panie Janku, czyżby włamał się pan do mojego komputera i wie pan jakie karty mam w talii? Mastiemu się nie podoba, już trochę czasu nie wpuszcza go na pejsbooka i nie raczył skomentować w temacie konkursowym. Trzymam się z tym jakoś ;-D Paatik, właśnie na początek planuję tego gluta %-) Muszę się wam wyżalić (no bo komu,jak małżonka w temacie [...]
Nagram następnym razem, to może coś wychwycicie. Na taką okazję to mogę Ci nawet lateksowe majtki zafundować %-) Przez chwilę pomyślałem, żeby nakręcić w zawodniczym trykocie, ale teraz się boję %-) Filma z 80ki https://www.youtube.com/watch?v=bG0bdfVegCM&feature=youtu.be Było ostatnio dyskutowane, już więcej się nie wypowiem, bo prawda jest... [...]
Ze stania,ta, jsdolan masz to poczucie humoru ;-) Rozumiem :-). Ale spokojnie za jakiś czas będzie i ze stania. Ja niestety się zaniedbałem i kółka nie robiłem od września }:-(. Muszę to jak najszybciej naprawić bo za chwilę nawet z kolan nie zrobię :-(
Coś mnie tknęło dzisiaj więc musiałem sprawdzić. Niestety na tą chwilę nie mam jak robić ciągów. Po 160 rysunek zapiekł po 200 byłem pewien że już po rysunku. Nie będę starym wyjadaczom tłumaczyć w czym rzecz, chyba tylko chwytem rwaniowym można by popróbować. Więc planu nie ma jak ciągnąć, siady i ławka w schemacie Ajazego, plecy improwizacja. A [...]
Kabo, spróbuj czegos takiego...ławka 3 x week, dzięki, odpowiedź napisałem już u siebie żeby mieć to pod ręką :) zerknij proszę jak będziesz miał chwilę edit korzystając z okazji że nikt nie odpisał :D Dzięki chłopy, ale do końca filmu to chyba nie dotrzymaliście, co? takie bujnięcie to pikuś, ważne że poszło :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
Małe pożegnanie, Zawieszam działalność na forum, nie wiem czy na chwilę, czy po wsze czasy. Zatraciła się gdzieś motywacja którą czerpałem garściami przez większą część czasu spędzonego z wami. Co ja bym bez was zrobił };-) Trzymajta się, dźwigajta, ale nie biegajta ;-D Niech moc będzie z wami spadam na trening };-)
Małe pożegnanie, Zawieszam działalność na forum, nie wiem czy na chwilę, czy po wsze czasy. Zatraciła się gdzieś motywacja którą czerpałem garściami przez większą część czasu spędzonego z wami. Co ja bym bez was zrobił };-) Trzymajta się, dźwigajta, ale nie biegajta ;-D Niech moc będzie z wami spadam na trening A już myślałem, że Cię flaszka [...]
Fans, no coś Ty, nie uciekaj stąd! Każdy ma chwile "słabości" ale takie jest już życie - niekończąca się sinusoida. Ja też w 90% trenuję sama, publikuję postępy w internecie, bo na żywo nie mam odpowiednich partnerów treningowych. Po każdym filmie, który wstawię oczekuję krytyki, bo jeszcze się taki nie urodził, co by wszystko robił idealnie. [...]
Pani Janku, to taki żarcik o niekończącej się historii klasyk vs sumo. Bawi mnie to okrutnie, więc nie mogłem się powstrzymać. Czarny wyszczupla, spasiony jestem jak prosiak na wesele. Kabo, mi to zajęło dłuższą chwilę ;-) A teraz pani z warzywniaka(prawie 50cm fatu) vide rozwinięcie tematu z dziennika Kabo ;-) drążek najlepszy na bicek [...]
Czesc Nadinka, Alez klate mam dzisiaj zdziwiona po tych harcach. Jak wy robicie te podejscia co drugi dzien? Chwile mnie nie bylo i wszyscy stali sie kosmitami?
"Alez klate mam dzisiaj zdziwiona po tych harcach. Jak wy robicie te podejscia co drugi dzien? Chwile mnie nie bylo i wszyscy stali sie kosmitami?" Życie jest brutalne! Nie ma niezastąpionych kosmitów!. Zniknąłeś i teraz musisz pokazać, że jednak jesteś tym pierwszym kosmitą. Szczypior poprawiał się w pompkach co drugi dzień a w wielokrotnym [...]
Smutno mi ,nie biorą mnie pod uwagę. P.s. Siady mocne robiłem raz no może chwile 2x bo jeszcze był zercher. Czyli 4x tydzień, teraz zostało juz 2x tylko Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-20 15:12:37
jsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem, czy zmniejszać do jeszcze śmieśniejszej liczby i zostać na 10kach, czy odwrotnie. Porady mile widziane. Wyciskanie hantli w siadzie dość śmiało próba techniczna pod konkurs też WL: [...]
jsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na [...]
A widzisz a dobry kolega to tylko by poprosił o chwilę na wzięcie gitary ;) Świetny pomysł nawiasem mówiąc, dobrze jednak że niewiele małżonek zagląda bo cholernie podwyższyłeś poprzeczkę.
Nikt nic nie doradził na moją indolencję 10ek w 2min na ławce, to musiałem sam coś wykminić. Czyli problemy %-) Ciężar zostawiłem, za to przerwę i powtórzenia w serii podzieliłem przez pół. A żeby stan był zgodny, ilość serii pomnożyłem przez dwa. Nie wiem co o tym myśleć. Ponownie liczę na wasze opinie, bo jak wiadomo ignorant ze mnie, mało [...]
Czołgu i Jsdolan, dzięki za te wpisy :-)) a to dlatego, że po przeczytaniu dziewczyn, przez chwilę pomyślałem, że żona założyła 3 konta żeby mnie jeszcze w sieci męczyć %-) To już po wolności-taka myśl mi przemknęła ;-) Siostry. Pewnie macie rację, ale nie byłbym fansem jak bym z byle pierdnięcia po lekarzach czy fizjoterapeutach latał.To samo się [...]
Lodòwka i szafka ze smakołykami zaczęły na mnie wabiąco spoglądać. Nie było wyjścia, był mus odgrzebać starego wroga. Orbi 30min na zmiennej intensywności. Nienawidzę na równi z bieganiem, czyli nada się na tą chwilę.
Nie bòj - pisz %-) Update z wagi: 107kg Update z kontuzji: już bez medykamentòw, ale niektòre pozycje jeszcze się boję wykonywać, bo czuję co się czai za rogiem. Powolny powròt - czyli, ktòre ćwiczenia już mogę. Przy okazji, nabrałem jeszcze większego szacunku do wynikòw Jawora! Nie wiem jak tam u zawodowcòw, ale u mnie bez pracy nòg, ciężar na [...]
Ja powtórzę tylko to, co tu już kiedyś napisałam ;-) Na chwilę obecną niektórym osobom bardziej zależy na wynikach Fansa w trojboju niż jemu samemu, przynajmniej takie można odnieść wrażenie. Autor nie jest zainteresowany wynikami za wszelką cenę. Widzę, że aura jest ważniejsza :-) Najwyraźniej do aury wystarczy być bardzo silnym, niekoniecznie [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
