chwile

[...] niebezpiecznych po to natura wymysliła ból ale skoro wolna ma byc to bedzie wolna tylko czy moglbym dociskanie robic po waskim wyciskaniu? bo tak to musze zmieniac ławki co chwile, a przeważnie są one zajęte kolejnosc cwiczen jest celowo zaprogramowana, nie stawiaj wygody ponad wyniki dociskanie jakim chwytem? robilem takim jak wyciskanie [...]

[...] to jak dla mnie bzdura, przedramiona ciężko ruszyć więc takie coś ich nawet nie połaskota, albo porządnie albo wogóle - to tak jak z kobietą, lepiej raz a dobrze niż co chwile na chwile jezeli chodzi o brzuch, to traktowanie tego cwiczenia jako rozgrzewkę portaktuję jako poczytaj trochę o treningu brzucha a zrozumiesz o co common pozdro

jeśli chodzi o mnie, to nic cię nie ominęło, dalej jestem chudym leszczem. Jak matury? miałem iść, ale chwilę porozmawiam %-) bo ciekaw byłem

no strasznie rozkojarzony jestem, zapominam połowy rzeczy a jak dziś graliśmy w piłkę i stałem chwilę na bramce to puszczałem piłki pod nogami

Mama: Kto to jadł te czipsy? ja: ja... Mama: Serio? ja : |-) Brat na chwilę wpadł po południu do domu i przyszedł z czipsami, potem jak wychodził to zostawił resztę i mamusia zauważyła do połowy opustoszoną paczkę....

staliśmy przy aucie (MULTIPLA! xD) i gadaliśmy o głupotach. W pewnym momencie zauważyłem, że ma wszystkie siedzenia poskładane na leżąco, prócz kierowcy. Więc pytam: - a te fotele co tak poskładałeś? - (myśli chwilę na odpowiedź, a mi przyszła szybciej) - żeby mniejsze opory powietrza były i mniej palił :-D?!

Nudzilem sie caly dzien i telefon nie dzwonil, przysnalem na chwile i od razu dwa telefony %-)

wyszedłem dzisiaj na dwór z koleżankami na chwilę i się biłem >.<

Dobra jestem jeszcze chwilę bo mi Maksym dupę zawraca :P

a ja tylko na chwilę %-)

Wymęczony, padnięty, wypruty z sił! Spełniony :D Tak mogę podsumować dzisiejszy dzień po treningu. Poza tym od rana jak to przy poniedziałku praca i ogarnianie planu pracy na cały tydzień który jak wszytko pójdzie zgodnie z planem będzie dość spokojnym tygodniem o ile nie wydarzy się nic nadzwyczajnego x) Potem szybki powrót do domu, pakowanie, [...]

[...] mi cukier nie podskoczył %-) Wyżej wspomniane etui! http://i.imgur.com/fzWzJTh.jpg Nowe buciki do kolekcji! http://i.imgur.com/XaZmXx4.jpg No i trochę słodkości na cięższe chwile :-D http://i.imgur.com/DZhm0gD.jpg http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Sam trening mega udany góra konkretnie przytyrana i spompowana :-> W dodatku prążki na barkach i [...]

No, a nawet więcej. Dosłownie robi wszystko za mnie, czy to pójść do apteki, do sklepu, zrobić szamę, zawieźć, interesuje się co chwilę jak forma. Już nie wspomnę o drenażach na nogę, dzięki którym nie ma ani śladu stanu zapalnego, pomocy przy bicku, który tylko dzięki Łukszowi nie wygląda tragicznie. Faktycznie wygląda, jakby bardziej przejmował [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemnizacja ekipo! Wypiskę weekendową daję dopiero dziś wieczorem z soboty i niedzieli od razu bo tak zabieganego weekendu to nie miałem dawno. Wczoraj od rana do wieczora załatwianie i ogarnianie spraw związanych z naprawą telefonu.... bo trochę się posypał w dodatku miałem kilka rzeczy do roboty w postaci [...]

No i wspomnę też może delikatnie o zmianach w diecie :-) na tą chwilę makro prezentuje się następująco HC - 2 razy w tygodniu B - 360 WW - 490 T - 50 MC - 4 razy w tygodniu B - 360 WW - 390 T - 50 LC - raz w tygodniu B - 360 WW - 100 T - 125 Jest co jeść :d i jest z czego ucinać. Treningi systemem 6/1 i po każdym treningu 40 minut cardio. Lecimy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Witam wszystkich odwiedzających w ten jakże piękny i zacny poniedziałkowy wieczór! Dla mnie ostatnimi czasy poniedziałek dzień jak każdy inny nie płaczę jak niektórzy, że to początek tygodnia itp itd :-) Obowiązki w poniedziałek zazwyczaj każdy ma codziennie podobne! Kwestia nastawienia i taki poniedziałek wcale [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i nastał ten cudowny dzień! Powrót do treningów! Nawet nie macie pojęcia jak bardzo mi tego brakowało. Pójść na trening zrobić trening na tyle na ile mogłem i wyjść z siłowni spełniony! Mimo tego, że snu nie było za dużo bo zacząłem nocki w pracy to i tak od samego rana chodziłem nakręcony jak meserszmit :-) Mega [...]

Siemaneczko :-) Złośliwośc rzeczy martwych w ostatnim czasie %-) Padł mi w domu komputer więc w wolnej chwili z pracy pora na jakąś wypiskę :-) Całe szczeście 90% danych z dysku udało się odzyskać tak więc zbytnio stratny nie jestem ale obawiam się, że padła płyta główna a na tą chwilę nie mam jakiegoś parcia żeby przed końcem roku kupić nowy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiejszy dzień z wczesną pobudką i jakąś dziwnie nieprzespaną nocą bo co chwilę się budziłe ale o dziwo rano wstałem przed budzikiem. Z samego rana wycieczka po białka a potem do biura. W biurze od rana miałem co robić więc znowu czas zleciał w moment. Jeszcze tylko jutro i weekendzik trochę się odpocznie i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg - Dziennik Treningowy Kolejny spokojny i pracowity dzień. Od samego rana ciągle coś i tak aż do końca dnia w pracy następnie, trening i zakupy a potem gotowanie. W sumie dzień bardzo pozytywny no bo w końcu czwartek czyli jeszcze tylko jutro i weekendzik :-) Który zapowiada się równie ciekawie i interesująca :-> [...]