyjsc ponoc na zero,to juz chwile pozniej sie wyrownal. ;-) @grind Dremorowi chodzilo o to,ze ciezko przeprocesowac w czasie walki juz komendy swojego naroznika,a co dopiero wskazowki rzucane przez [...]
[...] dieta przysporzyła troche kłopotów, pierwszy posiłek bez problemu, nadal miałem siłe i chęci coś zjeść ;] Drugi już nie był taki łatwy, włączyła sie blokada przy mleku, ale chwile odczekałem i się udało spożyc. Tuńczyk z puszki w sosie własnym- nigdy nie przepadałem, (próbowałem kilka razy w życiu, ale na jednym kęsie się konczyło), tym razem [...]
[...] Leo, ok, tylko pwoeidz kto ma zsotac naszym trenerem?? Michniewicz?? z calym szacunkiem dla tego pana ale to nie jest trener na miare reprezentacji, z polskich trenerow to chyba tylko Henio Kasperczak, ktory obecnie ma inna reperezentacje. Takze jestm za tym zeby zostawic Leo, na El. MS. Bo lepszego trenera na chwile obecna nie znajdzeimy.
[...] promocji zawodow. Do poludnia to tak polowa publiki, po przerwie od 15 juz dobra frekwencja, jutro pewnie bedzie tlok. co moglo draznic to pewnie sprawdzanie biletow co chwile. a i tylko jedne stoisko z suplami - fa. Jak dla mnie dla widza to zawody oki, fakt ze na zywo forma niektorych zawodnikow duzo lepsza niz to widac na fotach. A w tej [...]
[...] z puszki. Kmin rzymski(ewentualnie przyprawa chilli con carne),papryczki chilli swieze lub suszone platki. Cebulke i czosnek podsmazamy na oliwie do smazenia,dodajemy mieso chwile podsmazamy,podlewamy lekko woda dodajemy seler i marchew i papryke doprawiamy przyprawami a takze sola i pieprzem,lekko dusimy z 20 minut dodajemy fasole i zmiksowane [...]
[...] Sposób wykonania: Jajka rozbełtać z przyprawami, dać na patelnię i na lekkim ogniu podsmażyć. Jak dół się zetnie i góra dochodzi - wrzucić warzywa. Całość z patelnią wrzucić na chwile do piekarnika. PS. Mam prośbe o przylinkowanie tego tematu na samej górze w lejdis bo nie umiałam znaleźć Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-02-15 09:28:20
Babeczki / muffinki jajeczne (redukcja / LC) Potrzebujemy (orientacyjnie): 4 jaja 1 duża cebula pół papryki ulubiona zielenina (szczypior, natka, koperek, lubczyk...) 15 dag pieczarek 22 dag piersi z kurczaka (bo akurat taką miałam ) 4 dag żółtego sera (u mnie Hollender 17% tłuszczu) Wykonanie: Pierś kroimy drobniutko i przesmażamy na teflonie. [...]
Czemu niby miała być ustawiona ta walka? Wszedł dynamicznie w nogi i zaprezentował znacznie lepsze, skuteczne g'n'p. Nawet taki rasowy grappler-parterowiec jak Patrick Smith obijał go w tej płaszczyźnie jak pulpeta. Zresztą Pudzianowi udało się przewrócić Tima Sylvię. Na chwilę, ale jednak.
pisałam w Kuchni SFD ale i tutaj wkleje, co by nie zginęło: Lody czekoladowe: Idealne po treningu no i dla czekoholików na redukcji.. banan 100 g mrożony (uwaga mrozić bez skórki, potem ciężko obrać ) odżywka 30 g - smak nieowocowy (wanilia, czekolada, ciasteczkowe, karmelowe itp) kakao 6 g zamrożonego banana pokroić, do miksera i miksować aż [...]
[...] wylac na blaszke (30x20) wylozona papierem do pieczenia. Wstawic do nagrzanego piekarnika i piec ok 15minut w temperaturze 180* (uzylam termoobiegu). Wyciagnac z piekarnika, chwile odczekac , okroic ostrym nozem na okolo, odwrocic i usunac papier. Podzielic na porcje wedle uznania. Mi wyszlo 18 sztuk (w porcji 75 kcal. B 4.9g/ T 4.3g/ W 4.2g). [...]
Trening FBW - siła stoi
