chwile

Właśnie wróciłem z siłowni i miałem moment kiedy myślałem, że zemdleję. Zaraz po rozgrzewce i pierwszej serii przysiadów. Musiałem usiąść, bo bym się przewrócił. Pierwszy raz taka akcja. Jedyna różnica, którą widzę to taka, że wziąłem VPX 30min przed treningiem (zazwyczaj jest to 1-1.5h) Nie znam się na tych Waszych VPX i ich działaniu. Wiem [...]

Wybyłem na chwilę na siłownię :-). Ubieram base layer (góra i dół) firmy Crivit, który zakupiłem w Lidlu :-)

Dobrze idzie :-) Widać, że bieganie coraz lepsze, bo tętno niższe. Może te spalacze też coś działają, ale nie sądzę, żeby aż tak. Jeżeli to rozcięgno to faktycznie lepiej byłoby może chwilę dać luzu... Sam wiem, że to boli - psychicznie (ewentualny brak biegania), jak i fizycznie (stopy). Szkoda, że na wyjeździe coś takiego się przytrafiło...

No to się porobiło - Marcel chwile mnie nie było a Ty już Triatlonista - od poniedziałku wracam do gry, koniec laby. Ciśniecie ostro.

chłopaki czytam wasze dzienniki regularnie i coraz bardziej martwi mnie ta ilość chemii jaką sobie serwujecie. co chwilę u któregoś pojawia się albo spalacz albo devil albo OT. nie uważacie że na poziomie przedamatorskim na którym jesteśmy to już odbiega od pojęcia zdrowy? pamiętajcie że 9/10 dentystów poleca jakąś tam pastę do zębów a ludziom [...]

chłopaki czytam wasze dzienniki regularnie i coraz bardziej martwi mnie ta ilość chemii jaką sobie serwujecie. co chwilę u któregoś pojawia się albo spalacz albo devil albo OT. He he he :-D Gwid, toż sam wcinasz BCAA i witaminominerały? A co Marcel je więcej? Omegi? Musi, bo unika zdrowego tłuszczu, w zdrowych ilościach :-) Ze spalaczami, to [...]

Spróbuję pobiec. W tej chwili pogoda średnio. Po irlandzku - chwila słońca i za chwilę deszcz. Jak na razie weekendowe sprzątanie. Jutro 22km w planie. Wolałbym nawet dzisiaj odpuścić te 8km żeby móc jutro pobiec zamiast dziś biec a potem tydzień nic... zobaczymy za godzinę czy dwie. Leki biorę, dużo piję, powinno być ok. Od kiedy biegam w deszczu [...]

Ależ ja za chwilę, tuż przed snem wrąbię młode ziemniaki! :-D Potrzebuję glikogenu na rano :-D Kto tu mówi o ziemniakach! :-D Mówię tylko o tych obrzydliwych przetworach zbożowych :-D

Zgodnie z planem, dzisiaj rozpocząłem proces ketozy z ograniczeniem węglowodanów i tłuszczy niemalże do zera. Pierwszy raz robiłem ją delikatnie, czyli zostawiałem sobie tą minimalną rezerwę węgli, jedząc je w ilości około 60-70g dziennie. Także szczerze mówiąc, sam nie wiem jak mój organizm zareaguję na pełną ketozę, no ale wszystkiego kiedyś [...]

jestem po wizycie na MP w Kielcach wiec pare dni bez treningu i diety od dzisiaj wracam ze wszystkim , udało sie chwile pogadac z Panem Janem i uscisnać reke :-)

[...] zaniżania cen i odsprzedaży towaru innym podmiotom ) Nie będzie więc możliwe aby kupić towar jeszcze taniej . Trzymam za slowo Nutri co do w/w...oby tak bylo,a nie ze za chwile jakis cwaniak na allegro bedzie sprzedawal po kosztach Bx zreszta to samo sie tyczy marki Olimp i zanizania cen przez co jak wiadomo traci marka. Co by bylo gdyby na [...]

Jutro będziemy interweniować, takie "wyczyny" są niedopuszczalne. Nie da się niestety upilnować allegro w 100%, co chwilę nowe aukcje są. Sam staram się takie wyłapywać. Cena na opakowaniu jest wiążąca, nie można sprzedać po zaniżonej/zawyżonej ani dać gratis-chyba, że firma wprowadzi to na cały kraj. Sorry, że wtrąciłem się na forum [...]

Ja wczoraj rozmawiałem z moim dostawcą i nie ma innej opcji na chwilę obecną poza przechrzczeniem się na pbc

Heh... Dawid, ja raczej sądziłam, że to wybór, że to tak na całe życie, a nie na chwilę...

Siemanko ;) Nie pisałem w piątek bo w sobote robiłem trening. Miałem sporo pracy w weekend dlatego dopiero teraz znalazłem wolną chwilę żeby cokolwiek napisać. Odkryłem że po 1 posiłku trening mi "wchodzi" fenomenalnie nie wiem w sumie czy to tylko miałem takie odczucie dlatego w tym tyg też sprawdze, jeśli będę miał takie same odczucia to nogi [...]

Znalazłem chwile czasu na zaktualizowanie dziennika. Dużo się ostatnio dzieję, sporo na głowie, w tamtym tygodniu miałem jedynie trzy treningi ( dawno tak nie było ) aczkolwiek regeneracja się przydała. Grzbiet ma się znacznie lepiej, ból ustąpił dzięki mobilnym ćwiczeniom. Jutro zatem nogi, może być fajnie. Do rzeczy: Dieta Posiłek 1: Owsiane [...]

Dzięki za wsparcie! :-) Właśnie wróciłem od gości i pomyślałem, że zerknę tutaj na chwilę przed snem. Jednak udało mi się pójść, coś tam poskubałem w talerzu, ale wszystko na plus. Po świętach reaktywacja i powrót do tego co kocham robić, czyli wznowienie treningów po solidnym wirusie, bo to nie było byle przeziębienie. Miska również ubolewa [...]

No fajnie jest co chwilę się dowiedzieć coś nowego :-))

u mnie też już chwile temu może się uda

[...] zawsze jest pucharek, medal choćby i z plastiku i dyplom wiec w domku mozna sobie fajny regał zrobic z trofeami. Pamitaja jest dla Ciebie dla dzieci itd. Co prawda na ta chwile mam tylko 2 występy i 6 rok juz przerwe ale nie wykluczam powrotu. Co do sylwetki to jestem typowym niskim klockiem. Ogromne uda i slaba góra z szeroka talia. W [...]