chwile

gregor odstaw wszelkie koksy na 1 miecha to zobaczysz ze palka nawet ci nie stanie na chwile nie mówiąc o pracowaniu jajek

[...] poczatkowo hiit, z ktorego zrezygnowalem na rzecz aerobow (45min x2-3 w tygodniu) z pewnych wzgledow ( po treningu nog hiit byl niemozliwy do zrobienia nastepnego dnia ). Na chwile obecna zostawilem wegle na poziomie 300g / dobe to jest ok 2.3g / kg masy, tluszcze podbilem do 1.5g i bialko zostalo na poziomie 2g/kg masy, Przedstawia sie to [...]

[...] B2. oczywiscie plus ta sztanga przymocowana-progres był C1 progres był - bardzo bolały mnie uda. bałam sie tej 50 kg ale poszło. przed chwila do domu wróciłam z siłowni i za chwile do pracy do 23.00 ciekawe. Obi jutro w domu bede ćwiczyc snatcha az wykonam go całkowicie poprawnie :) vajolet ciezkie sa te wznosy mam nadzieje ze keidys dojde do [...]

Dzień 13 dieta: 1720 kcal - 100% trening: 40 min interwały na rowerku 20 min stepper po treningu byłam bardzo zmęczona. najchętniej połozyłabym się ale za chwile do pracy musze isc. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-22 12:12:25

[...] 47 Trening: 45 min interwały na rowerku stacjonarnym- uwielbiam takie zmeczenie :) Dieta : 1735 kcal Dzisiaj rano musiałam wczesniej wstac aby zdazyc zrobic trening bo za chwile wychodze do pracy i wracam pod wieczór- nie nawidze takiej zmiany.. Ember dziękuje. ciało sie zmienia ale najgorzej i tak bedzie z nogami- jakos nie chce mi sie [...]

dla mnie ok ale pojedz na tym przez chwile a nie zmieniaj co chiwle i prosze skończmy temat i odezwij sie za 2 tyg

Poczytaj na necie zamiast tak pytać co chwile, nie lepiej ? Zaoszczędzisz nerwy (s.m.p.a. :D:D) ludziom a i wiecej bedziesz wiedział ogólnie :D PozdRo

Co chwile wymyślasz cos innego :D

To sie robi jakąś ****a opsesją... wes stary odejdz od tego kompa i nie zadawaj pytan idz gdzies z kolegami czy cos Dieta ok to co chwile cos masz do zmiany Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-03-10 10:53:21

Masz taka prace to tylko skomponuj diete ;). Zobacz ile wydajesz na chipsy , piwo itp. Obecnie ryz i piers z kurczaka to wydatek nie taki ogromny jak ci sie wydaje. Jak masz jakies wolne chwile to i w pracy mozesz cos porobic

[...] tylko słychać jak komentator wykrzykuje coś "Silva , Silva !". W tym całym zamieszaniu widać czyjeś nogi sterczące (domyślam się ,że Wanda) i potem Silve przez chwile jak podnosi się spod nóg Colemana i ktoś odciąga z tego motłochu. Jest też jakiś spory koleś w czarnej kurteczce z zółtymi napisami który ładuje Colemana pięścią. [...]

na pewno z 5-6 polaków wystąpi, chciałbym materle i tybure ale z tym ostatnim chyba na tą chwilę nie realne

coś mi się niestety wydaje że Mirko przeyebie.. wiadomo jaki hajs dosatnie?? chwile temu myslalem że Mu bliżej już do Ksw niż do Ufc

[...] 11 kwietnia stoczyć walkę rewanżową z Gabrielem Gonzagą na UFC Fight Night 64 w Krakowie. Dla Chorwata, który jest legendą MMA oraz Kickboxingu, mającą już swoje najlepsze chwile za sobą, będzie to bardzo ważna walka. Dla 40-letniego Filipovica (MMA 30-11-2, 1 NC, Kickboxing 23-8) będzie to trzecie podejście, by walczyć dla największej [...]

wzięli się za kontrole antydopingowe, to co chwile kontuzje. Przypadek? nie sądze }:-( a poważnie, to bardzo mi się to nie podoba. Miałem pisać po ogłoszeniu, że Sobotta wypada, że może będziemy obstawiać, ile osób do kwietnia się zmieni.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ad469c144bb431abc46f3d1fb54a88c.jpg

Aśka ma być na tej gali, a na chwilę obecną Aśka > każdy, w szczególności jakiś Srakwan.

trzeba chyba aktualizować kartę walk co chwilę, tak się to zmienia 88-O Mickael Lebout nowym rywalem Sergio Moraesa.

Jak widać KSW wcale nie wypada gorzej z walkami, które wypadają na chwilę przed galą %-)

[...] gale mozemy rownie dobrze czekac x lat,nie wiemy tez jak wygladalaby ogladalnosc itd,itp,wiec mimo wszystko dla najwiekszych stacji to raczej nie jest zaden interes na chwile obecna. moze canal+ cos zrobi w tym kierunku,bo ma juz Bellatora i sa tam na tyle ogarnieci goscie,ze nie zdziwilbym sie,gdyby kiedys UFC zagoscilo na ich antenie. [...]

[...] obrony przed nożem .Style chwytane są bardzo przydatne na ulice bo jak podejdzie większy i cięższy to można jak w to wierzysz to wiara gory przenosi podobno.Ale na ta chwile jak czujesz sie bezpieczny w domu takie myslenie jest ok..Ale wiesz mi kolego jak spotkasz na swojej drodze kolesia wiekszego od siebie to tym bardziej nie bedziesz [...]