*** KOLCZYK W PĘPKU ***

przekłuwałem bo lekarz pozwolił :) w końcu to nic trudnego jak sie zachowuje zasady sterylności i uzywa jałowych wacików, psikacza dezynfekującego do zastrzyków i igieł zastrzykowych a nad tobą stoi pielęgniarka, która spedziła najpierw na bloku operacyjnym a potem w klinice chirurgii plastycznej 20 lat :) ... poprostu nie chciało siostrze sie iść do lekarza a jakiejś glaidzie-kosmetyczce nie dałaby sie doktnąć :)

nie chodzilo o to czemu akurat Ty,ale czemu w ogole? w kazdym razie ona musiala miec cos zupelnie innego, bo mi to samo zniknelo, a zrobilo sie po podraznieniu jak spalam w nocy i kolczyk zahaczyl sie o wlosy, a chrzastka to jednak chrzastka

może ktos chce kupić kolczyk ze stali chirurgicznej z białą cyrkonią ...
pręt długość 12mm
nie używany cena ok. 15 zł

Dziewczyny znacie jakies ćwiczenia na brzuch?? Tylko sprawdzone i takie które daja naprawde dobre rezultaty :) Chce sobie wyrobic brzuszek bo jak widac na zdj do ideału mu bardzo daleko :( wiem ze to nie temat brzucha i cwiczen ale jak sie ma kolczyka i chce sie go pokazywac to ladny brzuszek to chyba podstawa nie??:P

moniczka jedyne cwiczenia ktore naprawde pomagaja to brzuszki wiec wstawaj rano i zaczynaj od serii brzuszkow wieczorem tez no i do tego np balsam ujedrniajacy:)
powodzenia, bo ja wytrwala w tym nie jestem i ile razy bym sobie to zalozyla to i tak zawsze porazka

robienie brzuszków nie jest zdrowe całkiem szczególnie dla bardzo szczupłych osób - najlepiej ćwiczyc na maszynach i brzuch i grzbiet :) przy ćwiczeniach grzbietu znikaja charakterystyczne u niektórych kobiet boczki :)

no brzuszki robilam kiedys ponad miesiac i co prawda efekty byly ale nie na wszytskich partiach miesni.... najbardziej chodzi mi o dolne miesnie brzucha no i oczywiscie o boczki :) miesnie grzbietu dzialaja na boczki??? ale ktore bo jest ich bardzo duzo a chyba wszystkie nie sa odpowiednie?

poprostu jak ćwiczysz na grzbiet na maszynie - wyprosty tułowia - to trzeba tułów odpowiednio przekrzywić - tak, zeby napinały sie nie tylko mięśnie wzdłóż kręgosłupa ale i te pod boczkami :) a co do dolnych mięśmi brzucha to jest na to dobre ćwiczenie:

robisz na drążku zwis i podciągasz nogi wyprostowane do poziomu - chwile utrzymujesz i wolno opuszczasz !!! ale to jest hard core i nie wielu ludzi wytrzymuje takie cwiczenia dluzej niz tydzień :) ja po pierwszym takim treningu nie moglem ani oddychac pozadnie bez bólu, ani chodzic czy tez się smiać :)

hehe zakwasy :p no ale juz nie jedne przezylam wiec chyba sie tego podejme :D dziekuje za rady :*

brzuszki wcale nie sa zle, to mowila sama babka od rehabilitacji wiec troche wie...