Mam takie małe skromne pytanie... Czy w tych tabelkach z produktami mozna dodwac nowe?? Bo jest wiele rzeczy ktore jem a tego tu nie ma :( A moze trzeba sie skontaktowac z tym panem zeby.. pododawał nowe produkty bo przeciez na rynek wchodzi co chwile wiele nowych artykułow spozywczych..
A tak w ogóle to ciekawa sprawa: gdy Ronnie wygrywał przez lata, wszyscy wytykali, że nie powinien być Mr.O, bo m.in. brzuch ma wypchany, bo niezgrabny, bo Cutler czy Jackson lepszy, proporcjonalniejszy, czy coś tam...A teraz, jak Jay po latach podążania w tym kierunku, po zajęciu kilka razy z rzędu drugiego miejsca wychodzi w życiowej formie i [...]
Artur bywając na wielu zawodach jako obserwator ale i sędziując wiele z nich uważa ze 100% pewnością i nie ukrywa też że ma dylematy co do oceny tego o czym piszemy. To znaczy przyznaje że zawsze stawia na poprawną sylwetkę jako punkt wyjściowy do oceny ale zawodnicy często o gorszej budowie często prezentują lepszą formę startową. I tu [...]
:) Zgadza sie, chodzilem z Nim do liceum, swietny gosc, niedawno niezle popilismy:), ale teraz niestety wyjechal. Mam nadzieje, ze jutro uda mi sie wskoczyc na chwile na to karpackie. Tak, czy tak nie bede trenowal tutaj, ale jezeli to w Katowicach(tam tez trenuje jj), bo siedze tam w ciagu roku. No, ale chcialbym zobaczyc jak taki trening [...]
jogurt naturalny lubię i fajnie wchodzi z razowcem, jest to posiłek w szkole więc nie mam dużego pola manewru. Poczytałem teraz chwile o nim i raczej go chwalą (?) A co do tuńczyka to o puszkowanego mi chodziło. Zmienię go na jakaś rybę inną. Nada się tu dowolna rybka z odpowiednią ilością białka?
Sporo w plecy, ale cóż - siła wyższa... Czyli kolejne problemy z cyklu "Smarkacz ma szkołę w .... " Spróbujmy więc ponadganiać wypiski. Dzień treningowy drugi. Miska: 150B/100W/70T Trening: Góra + cardio Rozgrzewka 20 minut. Przerwy - 60 sekund. 3a,3b - 30 sekund 1a. Płaska 5x8/6/6/4/4 : 20/25kg rozgrzewka. 8x35/6x37,5/6x40/4x45/4x50 1b. [...]
hehe to majac chrzestna w usa moge sobie zalatwic amerykanskie suple hehe za chwile bede dzwonic i zamowic storma uniwersala zeby chrzestna wyslala w paczce na wielkanos :)
na tą chwilę to wszystko, ogólnie ciężko znaleźć jakiekolwiek zdjęcia czy informacje na temat tego zawodnika, prócz najpopularniejszych dwóch czarno-białbych zdjęć z posta powyżej jeszcze mam takie, niestety wielkości znaczków pocztowych @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7921cc6d20c84e44a928ef4d6eb0447b.JPG [...]
czesc, na obecna chwile to zdecydowanie redukcja. za wysoki BF by wchodzić na mase. Przy siedzącej pracy to dwa treningi siłowe to za mało by poprawić sylwetkę. Dorzuć co najmniej jeden trening siłowy i cardio. I ćwicz nogi.
Mozesz mi wierzyc lub nie ale nie po to zakupilem wczesniej przedstawione na zdjeciu srodki zeby je teraz promowac... BTW. sam bym wbil apteke i olal te wszystkie undery - bo w wiekszoci apteke kupuje, ale na chwile obecna do propa nie mam dojscia ...
Uważam, że ta porażka może Polakom wyjść tylko na dobre. Po pierwsze, pękł balon pompowany przez media. Myślę, że w związku z tym zmniejszy się również presja jaką będą odczuwać zawodnicy. Kubeł zimnej wody uzmysłowi co poniektórym, że jeszcze nie wygraliśmy tych igrzysk i w każdym meczu trzeba walczyć. Choć na chwilę znikną "sezonowcy" z [...]
[...] stwy kolanowe taki rodzaj wykonywnia ma jeszcze jedna zalete a mianowicie utrzymuje sie stale napiecie w cwiczonych miesniach taki rodzaj wykonywania jest trudniejszy wiec wez mniejszy ciezar (nogi przy wolnym wykonywaniu pieka niemilosiernie i pojawia sie chec przyspieszenia albo walsnie utrzymani przez chwile ciezaru na wyprostowanych nogach)
Wszystko by bylo ok, ale nie ma tu zadnych tabel typu zawartosc metali ciezkich, itp. i innych kryteriow wg ktorych oceniali jakosc wody. To do mnie nie przemawia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ból się utrzymywał i to dość długo, nie wiem czy to może być spowodowane nagłym wzrostem spożywania białka itp? Nie zjadłem przez to konkretnego śniadania i w sumie to posiłku też nie - jestem w plecy jak na chwile obecna, obawiam się że problem nawróci. Jakbym dodał błonnik do diety? Może to problem z trawieniem? Co o tym sądzicie Pozdrawiam
[...] nadal jest bardzo duży, nawet zwiększyłem z 4 do 5 dni w tygodniu bo chce, bo sprawia mi to wielka radoche. Ta chwila kiedy zblazowany wracam z pracy, zziębniety, a za chwile wiem że będę trenował i zblazowanie minie, a zamiast zimno będe zlany potem. cierpliwości we mnie mega dużo, to z racji mojego hobby w którym cierpliwośc to podstawa. [...]
eor dokładnie te winko z unichemu jest naprawdę wyśmienite na tą chwile chociaż powiem szczerze że winko z eap-u tez pieknie działa . Koledze zamówiłem winko i ta mieszankę teścia z eap-u i mało siłowni nie roz...... nie wiem co tam nalali do tej mieszanki ale ćwiczy jak nakręcony
Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P
