chwile

[...] az tak zeby lezec i sie nie ruszac z przejedzenia :P ale sylwetka mocno na minus, zobacyzmy jak to bedzie wracac do siebie. moze obszerniejsza wpsikę dam potem jak znajde chwile bo zaległosci sporo, a jeszcze raz rana sie uzeram z bankiem, raz wybieralem tam kase i dzis dodatkowow sciagło mi ponad 200zł a moja tez raz wybierala iscigło jej [...]

idzie się wk***ić z takimi nbiy pierdołami jak bank , telefon - ale to w sumie tylko (i aż) kasa, wiec za chwilę odrobisz a na przyszłość nauczka jakas, wyłączyć automatyczne aktualizacje lub w ogole internet, z tymi bankomatami to też lipa na maxa, dobrze ze nie miałem takiej sytuacji bo pewnie też bym chodził potem wkruwiony kilka dni Zdjecia [...]

Przemo wydaję sie ze tak;) niby waga jeszcze jakiś kilogram wiecej ale u mnie takaie wahania to i z dnia na dzien;) pociągniemy z Adamem to redu jeszcze chwilę i trzeba cos postarac sie dołożyć przed docelowymi przygotowaniami;)przed startem masy postarm sie zrobić zdj w pozach a nie tylko puzzle;)bo to wiadomo całkiem inny wyznacznik;)

Wszystko poszło mega do przodu w tak krótkim czasie, góra robi mega wrażenie i nogi, jeszcze przy takie wadze wszystkie detale super widać, faktycznie w chwile można sporo rzeczy poprawić, a teraz czas na omleta :p Zmieniony przez - muSiek90 w dniu 2017-11-18 19:39:11

[...] 4s 15p - jw Dziś trochę nie wyspany bo wczoraj do 23 w pracy a dziś na 7, do tego długi dzien bo szkolenie potem swoj trening następnie personlany i tak naprawde chwile temu wrociłem. ale mimo to trening mega, nogi doejabne dobrze, pompa rozrywała ;-) sila na plus w hipach kolejen 20kg dorzuocne bo na ambicje mi wjezdzacie :D [...]

Marian wczoraj byliśmy w stajni u Ciebie ale uciekłeś chwilę przed nami %-) Chciałem wcześniej być no ale reszta nalegała na tą 19:00 więc się dostosowałem ;-) Ale spoko zostaje do sylwestra bo psa mi kroili i muszę go pilnować teraz. A trening się nadrobi ;P Zdrowiej tam

[...] gluta itp leci cały czas w nie małych ilosciach, czosnku fakt nie daje ale wiekosc witamin NAC itp leci gienek ja od ponad miesiaca mam tak ze jest chwilowa poprawa i za chwile znowu dop*****la ale ze zdwojona moca :D Bzyku dzięki, miło słyszeć ;-) Coś chyba powoli idzie mimo ze waga jakby cały czas w miejscu. co do świąt to kolacja [...]

[...] 2 torby:D wiec koło 15min przerwy wpadło wiadomo jaka kumulacja byla we mnie xD ale grunt to opanowanie:D a wiadomo jak jest dla nich to tylko trening i co to za problem na chwile przerwac.... wiec wyciskanie zaczałem od nowa z wiekszą iloscią pow w poczatkowych seriach bo dogrzanie zeszło, maja szczescie ze 5kg dołozylem i poszło :D reszta ok, [...]

[...] :D wiec o dzwio tez swieta miło spedzone ale nie przejedzone ;-) Spotkałem na treningu Szymona Krelusa pewno wiekszosc kojarzy, co prawda ja bylem tylko po pierwszym cw ale chwile po pozowlaismy bo Szymon cos tam działał i chcial zebym przyszedł:D Z Szymkiem jak pewno wiekszosc wie startowałem na wiosne w jednej kat [...]

