[...] we wszystkich CM-ach: Lokomotiv Moskwa Olympiakos Pireus LSK Lillestroem (Norwegia) Partizan Belgrad AC Bellinzona (2.liga szwajcarska) GKS Bełchatów Najpiękniejsze chwile przeżyłem w Lillestroem. Spędziłem tam około 12 sezonów. Zdobyłem LM, PUEFA, Interkontynentalny, że o mistrzostwach i pucharach Norwegii już nie wspomnę. A tak wogóle [...]
sly15: Jak masz powyżej 22 zawodników to się już suwak pojawia ,a mnie to bardzo denerwuje. Gratulacje grą Rushdensami, przypominasz mi moje świetne chwile. Miałem wam kiedyś zapodać screena za nagrody miesiąca, zdobyłem je wszystkie , zasrany save się nie chce włączyć Impostar: Grałem kilka razy reprezentacją, ale powołania nie dostałem, tylko [...]
co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]
troche przesadzacie znam 80kg koksow ;) Koks nie musi miec 100kg :) znam tez koksa 76kg :) ktory trzyma sie w wadze startowej i laduje na sile srodki co chwile... Sam tez waze ok 78 a czasem cos zarzucam, nie koniecznie by miec 90kg.. to tak w ramach sprostowania :D
Niestety doprowadziłaś swój organizm do degrengolady metabolicznej poprzez tego typy wymysły. Nie ulega wątpliwości, iż w pierwszej kolejności należy wybrać się na podstawowe badania kontrolne, aby dowiedzieć się w jakim stanie jest gospodarka hormonalna, a w razie potrzeby warto pogłębić diagnostykę o dodatkowe badania. Sylwetka nie jest [...]
studium bardzo fajna sprawa, 2, max 3 lata w niektórych uczelniach na jakimś interesującym cie kierunku, i przynajmniej mniej pieniędzy wyżucisz bo 2 a nie 5 lat pomijając kwestie finansowe to wole się męczyć 2 lata a nie 5 na jakiś studiach, po których roboty nie dostane, ktoś wyże jprawdę powiedział , że-----> po humanistycznych studiach [...]
[...] . Tylko że dużo pracy w terenie, często w ciężkich warunkach (jakieś chaszcze + deszcz, błoto a ty latasz ze sprzętem). Co do akademików - mieszkałem tam 1,5 roku + chwile na stancji i dojazdy pociągiem. Jeżeli chodzi o warunki do nauki itp. - zależy od akademika, na kogo trafisz. W akademikach jest ogólnie więcej imprez, zabaw (np. [...]
wszystkie poniżej z 7 lutego http://img14.imageshack.us/my.php?image=61836628.jpg http://img3.imageshack.us/my.php?image=41680948.jpg http://img19.imageshack.us/my.php?image=60769718.jpg 17.02.2009 http://img172.imageshack.us/my.php?image=63735574.jpg http://img5.imageshack.us/my.php?image=84549347.jpg 18.02.2009 [...]
[...] nawet nie trzeba jakichs konkretnych przerw robic pomiedzy puchami :) Co do dawki - wzialem 2,5g przed treningiem i 2,5g po treningu. Czulem to 'mrowienie' czy 'swedzenie' przez chwile. Podczas treningu bez zadnych problemow :) (w moim przypadku to bjj). Jutro ide na MMA, wiec walne 5g zeby zobaczyc jak bedzie z tymi ubocznymi i dam znac.
porobiłem trochę martwego ciągu ostatnio, nie robiłem do tej pory prób planche. dzisiaj miłe zaskoczenie. potrafię chwilę utrzymać straddle, tym razem nie nogi pionowo w dół, a 45 stopni. potrafię też złączyć nogi w rozkroku jak w straddlu, tyle, że nogi w kolanach są ugięte i stopy się dotykają dużymi palcami. jest to łatwiejsza wersja straddle, [...]
Witam Od jutra zaczynam trening na osiągnięcie mojego, dawno założonego celu, t.j. pobicia rekordu w wyciskaniu na swoje 50 urodziny. Aktualny rekord, zrobiony pod koniec ubiegłego roku, wynosi 125 kg. Chwilę szukałem jakiegoś ciekawego treningu i zastosuję 10 tygodniowy plan wyciskania leżąc [...]
Temat pewnie nie umrze. Z jedej strony podgrzewa go Markos, któremu Rysiek bez sensu dowalił, z drugiej podgrzewa go Rysiek wypisując na swojej stronei kretyzimy, kłamstwa i oszczerstwa. Tak długo jak długo Rysiek będzi pisał o swojej wielkości, niebywałej sile organizacji, triumfach organizacyjnych, czy przerażającej skuteczności Tsunami, tak [...]
jestem gotów NA PROVA I TYLKO TAK przedstawić moje racje jemu - żeby mógł je np archiwizować, tak jak ja - obiektywnie - ALE NIE NA TYM FORUM BO JA COŚ PISZĘ A ZA CHWILE MNIE NIE MA ... dlatego chcę to na priva żeby ewentualnie później swobodnie tak ja i jak i on móc przedstawić archiwa naszych rozmów równolegle - jeśli się zgodzą - będą bez [...]
no właśnie, za chwilę może jeszcze wyjdzie, że ja się żle gdzieś wypowiadałem o tsunamistach i tsunami. Kiedyś, zapewne ku zdziwieniu wielu, próbowałem nawet bronić RM, - i choć wiedziałem, że jego zachowanie nie jest najwyższych lotów, myślałem sobie, że on pewnych rzeczy po prostu nie dostrzega...no cóż "ślepcem być , bładzić ludzka [...]
Jakby walka toczyła się w 100% na glebie, to Ali na pewno by coś wyłapał, nawet gdyby nie odessał się ani na chwilę od piersi Werduma. Bez przesady, było widać, że Ali nie chciał mieć z tym nic wspólnego. Shiels vs GSP to trochę inna sytuacja, bo Werdum dzisiaj przy Shieldsie przypominał Sonnena... Nie wiem co Jake robił, jak mu się nie udały 4 [...]
haha:D FBW jest dla osób które nigdy nie ćwiczyły?:D Tym treningiem ćwiczy wiele osób których staż wynosi nawet 10 lat, chocby wielki mistrz- aPawel. Ta,pewnie, na początku mówiłeś split, teraz ACT, za chwile co bedzie? Niech robi jak napisałem, tak będzie dobrze
Hmm - a może wyposażyć się w krótki gryf i wykorzystać obciążenie ze sztangi. Tylko czy 2x2 kg to nie będzie za mało ? ( bo 2x5kg to znowu może być za dużo) Na chwilę obecną hantle można zastąpić 5 litrową butlą z woda ? Co do drążka- max mogę złapać się w rozpiętości 90 cm- wystarczająco szeroko ?
Championship manager
