tyklo ja nie mówię o walkach, tylko jak są ćwiczenia w parach. To albo robisz jedno albo drugie. Jeszcze nie widziałem żeby gość na jednym treningu uczył mawashi,czy tam jaieś obrotówki, a za chwilę jak bronić się w parterze.
[...] miec 1 odp dobrze. ale nie taki diabel straszny ;] 40 (36 moze) pytan testowych ABCD, gdzies polowa jest na zrozumienie typu "jesli w klubie kloca sie 2 osoby i za chwile byc moze wybuchnie awantura, to .a. bierzesz za fraki i wyrzucasz obu .b. wyrzucasz tego co uderzy pierwszy .c. dzwonisz po policje .d. podchodzisz i pytasz [...]
[...] techniki: tsuki (wykonywane z taka sila ze na 10-latku wrazenia by nie zrobilo) oczywiscie z glosnym wrzaskiem, proba mae geri(jeden z atakujacych opiera sie na chwile o korpus drugiego noga) nagle sedzia przerywa walke. Podobno jeden z zawodników zdobywa punkt- 1/4 publicznosci ryczy ze smiechu, 1/4 rozglada sie za wolnym miejscem w [...]
Roov: Co do TKD to sie chwile zastanawialem, ale uogolnilem WTF i ITF po zobaczeniu ostatnich Mistrzostw Swiata. To na 100% nie byl full-contact, to byl prawie ze clicker. Gosc uderzyl lewy prosty na jakies max 40% sily i odjeli mu za to punkty. To ma byc full-contact? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do [...]
nie chcialbym mate0 rozpowszechniac lewych informacji ale to co wiem moge napisac. Był to wylot dyscyplinarny. Za pewne dzialania (o tym za chwile) przeiw KIME wszczeto postępownie dyscyplinarne i wezwano je do ukorzenia sie KIME nie chcialo to wyleciało w ****u. Teraz nalerzą do WKT i tworza Polską Federacją Karate Tradycyjnego Shotokan - chyba. [...]
patrz tak to idzie FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA jesteś na początku weś się za podstawy ja sugeruję FBW 1 lub 2 zestawy opierające się oćwiczenia złożone na wolnych ciężarach. nie mikroskałdniki a MAKROSKŁADNIKI białko, węglowodany , tłuszcz . wejdz do działu ODŻYWIANIE i poświęć chwile musisz poznać podstawy odpowiedniego odżywiania.
Dzięki. Muszę znaleźć teraz dłuższą wolną chwilę na ustalenie diety. Boję się tylko, żeby sobie czegoś nie naciągnąć, bo dzisiaj strasznie cierpię i prawe ramię coś mnie łamie dziwnie. A na przerwy już nie mam czasu!
Chyba dałem d**y panowie. W nocy budziłem się co chwilę od potwornego bólu barku. Dzisiaj na całym ciele zakwasy już mniejsze, ale prawy bark jest kaput:/ Podczas ćwiczeń wszystko było dobrze, długa rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu, żadnych ataków bólu podczas ćwiczeń i dopiero na następny dzień pojawił się ból. Nie wiem co dalej robić, [...]
[...] jakiegos porozumienia to ty usuwasz posty moje by siebie usprawiedliwic.Widze ze jestes bardzo miły i juz po raz kolejny udowadniasz ze "wszystko mozesz" czekam na chwile az sie "przejdziesz" na swoim pewnym przekonaniu. Dlatego ze nie da sie z Tobą porozumiec i dojsc na jakas ugodę (chodzby przemilczec sprawę)nie bede [...]
No własnie, to tylko forum a kazdy jakby mógł to by mnie wyrzucil, jakryc czeka tylko na chwile az popelnie jakies wykroczenie, a jak pisze do moderatorów to nikt nie odpisuje, czyste chamstwo. Uriel, jest ok... ;) i tez pisze pol zartem pol serio :) Pozdrawiam.
za bardzo nie mam jak od pon do czw z racji pozniej godziny konczenia pracy/kompieli/przyzadzenia posilkow na chwile obecna i na nastepny dzien/zakupy wszystko zajmuje mi do ok 21,30 wstaje 5.40 zreszta w moim pomieszczeniu spi kilka osob i bylo by to troche urudnione wiec moge tylko cwiczyc jak przyjade do domu czyli pon,sb,ndz ogolnie mam [...]
okej, postaram się poprawić ale nie mam dostępu do neta wiec mogę być czasami na chwile i to nie codziennie. a dlaczego nie można nóg i martwego na jednej sesji? a co do grzbietu, to od 7 lat trenuje piłkę ręczną ii grzbiet pracuje przy każdym wyskoku a prostowniki najbardziej wiec myślę, ,ze nie powinno być problemów jeśli ciężary będą [...]
Nie wiem czy to była dobra opcja z tym dodatkowym teakwon-do, dzisiaj mam chwilę czasu dopiero żeby odsapnąć, a i tak od przyszłego tygodnia będę w tym momencie na siłce ;] Korzystając z różnych wzorów wyszło mi około 3500kcal i będę się tego trzymał Jak już pisałem przerwy mam tylko 5 min w szkole, po dotarciu na inne piętro zostają ze 3 min więc [...]
ok a ja kteraz bede na propie za chwile dojdzie tura to jest sens brania kreatyny i cell pumpa z tym >? czy lepiej zostawic sobie te srodki i brac je ppo cyklu??
Gala taka se, w porównaniu widowiskowości to ostatni bellator miażdży ufc. Ale wracajac do samej gali. Ja tam lubię Machidę i jego styl z kontry i karateckie zagrywki, wygrał zasłużenie i nie powinno byc split a jednoglosna decyzja. Nadal uwazam, ze Machida ma jako jedyny szanse z johnsem na chwilę obecną. Z kontry jest kozakiem i jako jedyny [...]
zgadzam sie z kims tam,ze Machida to ciekawy zawodnik i mozna skleic fajne highlights z jego akcji,bo robi to perfekcyjnie,ciezko mu powaznie zagrozic...ale...MNIE,to jak walczy,sie nie podoba kompletnie. tzn jednoczesnie podziwiam i ziewam z nudow,a jak czytam,ze CO CHWILE zadawal grozne ciosy,kolanka,kopniecia,to proponuje obejrzec jeszcze raz [...]
[...] walka Shogun vs Henderson wspaniała, ale po prostu chyba trzeba by spojrzeć na nią od wszystkich stron. A co kwestii TS, to kto poza Machida'ą miałby teraz go dostać? Na chwile obecnę chyba brak lepszego kandydata. Szkoda mi trochę Liz, zaprezentowała się bardzo dobrze, to jak w ogóle weszła za plecy Rondy- na prawdę mi się podobało. Ta walka [...]
jak utwrdzić piszczele?