[...] lepsze wiec stwierdziłem ze jade na trening co tez dla mnie nowosc bo w zyciu nie trenowałem w nowy rok, zawsze raczej dochodziłem do siebie:d Ale na treningu z chwili na chwile odcinało moc, głowa pobolewała i oddychanie mega ciezkie, w MC 200kg było przykłutne do ziemi... wiec ogólne nie bede pisal co i jak, lepiej jak w sobote ale 2 trening [...]

przez chwilę myslalem,ze czytam swój dziennik - szczególnie po fragmencie "Ale i tak mega sie wkuriwam bo jeszcze nie mialem roku zeby bylo na spokojnie. " %-) 8-) no ale tak to już jest ;) jak kłody pod nogi to przynajmniej mobilizacja rośnie, jedni mają za lekko i pieknie , a i tak teog nie potrafią wykorzystać, sam już nie wiem co bym wolał czy [...]

dużo czytam o tym 'słabo' ,a za chwilę padnie kolejny rekord zawodnikow na debiutach %-) i pewnie Ci co najwięcej krzyczeli też dalej beda startować w ifbb mi to rybka naprawdę, ale nie dziwi mnie ,ze kazdy orze jak może , w końcu to biznes ;-)

[...] dzien spoko po pracy barki i biceps i nawet trening nie najgorzej aczkolwiek czułem juz lekkie osłabienie, ale jak zjadłem posiłek potreningowy to dosłowanie z chwili na chwile mnie rozłozyło, jak wracałem do domu to myślałem że zasne przed kierownicą, w domu już totalnie odcięcie mocy i brzuch zaczeło mi wydymać;/ Zjadłem jeszcze potem z 3-4 [...]

@Erwi! To jest Marian! Wiadomo jak jest :D @Marian - nie masz co się przejmować za chwile wrócisz na odpowiednie tory i w głowie Ci się przestawi jak trzeba a do śląska w Twoim przypadku to myślę, że lekką ręką.

Marian co raz starszy, ale nic się nie zmienia panikarz numer 1 :-)) poczekamy chwilę, wrzuci fotki i będzie lepiej niż było ale ponarzekać trzeba nie martw się Marian, też choruje , k***ica mnie strzela , ponarzekam sobie razem z Tobą :-D

Marian co raz starszy, ale nic się nie zmienia panikarz numer 1 :-)) poczekamy chwilę, wrzuci fotki i będzie lepiej niż było ale ponarzekać trzeba nie martw się Marian, też choruje , k***ica mnie strzela , ponarzekam sobie razem z Tobą :-D Byś śledził mój dziennik to byś wiedział, że Marian jest numer 2. Numer 1 jestem ja %-) Mariusz - do Cb [...]

[...] rację. Bo faktycznie próba wypromowania...bez komentarza. Ehh dobrze wiedzieć ze nie tylko ja sie mecze. Ale u mnie w kolo wszysycy chorzy. Siostra od wczoraj z angina lerzy. Dzis kumepl na siłce co tez nie dawno leczył zaroki i mial antybiotyk dzis nie dokończył treningu bo mówi ze z chwili na chwile go poskladalo. No ale k***a ilez można xD

Teraz jeszcze leci sporo cardio więc też przypuszczam, że u Ciebie będzie to odgrywało sporą rolę. No i to estro które teraz mocno uwaliliście, więc ja myślę, że tak czy siak za chwile te nogi wejdą na odpowiedni tor :D

[...] jeszcze leci sporo cardio więc też przypuszczam, że u Ciebie będzie to odgrywało sporą rolę. No i to estro które teraz mocno uwaliliście, więc ja myślę, że tak czy siak za chwile te nogi wejdą na odpowiedni tor :D dokładnie mysle ze to też ma bardzo duże znaczenie ;-) wierzyc w siebie chyba wierze ;-) moze czasami zbyt [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.05.2018 PULL http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Pull - Ściąganie drążka górnego NachwyT 5x 15 12 10 10 10 - Wiosłowanie hammr jednorącz 4s 12, 10, 8, 8p - wiosło nachwyt T-bar W podporze 4x12 - sciaganie podchwyt hammer 4x15, 12 10, 10p - unoszene hantli [...]