chwile

http://www.sfd.pl/***DOPING_SPAM_INFO***-t436433-s2.html#post5 zamykam, proszę o nie zakładanie tematów ze spamem w tym dziale nic się na tą chwilę nie zmieniło pozdrawiam

mimo, że mój staż to 2 lata, a z przedtreningówek to tylko na daną chwilę saw + arginia ??

Tak więc dopadł mnie peszek przed świętami - grając w piłkę nożną wyrżnąłem się i pękła mi łąkotka w kolanie. Przez 3 tyg mam śmigać w stabilizatorze na kulach potem pewnie jakaś operacja... przycinanie tego gówna czy coooś. W tym wypadku nogi na przynajmniej 2 miesiące będę musiał odpuścić. Na chwilę obecną gnije w domu i wypełniam się [...]

Widzę, że mnie nie rozumiecie :E Otóż tak: mutanta zamierzam brać porcję, około 250 g (4 miarki) dziennie.. czyli 2 miarki rano na śniadanie i 2 miarki, bezpośrednio po treningu :) Nie jestem nowicjuszem, więc dawkowanie krety znam i o to nie pytałem :P Poprzednio, jeśli chodzi o przedtreningówkę, brałem APS mesomorph, ale teraz już go nie chcę [...]

Trochę za cienki Bolek jesteś na taką bombkę. Metka solo i nic więcej na tą chwilę.

na forum opinie dobre o trenie ale tab trzeba poczekac chwile sam jestem ciekaw jak im to poszlo

mocny tez moge miec norme ale jakos mi sie ona juz nie widzi na chwile obecna pomimo ze ja bilem z 1.5 roku temu.

ją a nie jał ... LOL gorzej niz ja :D jasne,ze mozesz.. przeciez na cyklu nikt z glodu nie umarl jeszcze ;) ... hehe .. poza tym to taki lekki mit.. rownie dobrze mozesz brac kreatyne chwile przed posilkiem czy tez po(le tutaj nie jestem pewien)

[...] mięsniowych lub takich które wymagają dużej energii (przysiady, martwy ciąg lecz praktycznie polecam np dać przysiady na poczatek a martwy ciąg na koniec treningu aby dac chwile czasu do odpoczecia miesniom grzbietu) Prosze równiez zwrócić uwage w planie by cwiczenia na te same partie były w kolejonsci "na przemian" (przykład: [...]

Ale co chwilę stopniowo można wykonać też coraz więcej powtórzeń co nie ?

[...] tez mam cos na ksztalt zakwasow w miejscu po iniekcji, ale dopiero na nastepny dzien. Zauwazylem ze mam to z reguly kiedy zbyt obwicie posmaruje miejsce inikcji spirytem, przed wbiciem igly. Teraz po przemyciu miejsca na strzal spirytusem czekam chwile i wbijam dopiero kiedy miejsce jest calkowicie suche. Od tej pory bolu nie odnotowalem.

Już sprawdzałem bo chciałem to zrobić i trzeba tą nogę co leży na ziemi spaw doszlifować , wypoziomować i od nowa przyspawać. Ale jak już mówiłem nie stwarza mi to problemu podczas ćwiczeń więc odpuściłem. Jak bym jeszcze musiał co chwilę składać, rozkładać to co innego, ale leży sobie spokojnie na kawałku klocka i nikomu nie przeszkadza ta [...]

Dobra masz zdjętego-uwierz mi ,że jakby było trzeba to i na tych innych tez bym poświęcił chwile ale na dzień dzisiejszy liczę na ciebie jak sie zobowiazałeś!Będe tam zaglądał..........

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html zestaw spoko co do bialka zerknij na nowosc http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33275.html na chwile obecna zbiera OK opinie

poczekaj chwile napisze

dziwna akcja, jestem tak 50/50, poczekam jeszcze chwile na pare opinii, najwyzej je**ne jutro rano, planowo mial byc dzis rano ale ze u mnie juz prawie 14.00 to wole w sumie jutro bo troche ch**owo mi sie spi w szczycie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2013-12-05 14:44:25

A jakie masz WPC? Nawet najtańszy WPC80.eu Ostrovitu w śmietanie 36% piątnicy czy zwykłej 30% UHT rozpuszcza się idealnie. Wystarczy tylko pomerdać chwile widelcem. Czym gęsciej, tym lepsza rozpuszczalność.

[...] kazdym treningu. Po treningach ciezkich musza nastapic periodycznie lzejsze. W chwili obecnej robie ponad 40 serii na grzbiet i rosne jak na drozdzach, cykl wczesniej robilem 12 i tez roslem. Sluchaj ciala, rob co potrzeba na dana chwile. Jesli masz staz mniejszy niz 24 miesiace sensownych skutecznych treningow to zapomnij o tym co napisalem....

Z tą rzeźbą ud to była pomyłka chodziło mi o rowerek po prostu przerwałem na chwile wykonywac na nich mase z powodu zbyt dużej tk. tłuszczowej., Co do aerobów nie widze w nich nic złego wykonuje je góra 2 razy w tygodniu zgodnie z treningiem na mase. Staż mam półroczny i myśle że trening z odżywkami moge spokojnie zacząć. A diete zachowuje doswyć [...]

O Hard Massie nie myslalem za chwile sprawdze bo wiem ze kilku kumpli na Hardzie leci i zadowoleni wiec za kilka minut wszystko powinno sie wyjasnic. Chociaz CFM Whey Protein 50 z Vitalmaxa w proszku trudno znalezc (podobno), ja tylko w saszetkach widzialem