...
Napisał(a)
przekłuwałem bo lekarz pozwolił :) w końcu to nic trudnego jak sie zachowuje zasady sterylności i uzywa jałowych wacików, psikacza dezynfekującego do zastrzyków i igieł zastrzykowych a nad tobą stoi pielęgniarka, która spedziła najpierw na bloku operacyjnym a potem w klinice chirurgii plastycznej 20 lat :) ... poprostu nie chciało siostrze sie iść do lekarza a jakiejś glaidzie-kosmetyczce nie dałaby sie doktnąć :)
...
Napisał(a)
nie chodzilo o to czemu akurat Ty,ale czemu w ogole? w kazdym razie ona musiala miec cos zupelnie innego, bo mi to samo zniknelo, a zrobilo sie po podraznieniu jak spalam w nocy i kolczyk zahaczyl sie o wlosy, a chrzastka to jednak chrzastka
...
Napisał(a)
może ktos chce kupić kolczyk ze stali chirurgicznej z białą cyrkonią ...
pręt długość 12mm
nie używany cena ok. 15 zł
pręt długość 12mm
nie używany cena ok. 15 zł
...
Napisał(a)
Dziewczyny znacie jakies ćwiczenia na brzuch?? Tylko sprawdzone i takie które daja naprawde dobre rezultaty :) Chce sobie wyrobic brzuszek bo jak widac na zdj do ideału mu bardzo daleko :( wiem ze to nie temat brzucha i cwiczen ale jak sie ma kolczyka i chce sie go pokazywac to ladny brzuszek to chyba podstawa nie??:P
...
Napisał(a)
moniczka jedyne cwiczenia ktore naprawde pomagaja to brzuszki wiec wstawaj rano i zaczynaj od serii brzuszkow wieczorem tez no i do tego np balsam ujedrniajacy:)
powodzenia, bo ja wytrwala w tym nie jestem i ile razy bym sobie to zalozyla to i tak zawsze porazka
powodzenia, bo ja wytrwala w tym nie jestem i ile razy bym sobie to zalozyla to i tak zawsze porazka
...
Napisał(a)
robienie brzuszków nie jest zdrowe całkiem szczególnie dla bardzo szczupłych osób - najlepiej ćwiczyc na maszynach i brzuch i grzbiet :) przy ćwiczeniach grzbietu znikaja charakterystyczne u niektórych kobiet boczki :)
...
Napisał(a)
no brzuszki robilam kiedys ponad miesiac i co prawda efekty byly ale nie na wszytskich partiach miesni.... najbardziej chodzi mi o dolne miesnie brzucha no i oczywiscie o boczki :) miesnie grzbietu dzialaja na boczki??? ale ktore bo jest ich bardzo duzo a chyba wszystkie nie sa odpowiednie?
...
Napisał(a)
poprostu jak ćwiczysz na grzbiet na maszynie - wyprosty tułowia - to trzeba tułów odpowiednio przekrzywić - tak, zeby napinały sie nie tylko mięśnie wzdłóż kręgosłupa ale i te pod boczkami :) a co do dolnych mięśmi brzucha to jest na to dobre ćwiczenie:
robisz na drążku zwis i podciągasz nogi wyprostowane do poziomu - chwile utrzymujesz i wolno opuszczasz !!! ale to jest hard core i nie wielu ludzi wytrzymuje takie cwiczenia dluzej niz tydzień :) ja po pierwszym takim treningu nie moglem ani oddychac pozadnie bez bólu, ani chodzic czy tez się smiać :)
robisz na drążku zwis i podciągasz nogi wyprostowane do poziomu - chwile utrzymujesz i wolno opuszczasz !!! ale to jest hard core i nie wielu ludzi wytrzymuje takie cwiczenia dluzej niz tydzień :) ja po pierwszym takim treningu nie moglem ani oddychac pozadnie bez bólu, ani chodzic czy tez się smiać :)
...
Napisał(a)
hehe zakwasy :p no ale juz nie jedne przezylam wiec chyba sie tego podejme :D dziekuje za rady :*
...
Napisał(a)
brzuszki wcale nie sa zle, to mowila sama babka od rehabilitacji wiec troche wie...
Poprzedni temat
BOŁ STOPY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
Eksperci od Rozciagania..Poradzcie co zrobic...
Polecane artykuły